Sabedoria Profunda

🕯️ Momento de Refúgio

Como Aliviar o Sofrimento?

Antes de tentar resolver aquilo que nos afeta, aprendemos a parar. Tomamos distância para ver com clareza, acolhemos o desconforto com compaixão e, somente depois, quando estamos realmente presentes, agimos com base na sabedoria, e não na reatividade.

Aliviar o sofrimento não significa fugir da dor, mas aprender a estar com ela de forma consciente.

Quando interrompemos a luta interna, abrimos espaço para uma resposta mais lúcida, compassiva e transformadora.

Esses gestos simples nos lembram que a paz interior não surge da pressa em consertar tudo, mas da presença plena diante do que é.

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6 days ago (edited) | [YT] | 2

Sabedoria Profunda

🧘‍♂️ Reflexão do Dia

Que neste novo ano a prática seja simples: parar, ver, acolher e voltar ao presente - sempre que for preciso.

🌸 Um ótimo 2026 a todos!
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1 week ago (edited) | [YT] | 8

Sabedoria Profunda

🕯️ Momento de Refúgio

A atitude de não se apegar - seja no sofrimento, seja na alegria - nos permite aproveitar o momento presente. É aí que o verdadeiro contentamento reside.

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2 weeks ago (edited) | [YT] | 2

Sabedoria Profunda

🕯️ Momento de Refúgio

"A dor não se dissolve apenas quando o mundo muda, mas quando despertamos para uma nova forma de nos relacionar com ele."

Essa é a essência do treinamento budista: transformar o olhar, purificar a mente e enxergar a realidade com mais clareza e sabedoria.

O vídeo de hoje inaugura a playlist ‘Por Que Sofremos?’, uma série dedicada a explorar as raízes da nossa insatisfação e caminhos para aliviar essa angústia.

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1 month ago (edited) | [YT] | 4

Sabedoria Profunda

🧘‍♂️ Reflexão do Dia

"Com os olhos de Buda transformamos todo samsara em nirvana."

No caminho budista aprendemos que samsara e nirvana não são lugares distantes, mas formas diferentes de perceber a mesma realidade.

Quando vagamos buscando uma felicidade perfeita, alimentamos o sofrimento.

Porém, ao aceitar as coisas como são e aquietar a mente de suas ilusões, descobrimos que a paz já estava aqui.

A verdadeira mudança nasce do olhar: quando vemos com clareza, o samsara se transforma em nirvana.

(Reflexão inspirada no Zen Budismo - Escola Sōtō Shu)

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P.S.: Se desejar entender mais sobre o tema, há um vídeo sobre “samsara” disponível no canal.
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1 month ago (edited) | [YT] | 6

Sabedoria Profunda

🧘‍♂️ Reflexão do Dia

"Quanto mais silencioso você se tornar, mais poderá ouvir."
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1 month ago (edited) | [YT] | 6

Sabedoria Profunda

🕯️ Momento de Refúgio

Que este vídeo inspire cada um de nós a reconhecer o sagrado no simples e a caminhar com mais presença no cotidiano.

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1 month ago | [YT] | 4

Sabedoria Profunda

🧘‍♂️ Reflexão do Dia

Nos capítulos finais do Pastoreio do Boi, de Kakuan Shien - poema zen-budista do século XII que descreve a jornada interior - descobrimos que o verdadeiro caminho não é controlar a mente, mas retornar ao mundo com o coração leve, deixando que a mudança interior se transforme em gestos simples de cuidado com a vida e com as pessoas ao redor.

É uma reflexão essencial para quem hoje se sente sufocado por pressões, velocidade e expectativas; ao recordar que já carregamos dentro de nós a serenidade que buscamos, abrimos espaço para mais clareza, simplicidade e compaixão, permitindo uma vida mais presente e verdadeira.

O próximo vídeo, que abordará essa etapa conclusiva do caminho, já está em processo de edição e encerrará nossa playlist (Os Dez Passos do Boi) sobre esse poema profundo e atemporal.

Será o fechamento de uma jornada que nos convida a olhar para dentro, dissolver ilusões e voltar ao cotidiano com um novo olhar: mais amplo, consciente e leve.

💙 Que cada passo da nossa busca espiritual - por vezes invisível, silencioso ou difícil de reconhecer - nos lembre que o caminho é único para cada pessoa.

Ao continuar investigando, observando e acolhendo as "pegadas" deixadas tanto por tradições espirituais ou religiosas quanto por filosofias do Ocidente e pensamentos do Oriente, nutrimos a própria jornada.

Com atenção, serenidade, paciência e abertura interior, tornamo-nos capazes de reconhecer e praticar, no dia a dia, o caminho que conduz a uma vida com menos sofrimento e mais sentido.

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2 months ago (edited) | [YT] | 8

Sabedoria Profunda

🕯️ Momento de Refúgio

Nas etapas 3, 4 e 5 do poema de Kakuan Shien, o buscador encontra o boi e começa a domá-lo - um símbolo das forças interiores que precisam ser compreendidas e apaziguadas. A mente, antes dispersa, vai se tornando mais clara à medida que o pastor aprende a observá-la com atenção e paciência.

“Quanto mais silencioso você se tornar, mais poderá ouvir.”

O silêncio interior revela o verdadeiro som do caminho: a escuta profunda de si mesmo e da vida.

▶ Acompanhe esse segundo vídeo comentado, na playlist “Os Dez Passos do Boi”

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2 months ago | [YT] | 4

Sabedoria Profunda

🕯️ Momento de Refúgio

Nesses dois primeiros passos das “Dez Etapas do Pastoreio do Boi”, iniciamos a jornada espiritual apresentada nesta antiga alegoria do Zen Budismo, que aborda o autoconhecimento e o despertar interior.

A simbologia do boi, do pastor, da floresta e dos rastros revela, na poesia de Kakuan Shien, que o caminho do autoconhecimento é uma busca atemporal da humanidade - uma jornada que, ao conduzir-nos ao despertar, transforma a maneira como vivemos e nos relacionamos com todos os seres.

Todos os vídeos do poema serão adicionados à playlist “Os Dez Passos do Boi” para tornar o conteúdo mais acessível a todos.

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3 months ago (edited) | [YT] | 3