Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU - Invidious

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Na tym kanale dzielę się z Wami moimi pomysłami na ruch. Biorą się one z wielu lat mojej ruchowej praktyki oraz mojej pracy zawodowej jako nauczyciela Metody Feldenkraisa i fizjoterapeuty. Są to krótkie formy ruchowe, do nauczenia, do praktykowania, do rozwijania, do przekazania dalej. Dla zabawy, dla rozwijania wszechstronnego różnorodnego ruchu, dla zdrowia i poprawy sprawności, dla rozwoju własnego, dla zadumy nad rozmaitością naszych możliwości i dla przyjemności opanowania nowej ruchowej umiejętności. Wierzę, że uczenie się nowych ruchów robi nam dobrze. Na ciało, na umysł i na życie w ogóle. Daje poczucie, że nowe jest możliwe, że ciągle można się uczyć nowych rzeczy, podejmować nowe wyzwania i stale się rozwijać.
Inaczej niż w Metodzie Feldenkraisa, tutaj pokazuję ruchy. Ale też proponuję i zachęcam do własnych dalszych poszukiwań.
Ćwicz uważnie i ostrożnie, w komfortowym zakresie i tempie, stopniowo rozwijając wedle upodobań zakres i intensywność.

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

19:45

RUCH # 69 stopa na ścianie

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

1K views

19:32

ruch # 68 ruchy stopami i miednicą na boki

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

945 views

22:21

RUCH # 67 koła stopą, biodrami i głową

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

798 views

13:08

RUCH # 66 wydmy

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

417 views

18:03

RUCH # 65 zgięcie w bok na brzuchu wariacje

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

276 views

15:06

RUCH # 64 zgięcie w bok na plecach ze skrętem i wyprostem

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

433 views

14:26

RUCH # 63 zgięcie w bok na brzuchu wariacje głowa noga

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

257 views

17:42

ruch # 62 zgięcie w bok na plecach

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

293 views

14:32

RUCH # 61 skręt w zgięciu w bok na boku

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

475 views

13:50

ruch # 60 na brzuchu ręka do nogi uruchamianie tułowia

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

1.6K views

18:16

RUCH # 59 ŻEBRA

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

735 views

15:32

RUCH # 58 elastyczna klatka w pozycji na czworakach

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

538 views

14:01

RUCH # 57 elastyczna klatka w siadzie bocznym i podporze rękami z przodu

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

257 views

20:42

RUCH # 55 zegar pod klatką, kołą mostkiem

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

448 views

16:31

Ruch # 56 elastyczna klatka w siadzie bocznym z podporem rękami z tyłu

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

173 views

18:39

RUCH # 54 koła mostkiem leżąc z biodrami na wałku

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

427 views

22:26

RUCH # 53 koła mostkiem siedząc w podporze z tyłu

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

682 views

10:34

movement #52 hip rotation with change of sitting position

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

780 views

17:16

ruch # 51 wydłużanie kończyn

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

613 views

11:32

ruch # 50 turlanie powrót do początków

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

528 views

6:32

ruch # 49 wstawanie po spirali

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

281 views

19:24

RUCH # 48 stabilne łopatki w oparciu bokiem na łokciu i ruch w 3 płaszczyznach

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

268 views

21:04

MOVEMENT 47 stable shoulder blades vs mobile shoulder blades shoulder blade movements in sphinx

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

509 views

17:50

RUCH 46 z leżenia do stania przez przewrót w tył

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

193 views

19:12

RUCH 45 z leżenia do stania przez siad bokiem

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

400 views

18:57

RUCH 44 z leżenia do stania przez siad po turecku

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 2 years ago

1.5K views

14:38

MOVEMENT 43 from sphinx to back by reaching with your leg behind you

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

257 views

18:18

RUCH 42 STABILNE ŁOPATKI ze sfinksa na plecy przez wsunięcie ręki pod pachą

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

335 views

12:38

MOVEMENT 41 Stable Shoulder Blades and Mobile Pelvis

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

415 views

13:48

MOVEMENT #40 TURKISH GET-UP: The beginning, from lying on your back to reaching for the ceiling a...

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

284 views

19:32

RUCH 39 turlanie przez plecy trzymając stopy rękami

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

303 views

15:01

RUCH # 38 turlanie z siadu przez plecy, z prostymi nogami, trzymając nogi z tyłu

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

217 views

13:44

RUCH 37 z siadu płotkarskiego turlanie dookoła

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

320 views

13:44

RUCH # 36 siad płotkarski ze zmianą stron

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

810 views

12:21

ruch 35 obrót z brzucha na plecy sięganie ręką do stóp, rozwinięcie ruchu 33

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

183 views

18:46

RUCH # 34 obracanie głowy leżąc na brzuchu z ręką wyciągniętą nad głową

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

3K views

13:42

RUCH # 33 obrót z brzucha na plecy, sięgając ręką do stopy

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

397 views

10:46

RUCH # 32 rotacja tułowia z obciążeniem w leżeniu

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

370 views

14:06

RUCH # 31 głowa pod mostkiem, z pleców do obrotu na brzuch

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

256 views

18:11

RUCH # 30 z leżenia na plecach, sięganie ręką do sufitu z obrotem na bok

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

434 views

13:34

Ruch # 29 wzmacnianie tułowia z oporem, w skręcie

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

331 views

12:54

RUCH # 28 silny tułów w skręcie, w siadzie bocznym i stojąc

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

272 views

17:35

RUCH # 27 uruchamianie bioder, skręt tułowia w pozycji siadu w kucki

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

429 views

14:24

RUCH # 26 Na brzuchu, obrót głowy i bioder w przeciwnych kierunkach

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

715 views

12:05

RUCH # 25 na brzuchu przekładanie ręki pod żebrami

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

282 views

8:45

RUCH # 24 Pełzanie kontynuacja do obrotu na plecy

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

412 views

10:32

MOVE #23 creeping continuation with straight arms and legs

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

353 views

15:18

RUCH # 22 pełzanie podstawowe warianty

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

501 views

18:04

RUCH # 21 WYDŁUŻANIE I RÓWNOWAGA W PODPORZE PO JEDNEJ STRONIE

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

582 views

21:43

RUCH # 20 wiosłowanie biodrami

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

1.1K views

21:33

MOVEMENT #19 ischial tuberosity lengthening

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

2.3K views

12:05

RUCH # 18 ZEGAR BEZ TAJEMNIC CZ. 3 RUCH DOOKOŁA

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

439 views

12:10

RUCH # 18 ZEGAR BEZ TAJEMNIC CZ. 2 KOŁYSKA NA BOKI

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

546 views

26:19

MOVEMENT # 18 CLOCK WITHOUT SECRETS PART 1 CRADLE UP - DOWN

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

3.1K views

13:41

Ruch # 17 zmiana siadu bocznego cz 5 w podporze z tyłu przekładanie nóg pod biodrami i z przodu

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

308 views

11:57

ruch # 16 zmiana siadu bocznego cz 4 trzymając obie stopy przetoczenie na plecy

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

594 views

12:12

ruch # 15 przetaczanie plecy brzuch trzymając przeciwną stopę za plecami

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

529 views

17:49

RUCH # 14 wydłużanie z obrotem cz. 2

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

395 views

21:43

Movement #13 Lengthening with a roll Part 1: from back to stomach and back

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

720 views

12:12

ruch # 12 zmiana siadu bocznego cz 4 przekładanie nóg z przodu, sięgając ręką w górę

Jacek Paszkowski SZKICE W RUCHU

Shared 3 years ago

461 views