coach_RG - Invidious

Fitness and nutrition කියන්නෙ නික්ම්ම නිකන් දෙයක් නෙමේ.
මගේ ජීවිතේ ගොඩක් වෙනස් උනේ, හොද නරක තෝරා ගන්න
කැපවීමෙන් වැඩක් කරන්න, ශරීරය වගේම මනසත් හදා ගන්න
මේ හැමදේම හරියට කරගන්න ඔයාගේ ඇගට පුලුවන්.
ඉතින් විශ්වාස කරන්න ඒ හැමදේම අපි හැමෝටම ලබා ගන්න පුලුවන්. ඔයත් ඇග හදන්න පටන් ගන්න.. නිරෝගීව ඉන්න.
වයස පෙන්නෙ නැති වෙන තරම් ලස්සන වෙන්න. ජීවිතේ කවදාවත් ගොඩාක් අයට ලබාගන්න අමාරු මේ නිරෝගී කම, ශක්තිය මේ හැමදේම එක්ක ඉස්සරහට යන්න. Training වෙන්න්න සතුටින් ඉන්න.