Agata Zając
Cześć! ☺️ Nazywam się Agata Zając i jestem trenerką personalną z wieloletnim doświadczeniem. Ukończyłam Akademię Wychowania Fizycznego w Poznaniu, a liczne kursy i szkolenia instruktorskie dały mi solidne podstawy do pracy z kobietami i wspierania ich na różnych etapach życia.
Na moim kanale znajdziesz treningi, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę w skuteczny i zdrowy sposób. Znajdziesz tu m.in. treningi siłowe, sesje modelujące, HIIT i tabata. Pokażę Ci, jak trenować bezpiecznie i z przyjemnością, krok po kroku budując siłę, energię i pewność siebie 💪💖
📲 Pobierz moją aplikację FITIFUL – ZA DARMO! Znajdziesz tam spersonalizowane plany treningowe i wyzwania dopasowane do Twoich celów i możliwości. Więcej informacji: agatazajacfitness.pl/fitiful/
Jestem także dumną partnerką marki Forceband, z którą promuję trening siłowy i świadome podejście do aktywności. Razem tworzymy społeczność kobiet, które chcą czuć się silne, zdrowe i pewne siebie – dołącz do nas! ✨
Agata Zając
Poznaj BLUSH 👉 matę, która powstała z miłości do treningu i estetyki. ✨💗
Minimalistyczna, nowoczesna i tak przyjemna w dotyku, że aż chce się na nią wracać. Pracując nad nią wraz z marką @forceband_pl, zależało nam na połączeniu nowoczesnego designu z funkcjonalnością, którą realnie czujesz podczas treningu.
Właśnie dlatego BLUSH ma wszystko, co sprawia, że ćwiczy się po prostu lepiej:
✔ 0,5 cm naturalnego kauczuku – miękkie lądowanie dla stawów i stabilne podparcie w każdym ruchu.
✔ Powierzchnia PU premium – antypoślizgowa, higieniczna i pewna nawet wtedy, gdy dłonie i stopy są już rozgrzane.
✔ Brzegi, które się nie rolują – mata idealnie przylega do podłoża, bez walki z „zawijaniem”.
✔ Matowe wykończenie i delikatny róż – subtelny, neutralny odcień, który pasuje do każdej przestrzeni.
✔ Łatwa w czyszczeniu – wystarczy wilgotna ściereczka.
✔ W zestawie pasek do przenoszenia – bo wygoda też ma znaczenie.
To mata, która ma wspierać Cię w codziennych treningach, od jogi, przez pilates, aż po domowe sesje wzmacniające. Piękna, praktyczna i stworzona z myślą o kobietach, które lubią dbać o siebie. 🫶
Daj znać, jak Ci się podoba BLUSH! ✨
🔗 Link do maty oraz więcej informacji znajdziesz tutaj: forceband.pl/agatazajac8
#współpracareklamowa #matatreningowa #forcebandxagatazajac #treningwdomu
1 week ago | [YT] | 96
View 7 replies
Agata Zając
Hej, grudniowe wyzwanie w aplikacji Fitiful cały czas trwa! Możesz dołączyć w każdej chwili i wskoczyć w trening wtedy, kiedy Tobie pasuje. Nic nie tracisz, jeśli zaczynasz później. Najważniejsze jest to, że robisz coś dla siebie i swojego ciała w swoim tempie. 💛✨
Daj znać w komentarzu, jak Ci idzie grudzień. Jaki mały krok zrobiłaś dziś dla siebie? 💬❄️
#fitiful #treningwdomu #agatazajac #wyzwaniegrudniowe #motywacjadotreningu #zdrowystylzycia
1 week ago | [YT] | 69
View 4 replies
Agata Zając
Ten miesiąc był intensywny, pełen kontrastów i… bardzo mój. 🩷
Było sporo pracy, trochę domowego chaosu i jeszcze więcej codzienności, której nie pokazuje się na co dzień, ale to właśnie ona tworzy rytm. Pyszności na talerzu, zimowe zakupy, czas z rodzinką, świąteczne wypieki, urodziny Fitiful. I choć tempo było wysokie, to właśnie te chwile sprawiły, że listopad miał swój urok. 🍂😌
⌛ PS. Dzisiaj ostatni dzień promocji na aplikację Fitiful! Jeśli chcesz wejść w grudzień z energią i dołączyć do wyzwania GRUDNIOWE 30 MINUT, to masz ostatnią szansę na rabat do –20%.
Link: agatazajacfitness.pl/fitiful/
#markawłasna #photodump #listopad #fitiful
2 weeks ago | [YT] | 158
View 4 replies
Agata Zając
Hej dziewczyny,
w niedzielę dodałam na YouTube nowy trening z krzesłem. Super prosty sprzętowo, a świetnie wzmacnia!
Jeśli jeszcze nie robiłaś, zapraszam: 👉 https://youtu.be/1s0a42HH9uI
Przypominam też, że do niedzieli trwają promocyjne ceny na Fitiful! 💛💪 Aplikacja jest do pobrania w sklepach Google Play i App Store. Jeśli chcesz trenować ze mną częściej, zajrzyj i sprawdź, co na Ciebie czeka!
#treningwdomu #treningzkzesłem #fitiful #agatazajac #ćwiczwdomu #motywacja #fitpolska
3 weeks ago (edited) | [YT] | 29
View 2 replies
Agata Zając
Fitiful obchodzi pierwsze urodziny i łączy je z Black Friday! 🎉🔥 Dzięki temu subskrypcje są teraz w najniższych cenach!
Ponad dwieście planów, ponad trzysta treningów, zakładka ulubione, filtry, śledzenie postępów i wiele innych w jednym miejscu!
Miesiąc 33,99 zł
Kwartał 82,99 zł
Rok 199,99 zł
Jeśli chcesz wejść w rytm przed zimą, to najlepszy moment. Do zobaczenia na treningu ❤️
#fitiful #agatomiastacwiczyc #agatamazać #blackfriday2025 #promocjafitiful #aplikacjafitness #treningdomowy #treningdladziewczyn #planytreningowe
3 weeks ago (edited) | [YT] | 84
View 1 reply
Agata Zając
Dziewczyny, poznajcie Monikę! Kobietę, która postanowiła rozpocząć swoją przygodę z treningami siłowymi i przez prawie 3 lata konsekwentnie budowała nową wersję siebie. 🔥
Monika zaczęła ćwiczyć ze mną w 2023 roku. Każdy trening był dla niej satysfakcjonujący i dawał jej motywację na więcej i więcej. 💪
Na początku próbowała siłowni, ale zajmowało to za dużo czasu. Szybko znalazła lepsze rozwiązanie. Kupiła sprzęt do ćwiczeń i zamiast płacić za karnet, postawiła na siebie i treningi w domu. 🤩
Przez te prawie 3 lata Monika:
✅ schudła i zbudowała mięśnie,
✅ wyrobiła sobie nawyk i ćwiczy 5 dni w tygodniu,
✅ jej skóra jest w lepszej kondycji,
✅ jej samopoczucie jest świetne.
Ale poza widocznymi zmianami na zdjęciach, stało się coś jeszcze! U Moniki zaszła też zmiana w głowie. Teraz czerpie satysfakcję z KAŻDEGO treningu. Nie czeka na jakiś magiczny moment. Wręcz każdy dzień bez ćwiczeń to dzień stracony.
Monika trenuje dla siebie, ale również inspiruje wszystkich wokół. Jej przemiana mówi głośniej niż jakiekolwiek słowa. Wykonałaś kawał dobrej roboty, kochana. Jestem niesamowicie z Ciebie dumna i trzymam kciuki za Twój dalszy rozwój! 🫶
👉 Niech historia Moniki będzie dla Ciebie dowodem na to, że Ty też możesz zbudować zdrowe nawyki i wysportowaną figurę. Pamiętaj, nie chodzi o tempo, lecz o konsekwencję.
Pobierz aplikację Fitiful i zacznij swoją drogę po lepsze zdrowie i wymarzoną sylwetkę. ✨
🔗 Link do pobrania: agatazajacfitness.pl/fitiful/
#fitiful #aplikacjafitness #metamorfoza #fitnessmotywacja #treningwdomu #inspiracja #przedipo
1 month ago | [YT] | 98
View 10 replies
Agata Zając
✨ Hej, mam coś, co może Ci się spodobać. ✨
Jeśli dopiero zaczynasz albo wracasz do ruchu, ten trening będzie idealny na pierwszy krok!
Proste ćwiczenia, zero skakania, zero sprzętu. Tylko Ty, mata i spokojne 35 minut, które realnie robią różnicę.
Rozłóż matę i zaczynamy! ❤️
#treningwdomu #trenujemyrazem #treningodchudzający
1 month ago (edited) | [YT] | 17
View 0 replies
Agata Zając
Dziewczyny! Z okazji zbliżających się 1. urodzin aplikacji FITIFUL przygotowałam dla Was konkurs z nagrodami, o które naprawdę warto powalczyć! 💛🔥
Do wygrania:
🥇 1 miejsce — dożywotnia subskrypcja Fitiful
🥈 2 miejsce — roczna subskrypcja Fitiful
🥉 3 miejsce — 3-miesięczna subskrypcja Fitiful
Konkurs odbywa się na Facebooku i Instagramie, więc jeśli masz ochotę dołączyć, poniżej zostawiam bezpośrednie linki do postów. ✨
Facebook: www.facebook.com/share/r/1AAJiW8ejY/
Instagram: www.instagram.com/p/DRKktgfCG7M/
Powodzenia! 🫶🔥
1 month ago | [YT] | 56
View 0 replies
Agata Zając
Drugi tydzień ACTIVE WEEK właśnie wystartował! 🔥💪
Do pierwszej części wyzwania dołączyło ponad 1000 kobiet i to jest wynik, z którego jestem naprawdę dumna! 🥹💖 A teraz lecimy dalej!
Jeśli złapałaś treningowy rytm albo dopiero chcesz wskoczyć na matę, idealnie się składa. Przed Tobą kolejna porcja solidnych, różnorodnych treningów, które realnie wzmacniają ciało i dodają energii na cały dzień.
ACTIVE WEEK to:
👉 5 pełnych jednostek treningowych,
👉 praca nad całym ciałem — siła, wytrzymałość i mobilność,
👉 plan, który prowadzi Cię krok po kroku.
To świetny moment, żeby wejść w regularność i poczuć, jak z każdym dniem stajesz się mocniejsza i bardziej sprawna. Wyzwanie jest całkowicie DARMOWE, a wszystkie treningi znajdziesz w aplikacji Fitiful. Dołączenie zajmuje chwilę, a efekty potrafią naprawdę zaskoczyć.
To kto zaczyna drugi tydzień razem ze mną? Daj znać w komentarzu! 🔥⬇️
#markawłasna #activeweek #fitiful #wyzwanietreningowe #treningwdomu #treningdlakobiet
1 month ago | [YT] | 116
View 26 replies
Agata Zając
✨ DARMOWE WYZWANIE w Fitiful już wystartowało! ✨
Pamiętacie moje wyzwania treningowe z grupy na Facebooku „Trenuję z Agatą”? Tym razem wracają w nowej, jeszcze lepszej formie — prosto do aplikacji Fitiful! 💪📲
„ACTIVE WEEK” to tygodniowe mini wyzwanie, dzięki któremu:
👉 złapiesz treningowy rytm,
👉 wzmocnisz całe ciało,
👉 poczujesz przypływ energii i satysfakcji po każdym dniu.
5 dni różnorodnych, skutecznych treningów, które możesz zrobić w domu. Potrzebujesz jedynie hantli (mogą też być butelki z wodą) i gum mini band.
Nie musisz wykupować wersji premium, żeby dołączyć. Wystarczy, że pobierzesz aplikację Fitiful z App Store lub Google Play i wejdziesz w plan „Active Week”. Całkowicie za darmo! 💖
⚠️ Uwaga! Ten 7-dniowy plan będzie dostępny tylko przez tydzień, ale zaraz po nim pojawi się kolejny! Czyli nasze mini wyzwanie potrwa łącznie 2 tygodnie! 🔥
🔗 Link do aplikacji: agatazajacfitness.pl/fitiful/
To co… Widzimy się na macie? 💬⬇️
#markawłasna
1 month ago | [YT] | 91
View 3 replies
Load more