Trail running • Yoga • Performance & plaisir 🏔️🧘‍♀️

Tu veux progresser en trail sans t’épuiser et en prenant du plaisir ? Tu es au bon endroit.

Je suis ultra-traileuse, marathonienne et prof de yoga, et je partage ici :
👉 mes courses (victoires, galères, OFF sans filtre)
👉 des conseils concrets pour progresser en trail & running
👉 du yoga pour récupérer, éviter les blessures et performer
👉 des recettes healthy pour booster ton énergie naturellement

🎯 Mon but : t’aider à courir plus fort, plus longtemps… et avec le sourire

Que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), tu trouveras ici de quoi t’inspirer, progresser et te dépasser 💥

📅 1 à 2 vidéos / semaine
🌐 Blog : www.beerunneuse.com
Insta : Beerunneuse