Salud Mental Sin Censura

🧠 PÍLDORAS PSICOLÓGICAS MIÉRCOLES 🔥

1️⃣ El “INTERNET DE LAS COSAS” se ha convertido en una forma silenciosa de vigilancia.

2️⃣ Sin querer, hemos decido libertad a cambio de control y comodidad (PANÓPTICO DIGITAL, os animo a leer más de esto).

3️⃣ Acostumbrarse a tener lo que quieras a golpe de clic puede estar detrás de tu incapaz para hacer cosas importantes y FRUSTARTE a la mínima resistencia o duda.

5 days ago | [YT] | 9

Salud Mental Sin Censura

🧠 3 PÍLDORAS PSICOLÓGICAS ESPECIAL REYES MAGOS🤴🐫

📵 Si tienes pensado regalar algún tipo de pantalla o videojuego a un niño, aún estás a tiempo de rectificar.

🥇 Al Niño Jesús le regalaron oro, incienso y mirra. Si quieres que tu dinero deje de valer cada vez menos, invertir en 2026 en el primer regalo puede ser interesante (incienso y mirra no cotizan a día de hoy 🌚).

👀 Intenta estar presente si vas a una cabalgata. Graba menos y mira más la ilusión y presencia de los niños.

¡Portaos bien! 🎁

1 week ago | [YT] | 4

Salud Mental Sin Censura

🚨VENEZOLANO CUENTA LA REALIDAD DESDE VENEZUELA (TESTIMONIO DE PRIMERA MANO)

⚠️ En este episodio especial de Salud Mental Sin Censura escuchamos el testimonio anónimo y valiente de un joven venezolano que ha vivido toda su vida bajo el régimen de Maduro y el chavismo, y que nos cuenta desde dentro cómo está afectando a la sociedad venezolana la escalada de tensión política y geopolítica entre el gobierno de Estados Unidos, la figura de Trump y el actual poder en Venezuela.

Hablamos de miedo, represión, secuestros, amenazas, bombardeos, propaganda, manipulación y del impacto psicológico y social que sufre una población que lleva años sobreviviendo bajo un sistema que divide, silencia y desgasta. Un relato humano directo desde Venezuela que va más allá del discurso político y que muestra cómo estas decisiones afectan a las familias, a la salud mental y a la esperanza de todo un país.

Este episodio no busca decirte qué pensar, sino mostrarte lo que se vive cuando la ideología lo invade todo y la verdad queda atrapada entre dos relatos completamente polarizados: quienes ven a Estados Unidos como salvadores y quienes defienden al régimen de Maduro como única alternativa.

👉 Te pedimos que veas la entrevista hasta el final.
👉 Todos los ingresos generados por este episodio irán destinados directamente a esta persona, que ha decidido compartir su historia poniendo en riesgo su tranquilidad para que el mundo escuche lo que está ocurriendo en Venezuela.

Una conversación incómoda, necesaria y profundamente humana. Porque detrás de la política, siempre hay personas.

#venezuela #trump #maduro #venezolanos #chavismo

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1 week ago | [YT] | 4

Salud Mental Sin Censura

❌ Familia, ‪@_andreapayan‬ y yo hemos decidido crear un canal en Telegram para aunar todas las publicaciones, evitar censura y, en caso de que nos baneen, tener otro medio alternativo.

Si queréis estar al día de lo que subimos, os dejamos aquí enlace al canal.

👉 t.me/andreapayanysergiocruz

1 week ago | [YT] | 4

Salud Mental Sin Censura

❌ La mayor parte de los hombres hoy no tienen un trastorno mental ❌

👉 Lo que tienen es un trastorno de falta de dirección, sentido y fe.

Todo esto es fruto de una sociedad que ha reemplazado los valores y la esperanza por placeres inmediatos, consumismo, ideología y promesas incumplidas a pesar de seguir el supuesto camino correcto para tener una vivienda, una relación de pareja y su situación económica digna.

Sumado a una sensación constante de culpa por el simple hecho de ser hombres, a unos políticos que los tratan como gilipollas, a unas leyes que premian al delincuente y a una generación de jubilados que sigue votando lo mismo porque le suben la pensión a costa de la asfixia de los jóvenes.

Cuando no haya dinero ni para anestesia, se lía. No hay nada peor que una generación de hombres jóvenes frustrados y sin dinero para parches que les ayuden a seguir tapando la cruda realidad respecto a su futuro y que no tengan nada que perder.

Acuérdense de estas palabras si sigue sin cambiar nada.

1 week ago | [YT] | 12

Salud Mental Sin Censura

🧠 3 MICRO-HÁBITOS MENTALES EXPLOSIVOS PARA TU 2026 💥

🏋🏻‍♂️ Entrena 10 minutos a diario.

📚 Lee 10 hojas de un libro todos los días

💶 Ahorra o invierte mínimo un 10% de tus ingresos mensuales.

El interés compuesto hará su curso en todas estas áreas.

Te acercarás a tus objetivos de 2026 con acciones incómodas, no con palabras vacías.

1 week ago | [YT] | 2

Salud Mental Sin Censura

➡️ Mis 7 APRENDIZAJES del 2025

🙌 Antes de nada… ¡FELIZ 2026 A TODOS! ❤️ Gracias por estar ahí. Te deseo una año de fortaleza, esperanza, cojones y responsabilidad.

🔎 El otro día, evaluando el 2025 (algo que os recomiendo hacer) con mi compañera de vida ‪@_andreapayan‬ , me di cuenta de 7 cosas:

1️⃣ Tendemos a sobrevalorar lo que podemos lograr en un mes y infravalorar lo que podemos lograr en un año. Las imágenes muestran parte de ello.

2️⃣ Solemos valorar un año por sus resultados o por los momentos especiales que hemos vivido. Sin embargo, los pequeños momentos realmente deberían ser los grandes. Se nos escapan entre las manos y cualquier día podríamos dejar de tenerlos. Por eso es fundamental ser agradecido y no ir siempre a 1000 por hora.

3️⃣ Estar en constante contacto con Jesucristo y saber llevar nuestras cruces es fundamental para los obstáculos inherentes de la vida y para darles un sentido. Todo lo que te confronta y todo lo que te pesa tiene una intención de hacerte mejor.

4️⃣ Decir las cosas está bien, pero dar ejemplo a través de la acción es la única manera de dar verdadero ejemplo. Eso sí, hazlo sin esperar nada a cambio.

5️⃣ Posponer la gratificación inmediata y darle un sentido mayor que tú a dicha postergación es clave para una vida satisfacción.

6️⃣ No te autocensures. Di siempre lo que piensas y expresa tu desacuerdo. No tengas miedo al señalamiento, a que te critiquen por ello. Eso sí, estate siempre abierto a escuchar opiniones contrarias y a aprender.

7️⃣ Empezar a aprender de finanzas, es de las mejores cosas que podemos hacer. Ahorrar e invertir ya no es una opción, debe ser una obligación. La cosa pinta chunga, pero cada uno puede hacer mucho individualmente a pesar de factores externos.

🫂 Gracias a todos los que habéis formado parte de este año de una u otra manera.

🎯 Mi foco para el 2026 es:

1️⃣ Seguir mejorando personal, profesional y financieramente.

2️⃣ Trabajar mi relación con Dios a diario para ser un mejor hijo, hermano, pareja, amigo y profesional.

👇 ¿Cuáles son tus principales aprendizajes del 2026? ¿En qué te quieres enfocar en este 2026? Te leo los comentarios

#felizañonuevo #feliz2026

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1 week ago | [YT] | 13

Salud Mental Sin Censura

🧠 3 PÍLDORAS PSICOLÓGICAS ESPECIAL REYES MAGOS 🤴🎁

‼️ No regales pantallas a menores de 16 años. Si ya la tienen, intenta que el regalo tenga el objetivo de sacarle un poco de ahí y de fomentar el cara a cara (ej.: un juego de mesa).

📝 Haz una carta de reyes con mesura. No regales o te regales todo lo que quieren o quieras. Esto te servirá para entrenar la tolerancia a la frustración.

🎁 Recuerda que un regalo puede ser un pequeño detalle (carta, libro, algo hecho manual por ti…). No gastes lo que no tienes por mucho que te inciten las fechas.

¡Buen penúltimo día del año!

1 week ago | [YT] | 8

Salud Mental Sin Censura

🧠 3 PÍLDORAS ESPECIAL PSICOLOGÍA SOCIAL 🎄

💆🏼‍♂️ Los medios convencionales, música y cine son las principales formas de MANIPULACIÓN SOCIAL. Más vale que te cuestiones lo que dicen.

‼️ Sembrar miedo + mensajes emocionales simples y repetidos + descrédito del disidente = Manipulación de MASAS

🚨 Cuando a un gobierno solo le queda la CENSURA y la persecución del disidente es porque está cerca de perder el control y el poder.

¡Buen comienzo de la última semana del año!

2 weeks ago | [YT] | 6

Salud Mental Sin Censura

🧠 3 PÍLDORAS PSICOLÓGICAS ESPECIAL FIN DE AÑO (I) 🎄

🔍 Los últimos días del año son un gran momento para marcar la dirección del 2026.

🎯 Al plantear objetivos, enfócate más en el proceso (ej.: organizar mi menú semanal todos los domingos) VS el resultado (ej.: quiere perder 5 kg de grasa).

📲 Recuerda que las distracciones te alejan de tus objetivos. Ponte una política de uso del móvil muy consciente.

2 weeks ago | [YT] | 4