하루 한 끼 정도는 클린하게 / 클린징 채소찜과 들기름소스 / 영양 손실 없는 채소찜 / 염증 해독 식단

(❗️공구중) 쓸 수록 좋아서 하나씩 모아가는 쉐프윈! 진심으로 추천드려요❤️

(공구중!) 쉐프윈 19종 최저가 공동구매ㅣ스텐추천템 7가지ㅣ파티웍ㅣ스텐냄비

콜레스테롤 높은 제가 우유 대신 먹는 넛밀크 4종 🥛🥛

어떤 것을 선택할까요 / 버려지는 채소없이 샐러드 밑준비 🌿🌿

양배추 한 통 야무지게 쓰기 / 양배추 손질 / 스무디 밀프렙🥬🥬

오늘부터 브로콜리 좋아하시게 될걸요! / 구운 병아리콩과 통밀 빵가루를 결들인 브로콜리 시저샐러드

(내돈내산) 샐러드 채소 박스 일주일치 보관방법 🍃🍃

마구마구 퍼 먹는 샐러드 / 스푼만 들고 오세요 ￣O￣)ノ

아침에 사과, 양배추 이렇게 드세요 / 단백질까지 챙겨요

양배추로 이렇게! / 불 안쓰고 비빔밥 / 양배추 참치 비빔밥

계란찜에 '000' 한 스푼이면 감칠맛 끝! / 밥도둑 뚝배기 계란찜

골라 먹는 재미 4가지 디핑소스 / 채소랑 친해지는 방법 /

당뇨, 항암에 좋은 당근요리 / 집에 당근이 있다면 바로 이거!! / 양배추 당근라페 🥕🥕

월요병 예방 샐러드 밀프렙 / 일주일 저녁 준비 ♥️ / 병샐러드

생리통엔 닥터 라이블리님의 루비스무디 ♥️ / 비트 + 십자화과 채소 = 최고의 여성호르몬 해독제

탈모 예방 시급!! 너만 믿을게! 검은콩 두유 🖤🖤

첨가물 없는 100% 땅콩버터 5분완성 / 홈메이드 땅콩버터 / peanut butter

CCA 주스 당근 유목민 드디어 정착했어요 / 당근과 물만 갈아도 달아요 달아 🥕🥕 / 당근이라고 다 같은 당근이 아니에요

스무디 모닝 루틴만들기 / 몸은 가볍게 피부는 맑게 / 베르베르스무디

매콤달콤 돼지고기 약고추장 / 5000원에 세 식구 한끼 / 식비절약 메뉴

신랑 출근 길에 챙겨 보내는 출근 키트(KIT) / 따뜻한 옥수수 보리차와 오후 간식 단호박 스프 / 모닝 루틴

붓고 기다리면 완성되는 산미없는 꾸덕한 그릭요거트 / 비싸서 아껴먹었다구요? 이제 맘 편히 드세요 / 산미없이 고소하고 담백한 그릭요거트

양배추 한 통을 순삭하게 만드는 코울슬로 / 내가 가장 사랑하는 양배추 요리 / 코울슬로는 이 레시피로 정착 / KFC 코울슬로보다 맛있어

일주일이 편한 CCA주스 준비 / CCA주스 밀프렙 / 쉽게 루틴화하기

채소만 쪘을 뿐인데 소스 하나로 요리가 되는 마법 / 클린징 채소찜과 참깨 된장소스 / 영양 손실 없는 채소찜 / 염증 해독 식단

당근 생으로? 쪄서? 뭐가 좋을까? / 주황스무디 업그레이드 버전 / 당근을 OOO해서 영양소 최대로 흡수하기 / 사과당근양배추주스

요령껏 쉽게 건강챙기는 법 / 3일치 한번에 / 콥샐러드 밀프렙/ 하나씩 까먹는 재미

케일, 양배추, 사과 이렇게 2주만 드셔보세요 / 체중감소, 혈압 내려가요 / 그린 스무디

사과, 양배추, 당근은 이렇게 2주만 드셔보세요 / 피부톤이 달라져요 / 주황 스무디

잘 익은 아보카도가 뒹굴고 있다면 / 담백한 아보카도 계란 샐러드 / avocado egg salad

이제 사먹지 마세요. 토핑 듬뿍듬뿍 집에서 만들어 드세요 / 새우포케 / 무조건 맛있음

두부샐러드 밀프렙 / 3일치씩 쟁이면 아침이 여유로워요 /

[다이어트 양배추요리 4종 몰아보기] 양배추는 이렇게 드세요 / 속이 편한 양배추로 건강하고 맛있게 다이어트하기

든든한 한끼 샐러드 / 통밀파스타 샐러드 / 매일 먹어도 질리지 않는 샐러드

토마토 이렇게 드세요 / 집 나간 입맛 바로 돌아와요 / 토마토 마리네이드

빵 없는 에그마요 샌드위치 / 단백질 폭탄 / 속편한 샌드위치

토마토는 생으로 드시지 마시고 이렇게 드세요 / 항산화 작용하는 리코펜 4배 올리는 법 / 항암, 항산화, 노화방지

[다이어트 샐러드 4종 몰아보기] 양배추, 오이, 계란으로 만든 샐러드 / 맛있게 다이어트하기

가지는 이렇게 해 드세요. 가지가 남아나질 않아요 / 가족들이 엄지척한 메뉴 / 더울 땐 한그릇 요리

오이랑 두부가 있다면 이걸 만들어 드세요 / 여름이면 생각나는 / 다이어트 콩국수 / 두부우유콩국수

이렇게 드시면 오이가 순삭 / 냉장고에 오이를 쟁이게 되는 그릭요거트 오이샐러드 / 다이어트 식단

양배추와 계란으로 만든 밥없는 김밥 / 맛있고 건강한 다이어트 식단 / 키토김밥

요리랄 것도 없지만 만들어 놓으면 근사한 / 콥샐러드 / 손님초대메뉴

-5kg 프로젝트 / 게눈 감추듯 사라지는 4색 샐러드

팽이버섯이랑 파가 있다면 이걸 만드세요/ 5분만에 만드는 팽이버섯 파전

팽이 버섯 한봉지와 계란 2개로 만드는 덮밥 한끼/ 식비 절약 프로젝트/ 쉽고 싸고 맛있는 팽이버섯 계란 덮밥

No! 설탕 No! 우유 /바나나와 코코아파우더 2가지 재료로 만드는 아이스크림 /5분요리

감자두부전 / 바삭! 담백! 고소! / 영양가득 감자두부치즈전

단백질 폭탄 두부양파전/두부에 양파를 넣어보세요/담백하면서 은은한 단맛/ 겉바속촉 두부전/healthy food

매콤달콤새콤 물비빔국수 / 망향비빔국수st. / 초간단 레시피

땡초김밥 말고 땡초밥도그 / 청양고추 알싸한 맛과 마요네즈 소스의 궁합

깻잎 두장 깻잎전 / 깻잎 하나로 초간단 깻잎전

원팬요리 25분 갈비치킨/ 닭다리구이 / 파향 가득 닭꼬치맛 갈비치킨 (feat. 편스토랑 류수영 갈비치킨)

감자채 치즈전 / 감자1개, 계란 1개, 치즈 / 감자요리 / potato

감자 팬케이크 / 겉은 바삭 속은 부드러운 / patato pancake / potato frittata

양배추 샤브샤브 / 양배추 다이어트 / cabbage shabushabu

에어프라이어로 만든 블루밍어니언 / 양파튀김 / blooming onion

계란 2개로 / 수플레 오믈렛 / souffle omelet

밀가루 없는 두툼한 양배추 감자전 / 양배추 다이어트