Un canal donde podras ver desde entrenamientos en casa, ejercicios extras o accesosrios que podras hacer en tu gym, crossfit o en casa.
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#wod 10
Contender Performance
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Wod con el bro
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#entrenamiento 26-1
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#entrenamiento 25-6
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Entrenamiento 25-5
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#Entrenamiento 25-4
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#Entrenamiento 25-3
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Clase
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#Skill Butterfly Ctb advanced
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Grip
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Straight Leg Bear Crawl
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Clase 27-02-2025
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#Entrenamiento en casa 25-2
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Plank + Banded Leg Abduction
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Entrenamiento #9
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#Entrenamiento en casa 25-1
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Clase 16/01/2025
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Barbell Glute Bridges
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Wod 3
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Clase 28/11/2024
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Wod 3 baby’s contender
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Wod3 SB24
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Wod G2
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Avanzados Wod G1
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Wod G2 Bbys contender
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Wod G1 bbys contender
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Wod 2 SB24
9 views
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Wod1 SBG24
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Día 3
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Día 1
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PVC Banded Hollow Lat Press Down
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Hollow Rocks
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Tall Kneeling Kb Bicep Curl
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Glute Loop Glute Bridge Crush Grip Dumbbell Chest Press
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Glute Loop Dumbbell Hip Thrust
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Entrenamiento 8
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Leg Back & Around with Band
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Heel Elvated Pistols Squats
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Banded assisted pistols squats
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Contender 50
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Db Rack Deficit Split Squat
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DB Cuban Press
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Single Leg Hip Thrust
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Seated DB Good Morning
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Single Leg Deadlift
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Contender 49
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Toe Spot Strict Pull Ups
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Db or Barbell Upright Row
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Wod- Acuchillado al bebé
Crush Grip Bent Over Row
0:27
90/90 Legs Crush Grip Floor Press
20 views
Off Set Push Up on Dumbbell
Med Ball Hamstring Curl
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0:48
Leg Calf Raises
0:41
DB Curl
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Db Skull Crushers
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Contender 48
25:30
Wod Entrenamiento 8
6:17
#entrena en casa-2
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Box walk out + shoulder taps