Running Addict

👨🏻‍⚖️ Les datas ont-elles gâché notre plaisir de courir ?

Aujourd’hui, 97% des coureurs utilisent une montre GPS, et pourtant une tendance revient en force : courir « à l’ancienne », sans datas, juste aux sensations.

⚖️ C’est le moment parfait d'ouvrir une nouvelle session du tribunal du sport !

Je passe le sujet au crible : ce que disent les études, ce qui se passe vraiment quand on court sans montre, pourquoi certaines données peuvent nous induire en erreur, mais aussi tout ce que les datas apportent pour progresser, éviter les blessures et mieux se connaître.

En bon avocat 🥑, j'ai pris en compte vos témoignages.

Alors, les datas : innocentes ou coupables ? Dites-moi ce que vous en pensez 👇

1 week ago | [YT] | 13

Running Addict

Tous les records sont-ils voués à être battus ?

Certains résistent au temps, aux progrès technologiques et parfois à la logique.

Dans cette vidéo, je vous emmène à la découverte de 5 records complètement fous et qui, pour la plupart, ne tomberont probablement jamais.

Du marathon le plus lent de l’histoire bouclé 54 ans après le départ, au record du monde pieds nus d’Abebe Bikila, en passant par les exploits hallucinants d’Alexandr Sorokin, de Yannis Kouros et de Yuki Kawauchi, vous allez voir que la performance ne se résume pas toujours à la vitesse.

Des histoires de dépassement (et d’un peu de folie 🤪).

Bref, tout ce qu’on aime dans la course à pied, n’est-ce pas ?

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Merci à mon partenaire Shokz pour son soutien sur cette vidéo ! 🎧

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3 weeks ago | [YT] | 13

Running Addict

On connaît tous les gels énergétiques, mais on sait rarement ce qu’il y a vraiment dedans ni pourquoi certains passent parfaitement alors que d’autres détruisent l’estomac.

Pour comprendre enfin ce qui se cache derrière ces produits, je suis allé directement dans le labo de Näak pour voir comment ils sont fabriqués et tenter d’en créer un moi-même.

On découvre ensemble ce qui rend un gel réellement digeste, ce que vaut une recette “maison” et toutes les idées reçues qu’on traîne depuis des années.

Merci à mon partenaire Näak de me permettre d'assouvir ma curiosité sur le sujet. 😉

3 weeks ago | [YT] | 7

Running Addict

Pourquoi l’endurance fondamentale rend tout le monde fou ?

Parce que c’est LE sujet où tout le monde croit avoir raison.
« C’est trop lent ! », « Ça ne sert à rien ! », « C’est magique ! »…

On entend tout et son contraire.

Dans cette vidéo, je mets les choses au clair une bonne fois pour toutes.

Alors, tu penses que la zone 2 c'est sur-côté ou sous-côté ? 👇

1 month ago | [YT] | 13

Running Addict

Les années passent, et tu penses que la meilleure partie de ta vie de coureur est derrière toi ?

Détrompe-toi, ce n'est pas encore le moment de prendre ta retraite sportive. 😉
À 37 ans, je continue de progresser et en prime je me blesse beaucoup moins qu’avant.

Dans cette vidéo, tu vas comprendre pourquoi ton corps peut rester performant malgré l’âge qui avance : fibres lentes qui tiennent la distance, expérience qui fait la différence et astuces pour continuer à progresser.

Peu importe ton âge, cette vidéo te prouve que tu peux toujours repousser tes limites et continuer de progresser !

Merci à GOWOD pour leur soutien sur cette vidéo ! Pour améliorer ta mobilité au quotidien, c’est par ici : www.gowod.app/download.
Et bénéficie de 10% de réduction avec mon code ADDICT10 depuis premium.gowod.app/ 😉
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1 month ago | [YT] | 14

Running Addict

Vous avez écoute le podcast avec mon Jumeau maléfique ? (lui en voulez pas, il a juste prix la pilule rouge et sombré dans les ténèbres, on lui souhaite quand même une super Diag ❤️‍🔥

2 months ago | [YT] | 25

Running Addict

La MCC… et moi au bord de craquer 🤪 !

Départ de Chamonix : 40 km, 2300 m de D+… oui, j’ai signé pour ça 😅.

Le décor est dingue, mais mes jambes et ma tête me rappellent vite que ça va piquer. Courir à 2000 m sur des sentiers techniques quand on vient du Havre, c’est un vrai challenge.

Spoiler : j’ai fini par terre 🥴.

Le trail, c’est des hauts, des bas, et des émotions explosives. Accroche-toi, je t’embarque dans cet ascenseur émotionnel !

Toi aussi c’est les montagnes russes dans ta tête sur un trail ? 👇

2 months ago | [YT] | 15

Running Addict

Tu sais ce moment où tu décides de reprendre la course “sérieusement” ? 😅

Cette fois, j’ai voulu faire les choses différemment, avec 3 principes : régularité, patience et plaisir.

Pendant un mois, j’ai essayé de recoller les morceaux. De retrouver des sensations. Et surtout… de remettre du sens dans ma façon de courir.

Spoiler : c’est pas parfait, mais clairement, ça avance. Même plus vite que ce que j’imaginais.

Je te raconte tout dans cette vidéo, chiffres à l’appui (merci Strava 🙃), et je t’explique pourquoi cette phase de “reprise” peut être l’une des plus formatrices dans une vie de coureur.

Et toi, t’en es où avec la course en ce moment ? Reprise, pleine forme, perte de motivation ? Raconte-moi en commentaire 👇

4 months ago | [YT] | 37

Running Addict

Vacances : le moment idéal pour courir sans pression... mais toujours en negative Spritz. 😏

Pssst, toi aussi on t'a fait le coup de la moitié qui compte double ? 👀

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4 months ago | [YT] | 162

Running Addict

Tu sais ce que ça fait de grimper 2000 marches en pleine course ?

Et ben… ça pique. Vraiment. 😅

Aujourd’hui, je t’embarque avec moi sur le Havre Urban Trail : un défi à la maison, sans pression.

Pour une fois, pas de chrono visé, juste l’envie de remettre un dossard et de redécouvrir mon terrain de jeu.

Et on peut dire que ce format Urban Trail m’a bien surpris !

🎥 Prêt(e) à en prendre plein les jambes (et les yeux) ?

Dis-moi en commentaire : t’as déjà fait un Urban Trail toi ?

5 months ago | [YT] | 13