Sergio Cruz - Mental Health and Habits

The modern world has brought us very positive things, for which we should be grateful. However, excess and opulence are generating new and major health problems at the biopsychosocial level that barely existed a few decades ago.

Addiction to food, social networks and pornography, among others. TCA's. Anxiety and depression. "Autoimmune" and psychosomatic diseases. Diabetes, cancer, Alzheimer's, heart attacks. digestive problems. Loneliness and fragmentation of society. existential crises. Among many other problems.

Here I will provide you with practical keys and reflections thanks to the knowledge that I am acquiring on a personal and professional level and through my continuous learning through books, videos and podcasts.

Have you woken up and made the determination to take care of yourself physically, mentally and spiritually? Do you want to escape the clutches of modernity and bring out your best version?

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Salud Mental Sin Censura

👊 Las preguntas que nunca le han hecho a ‪@robertovaquero_‬

Aunque en la primera foto me sienta Pablo Motos, esta entrevista no la verás en El Hormiguero 😉

➡️ Episodio completo con @roberto_vaquero en @nuevamente_podcast (YouTube: Salud mental sin censura)

👉 ¿Sería capaz de resistir a la tentación del PODER y ser firme a sus principios?

👉 ¿Por qué no se unen los referentes de la BATALLA CULTURAL en España?

👉 ¿Qué opina del 4BORTO?

👉 ¿Cómo acabaría con el problema de la VIVIENDA?

👉 ¿Cómo encajaría un AMAZON en su modelo de país?

👉 ¿Es realmente comunista?

💥 ROBERTO VAQUERO SIN FILTROS: el líder del Frente Obrero responde todo

#robertovaquero #frenteobrero

8 hours ago | [YT] | 18

Salud Mental Sin Censura

🟪 ¿Y si cuestionar el 8M y el feminismo no fuera odiar a las mujeres?

🤔 ¿Y si hacer preguntas incómodas o debatir sobre este tema no fuera machismo… sino pensamiento crítico?

🟣 Cada 8 de marzo el mundo se tiñe de morado. Las calles se llenan. Las redes arden. Y quien no aplaude… muchas veces es señalado.

‼️ Pero algo curioso está ocurriendo.
Cada vez más mujeres jóvenes, preparadas, libres, económicamente independientes… dicen:

👉 “Yo no me siento representada por el 8M.”

👉 “No me identifico con este feminismo.”

👉 “Esto ya no va de igualdad.”

🤬 Y en lugar de escucharlas, otras muchas mujeres las etiquetan.

🙆‍♀️ “Eres una pick me. Traidoras. Malas mujeres. Machistas patriarcales.”

⚔️ Pero… ¿Y si el verdadero acto revolucionario hoy no fuera repetir consignas… sino atreverse a cuestionarlas?

💁🏼‍♀️ Porque el Día Internacional de la Mujer nació para defender derechos laborales básicos y denunciar desigualdades entre mujeres y hombres.

🤔 Pero en 2026… ¿defiende lo mismo?

¿O se ha convertido en otra cosa?

¿Estamos ante un movimiento necesario?

¿O a día de hoy es un pendulazo ideológico?

👉 Hoy no vamos a cancelar a nadie como suelen hacer los medios convencionales o las personas más ideologizadas.

Aquí creemos en el debate.

✅ En el episodio de hoy vamos a pensar. Tenemos a @nerearodriguezar , ‪@Criticones2.0‬ y ‪@_andreapayan‬ .

🔥 Tres mujeres que no se odian a ellas mismas, pero tampoco apoyan el 8M ni el feminismo

Tres mujeres que no se sienten oprimidas.

Tres mujeres que han decidido decir en voz alta lo que muchas piensan en silencio.

Y la pregunta no es si tienen razón.

La pregunta es:

¿Por qué cada vez más mujeres están dejando de sentirse representadas por el 8M?

#feminismo #8m #diainternacionaldelamujerylaniñaenlaciencia

5 days ago | [YT] | 33

Salud Mental Sin Censura

👊 Marc despertó.

De estar en los vicios y la degeneración a despertar y luchar por su futuro, el de los suyos y el del país como militante del @frenteobrero_esp y miembro de @juvcombativa

➡️ En la última entrevista de @nuevamente_podcast ‪@MarcLozano_‬ no solo nos cuenta su historia, también:

👉 Las patrullas vecinales de Hospitalet
👉 La inseguridad en Barcelona
👉 Crisis de masculinidad y feminidad
👉 Pensiones, autónomos y vivienda.

#frenteobrero #marclozano #robertovaquero

1 week ago | [YT] | 18

Salud Mental Sin Censura

👉 Mañana lunes ‪@_andreapayan‬ y yo estaremos en ‪@redpillpodcast_‬ debatiendo aspectos clave con una pareja con una visión menos tradicional de las dinámicas de pareja.

🔥 Os esperamos a todos. A las 20:00 en el canal de YouTube de @redpill.podcast

Estoy seguro que aprenderemos mucho 🤜🤛

3 weeks ago | [YT] | 12

Salud Mental Sin Censura

🏳️‍🌈 HOMOSEXUALES DESVELAN LA VERDAD DEL COLECTIVO LGTBIQ+

💥 @madameinspain y @carlitosdeespana traen una de las conversaciones más polémicas, políticamente incorrectas y disruptivas a @nuevamente_podcast

👉 ¿Cómo es posible que existan homosexuales que defiendan a VOX?

👉 ¿Qué hay detrás? ¿Tiene algún sentido que estos gays repudien el colectivo LGTBIQ+?

👉 ¿Por qué son católicos si la Iglesia no les permite contraer matrimonio?

✅ Puedes ver la entrevista completa HOY a partir de las 17:00 en el canal de YouTube SALUD MENTAL SIN CENSURA y en todas las plataformas de audio de @nuevamente_podcast (link en el perfil)

#gay #homosexual #colectivolgbt🏳️‍🌈 #lgbtiq

4 weeks ago | [YT] | 25

Salud Mental Sin Censura

🇨🇺 En clases de salsa conocí a este joven cubano ‪@UN_CUBANO_LIBERAL‬ , sin saber del uno del otro que estábamos en la batalla en redes.

🤯 Al tiempo, me escribió sorprendido cuando se topó con uno de mis vides por internet.

🤜🤛 Desde entonces, nuestra relación es mucho más cercana y no pude menos que invitarle a @nuevamente_podcast cuando me contó su historia viviendo en Cuba y, posteriormente, huyendo del régimen comunista de allí.

✅ Hoy a las 17:00 hora España tenéis la entrevista completa con @uncubanoliberal , que nos cuenta toda la realidad de Cuba.

4 weeks ago | [YT] | 21

Salud Mental Sin Censura

🚫 El episodio que no quieren que escuches disponible mañana domingo a las 18:00 en @nuevamente_podcast

❤️‍🔥 MUJERES DESVELAN LOS SECRETOS DE LA ATRACCIÓN FEMENINA

➡️ DEBATE ESPECIAL MUJERES en @nuevamente_podcast hablando sobre:

🤵🏼‍♀️ La realidad de las mujeres emprendedoras

❤️‍🔥 Qué es lo que realmente atrae a las mujeres de los hombres.

💶 Cómo influye el dinero que gana el hombre en una relación.

😊 La influencia de la belleza del hombre para ligar con una mujer.

🤑 La verdad del hombre proveedor.

👴🏼👵🏼 Las diferencias entre las relaciones de antes y las de ahora.

🎙️ Disponible en el canal de YouTube “SALUD MENTAL SIN CENSURA” y en el enlace del perfil de @nuevamente_podcast

✅ Un debate con matices que todos deberías escuchar.

@andreapayan99
@nuriafuego
@stefaniaariascoach
@angela.equilibrio

#mujerexitosa #mujerempoderada #mujerempresaria #atraccion #redpill

4 weeks ago | [YT] | 10

Salud Mental Sin Censura

🧠 PÍLDORAS PSICOLÓGICAS MIÉRCOLES 🔥

1️⃣ El “INTERNET DE LAS COSAS” se ha convertido en una forma silenciosa de vigilancia.

2️⃣ Sin querer, hemos decido libertad a cambio de control y comodidad (PANÓPTICO DIGITAL, os animo a leer más de esto).

3️⃣ Acostumbrarse a tener lo que quieras a golpe de clic puede estar detrás de tu incapaz para hacer cosas importantes y FRUSTARTE a la mínima resistencia o duda.

1 month ago | [YT] | 9

Salud Mental Sin Censura

🧠 3 PÍLDORAS PSICOLÓGICAS ESPECIAL REYES MAGOS🤴🐫

📵 Si tienes pensado regalar algún tipo de pantalla o videojuego a un niño, aún estás a tiempo de rectificar.

🥇 Al Niño Jesús le regalaron oro, incienso y mirra. Si quieres que tu dinero deje de valer cada vez menos, invertir en 2026 en el primer regalo puede ser interesante (incienso y mirra no cotizan a día de hoy 🌚).

👀 Intenta estar presente si vas a una cabalgata. Graba menos y mira más la ilusión y presencia de los niños.

¡Portaos bien! 🎁

1 month ago | [YT] | 4