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조명탓 장비탓 NO! 그냥 운동하세요, 젊은 날 운동1도 안 했더니..

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No escape! A beginner's survival workout, enduring with just dumbbells in a tiny dorm room

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스위치온 다이어트 중입니다, 한 달만에 61 👉 57kg, 4키로 감량 썰 (feat. 힙운동)

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[새짐 OT #3] 가슴, 어깨 머신 사용법(아틀란티스, 해머 ISO, 너틸러스, 아스날, 뉴텍 토쳐)

[새짐 OT #2] 새 헬스장 하체머신 사용법, 아틀란티스, 로저스, 싸이벡스, 파나타, 렉스코.. 한 세트씩만 해도 하체 다 털리는 하체 머신 천국🤩

[새짐 OT #1] 헬린이 헬스장 옮겼어요! 첫날 하체 깔짝, 둘째날 등 머신 사용법(해머스트렝스, 아틀란티스, 너틸러스, 아스날, 뉴텍), 머신천국✨

[피티 #30] 40대 헬린이 마지막 수업, 스쿼트, 하체[레그프레스, 원레스브이스쿼트, 힙어브덕션]

[피티 #28,29] 데드리프트, 숄더프레스, 오버헤드프레스, 바프도전ㄷㄷ, 짜파게티

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[피티 #27] 이중주차난, 한층 진지하게, 등 루틴 |40대 헬스

[피티 #26] 40대 헬린이 하체, 스쿼트 트레이닝 최최최최최종, 심연의 레그컬, 기타등등