Рада приветствовать Вас! Меня зовут Эльвира Сафина. Я клинический психолог.

Этот канал направлен на психологическое просвещение и профилактику своего ментального здоровья.

Здесь я делюсь некоторыми упражнениями и техниками, которые способствуют развитию психологической гибкости. Применяя их в повседневной жизни можно научиться новым способам реагирования на стрессовые факторы, что позволит проживать более осмысленную и наполненную жизнь, в соответствии со своими ценностями.

Берегите себя и свое ментальное здоровье!❤️

Буду рада видеть Вас в своём телеграм-канале: t.me/elvirasafina_psy

Записаться на консультацию: www.elvirasafina.ru