안녕하세요. 이 채널은 몸과 마음의 건강과 활력, 여유롭고 자신 있는 삶을 위한 공간입니다
This channel shares guidance for maintaining physical and mental wellness and building a confident, balanced life.

직접 경험한 통증과 회복, 생활체육·재활·홈트를 바탕으로 어깨 건강과 신체 기능 회복, 통증 완화, 실용적 운동법을 공유하며,
일상과 문화 속 경험으로 건강하고 풍요로운 삶 속 몸과 마음의 변화를 담습니다
Based on real experiences with pain and recovery, the channel shares practical tips for shoulder health, functional recovery, and pain relief, while exploring life, culture, and art to show how body and mind grow through healthy living.

이 채널은 시청자가 어깨 통증 회복, 재활 운동, 생활 운동법을 쉽게 이해하고 실천하도록 돕고,
일상과 문화 속 경험도 함께 공유하는 것을 목표로 합니다.
The goal is to help viewers easily understand and practice rehabilitation and daily fitness
while enjoying shared experiences from life and culture.

건강과 운동 관련 콘텐츠는 모두 개인 경험과 분석을 기반으로 제작되므로,
증상이 지속되거나 악화될 경우 전문가 진료와 함께하시길 권장드립니다.
All content is based on personal experience, and viewers are encouraged to seek professional care
if symptoms persist or worsen.