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[스트레칭] 🏃🏻‍♂️ 러닝 전 | 러닝 후| 워밍업 | 쿨다운 | 루트인요가 | 올레벨 | 전신스트레칭 | 부상방지 | 발목가동성 🏃🏻‍♀️

[요가포즈] 바카아사나 | 까마귀자세 | 복근운동 | 암발란스 | 코어강화 | 루트인요가 | 올레벨 | 하타요가

[하타요가] 상체집중 하타요가 | 굽은등 말린어깨 개선 | 백밴딩 | 우르드바다누라 컴업 & 드롭백 | 전신요가 | 루트인요가 | 올레벨

[15분요가] 기분좋은 하루의 시작, 모닝요가 | 플로우요가 | 힐링요가 | 전신요가 | 루트인요가 | 올레벨

[브이로그] 부산에서 루트인요가 스페셜 클래스가 열렸어요🤩| 야외요가 | 루프탑요가 | 부산 해운대 | 해운대 스파 | 해운대 카페 | 원데이클래스 | 주말일상

[10분요가] 완전히 개운하게 아침을 맞이하는 모닝요가 | 힐링요가 | 전신요가 | 루트인요가 | 올레벨

[30분요가] 다리찢기를 위한 골반의 유연성과 정렬을 맞춰가는 골반요가 | 플로우요가 | 올레벨요가 | 루트인요가 | 하누만아사나

[10분요가] 타이트한 골반과 햄스트링을 풀어 다리 피로 회복 요가 | 플로우요가 | 골반요가 | 루트인요가 | 힐링요가

[하타요가] 몸과 마음의 균형과 회복 | 하타요가 | 올레벨요가 | 루트인요가

[30분요가] 가슴을 열어 후굴수련 | 플로우요가 | 중급요가 | 루트인요가

[유산소] 급찐급빠! 전신 유산소 끝판왕! 10가지 변형 버피운동 | 전신운동 | 루트인요가 | 다이어트

[30분요가] 척추의 유연성과 힘을 길러 후굴연습 | 빈야사요가 | 중급요가 | 루트인요가

[워밍업] 하루를 마무리하며 달 경배자세, 찬드라나마스카라 | 플로우요가 | 저녁요가 | ALL LEVEL | 루트인요가

[20분요가] 비오는 날 흐린 날 컨디션을 회복할 수 있는 플로우요가 | 데일리요가 | 장마철 | ALL LEVEL | 루트인요가

[15분요가] 야외에서 자연을 느끼며 개운하게 움직이는 플로우요가 | 데일리요가 | ALL LEVEL | 루트인요가

[근력운동] 굽은 등 , 말린어깨 개선! 뒷태라인 잡이주는 등 운동 | 등근육 운동 | 루트인요가

[근력운동] 옆구리 군살 정리! 평평한 복부라인 만들어주는 복근운동 | 복부운동 | 코어운동 | 루트인요가

[근력운동] 슬림하고 탄탄함 허벅지를 만들어줄 허벅지운동 | 하체운동 | 다리운동 | 루트인요가

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[30분요가] 몸과 마음을 조화롭게, 모든레벨 가능한 하타요가 | 데일리요가 | 루트인요가

[워밍업] 안전한 러닝을 위한 워밍업 루틴 | 요가루틴 | 운동 전 스트레칭 | 저녁러닝 | 러닝 전 | 러닝 후 | 루트인요가

[30분요가] 상체는 부드럽고 유연하게, 하체는 단단하고 안정적이게 전신을 개운하고 기분좋게 만들어주는 데일리 플로우요가 | 루트인요가 | 요가루틴

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[20분요가] 바른자세로 코어의 힘을 길러 머리서기 도전‼️ | 플로우요가 | 요가루틴 | 중급요가 | 루트인요가 | 빈야사요가

[20분요가] 요가의 기본 12가지 동작으로 데일리 초급요가 | 요가루틴 | 베이직요가 | 루트인요가

[20분요가] 짧아져 굳어버린 장요근을 풀어내는 골반 요가루틴 | 데일리요가 | 루트인요가 | 골반요가

[워밍업] 매일하기 좋은 전신 요가 태양경배자세, 수리야나마스카라 A 와 B 순서익히기 | 요가루틴 | 데일리요가 | 루트인요가

[10분요가] 전신의 근력을 사용하며 몸의 활력을 채우는 요가루틴 | 데일리요가 | 루트인요가 | 스탠딩요가

[15분요가] 목과 어깨의 긴장을 풀어내며 피로를 풀어주는 요가루틴 | 데일리요가 | 상체요가 | 루트인요가

[20분요가] 하체를 순환하여 굳은 고관절을 부드럽게 이완하는 요가루틴 | 데일리 요가 | 루트인요가 | 골반요가

[10분요가] 기상 직후에도 부담없는 스트레칭 | 굳은 등 풀어주기 | 루트인요가 | 모닝요가

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