Coach Jerem' (Physic'Home)
Ici, on développe des physiques musclés en fonctionnels, sans salle de sport !
On y gagne du temps, de l'argent de la liberté.
Les élastiques de musculation sont top pour une prise de muscle équilibrée.
En revanche, tu dois absolument les combiner au poids du corps si tu veux en tirer le maximum de bénéfices.
Pourquoi ?
Le poids du corps va t'apporter de la tension en étirement principalement dans 90% des mouvements (pompes, dips, pistol squats, fentes, tractions...)
Il va également solliciter tes muscles dans leur ensemble (poly-articulaire) et donc améliorer la coordination musculaire.
Cependant, cet atout peut se transformer en désavantage lorsqu'il s'agit de cibler un muscle en retrait par exemple, ou un autre muscle pour le ré-éduquer par exemple.
Les élastiques complètent parfaitement le poids du corps en apportant cette dimension là.
Rejoins la team et deviens Balèze aux élastiques !
Merci à Nutripure et Smartworkout de soutenir cette chaîne 🙏
Coach Jerem' (Physic'Home)
Et voilà. Noël est passé. Maintenant, on prépare tous le nouvel an, la prochaine murge... 😜 Mais...
Je sais que certains voudront se mettre, ou se remettre au sport.
- Certains abandonneront rapidement...
- D'autres continueront toute leur vie.
Moi, je veux vous impacter au maximum pour être dans la 2ème situation.
Abonne toi, active la cloche, j'ai une big big surprise à t'annoncer le 1er janvier (pas le temps de niaiser)
3 days ago | [YT] | 6
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Coach Jerem' (Physic'Home)
Aujourd'hui c'est le rush. Courses de Noël, élaboration des cookies délicieux, eeeet un peu de travail quand même : je t'ai préparé une petite surprise pour le 25...
J'aurai adoré sortir, prendre le temps de marcher tranquillement, mais pas possible !
Malgré ca, boum : 8000 pas de fait dans ma journée grâce à mon tapis de marche.
Je vous le redis, c'est un banger ce matériel ! Pas donné c'est vrai... Mais Banger en terme de gain de temps !
Rappel : tu as -135€ sur tous les tapis de marche Walkingpad avec le code JEREM135
Et -150€ sur tous leurs tapis de course avec le code JEREM
fr.walkingpad.com/JEREM135
1 week ago | [YT] | 0
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Coach Jerem' (Physic'Home)
La meilleure résolution que tu puisses prendre pour 2026 d'un point de vue SANTÉ : Marcher plus.
C'est même pas "t'entraîner plus". Juste... MARCHER.
Je t'en parlais dans cette vidéo d'ailleurs, c'est toujours d'actualité :
https://youtu.be/OGwJV9aVCb8
1 week ago | [YT] | 2
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Coach Jerem' (Physic'Home)
Ce te dit on parle des mollets ce soir ?
1 week ago | [YT] | 1
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Coach Jerem' (Physic'Home)
"Je suis vraiment bluffée par la qualité de tout ce que tu proposes" 🤩
Quand une nouvelle personne rejoint Le Système Balèze Aux Élastiques ou La Forge Articulaire et qu'elle m’envoie ça...
Je ne peux QUE être heureux !
Pour rejoindre le Système Balèze aux Élastiques ⬇
physic-home.fr/balezeauxelastiques-niveau2-pdv
1 week ago | [YT] | 5
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Coach Jerem' (Physic'Home)
La mobilité articulaire est un sujet qui me passionne, et sur lequel il m'arrive de communiquer sur la chaîne.
Problème ?
Ce sont des mouvements ennuyants, souvent sans mouvement.
En vidéo, ca rend mal ! Donc forcément, je dois soit broder, soit couper certains passages... Au risque que la vidéo flop.
Bref, je ne suis pas libre de bien détailler ce que je veux sur ce sujet là. Le format n'est pas adapté.
Pourtant, même si avec la mobilité, on maintient des positions statiques dans la plupart des cas, il y a énormément d'aspects techniques à prendre en considération :
- L'intensité
- Les compensations à éviter
- Les sensations à avoir
- Les erreurs à éviter...
Et moi, je VEUX te détailler tout ca.
J'ai donc ouvert les souscriptions youtube sur ma chaîne.
Pour 4,99€/mois, tu vas avoir accès de 2 à 4 vidéos focus mobilité articulaire par mois.
Le but : t'aider concrètement à te débarrasser de tes douleurs articulaires avec des vidéos directement applicables, détaillées et techniques.
Pas de montage inutile, juste mes instructions et mes réponses concrètes à tes questions.
Parce que oui : mon but sera clairement de répondre à tes questions en vidéo.
On est limite sur du consulting ultra personnalisé, et tout le monde aura accès à ces vidéos.
Si tu veux y souscrire pour accéder à ces futures vidéos, ou simplement soutenir la chaîne, ca se passe ici :
youtube.com/@physic.home.coaching/membership
Il y a déjà une première vidéo dispo, tu peux checker ca voir si ca t'intéresse !
Excellente journée à tous.
2 weeks ago | [YT] | 3
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Coach Jerem' (Physic'Home)
Toutes dernières heures pour rejoindre le Système Balèze aux élastiques à -75% (4 programmes pour le prix d'un) ⬇
physic-home.fr/balezeauxelastiques-niveau2-pdv
1 month ago | [YT] | 3
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Coach Jerem' (Physic'Home)
Dernière journée pour rejoindre le Système Balèze aux élastiques à -75% (4 programmes pour le prix d'un, code BF25) ⬇
physic-home.fr/balezeauxelastiques-niveau2-pdv
1 month ago | [YT] | 1
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Coach Jerem' (Physic'Home)
Vous êtes nombreux à rejoindre Le Système Balèze aux élastiques cette semaine 🙏
Et visiblement, vous n'êtes pas déçu !! Si ca peut aider ceux qui hésitent à se lancer...
L'offre Black Friday prend fin samedi à 23h59 (code : BF25) ⬇
physic-home.fr/balezeauxelastiques-niveau2-pdv
1 month ago | [YT] | 2
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Coach Jerem' (Physic'Home)
A peine rejoint, il rentabilise déjà le système Balèze aux élastiques 🔥
❗️ 49€ au lieu de 200€ pour le Black friday, c'est ici jusque vendredi soir❗️
physic-home.fr/balezeauxelastiques-niveau2-pdv
1 month ago | [YT] | 3
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