Rehabilitationsklinik für Kardiologie, Gastroenterologie und Orthopädie
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Woche 32: Kräftigung Becken- und Beinmuskulatur
Fachklinik Sonnenhof
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Woche 31: Dehnung Nackenmuskulatur
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Woche 30: Seitlicher Plank
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Woche 28: Kräftigung Beckenmuskulatur
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Woche 25: Kräftigung Rückenmuskulatur
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Woche 24: Kräftigung Bauchmuskulatur
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Woche 23: Schulterdrücken
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Woche 22: Kräftigung Hüftgelenksabduktoren
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Woche 21: Entlastung LWS
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Woche 20: Stabilisation aus dem Vierfüßlerstand
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Woche 18: Kräftigung Rückenmuskulatur
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Woche 16: Frontheben
Woche 15: Lunges
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Woche 14: Mobilisation LWS
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Woche 13: Plank-Variante
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Woche 11: Kräftigung Bauchmuskulatur
Woche 10: Kräftigung Rückenmuskulatur
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Woche 9: Kräftigung Deltoideus
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Woche 6: Bridging
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Woche 5: Plank
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Woche 3: Kräftigung Bauchmuskulatur
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Woche 1: Die Kniebeuge
