optimalefitness - the fitnessblog - Invidious

optimalefitness - the fitnessblog

On optimalefitness.de you will find new videos on individual fitness and strength exercises as well as complete training programs. They should help you with the correct execution of movements and hopefully also inspire you.

For this channel there is a fitness blog with numerous well-researched articles as well as training tips and training programs ➢ optimalefitness.de

Unfortunately only in German

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

2:16

12 Kniebeugen-Varianten - Körpergewicht, Kurzhanteln, Langhantel

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 month ago

68 views

4:09

Verletzungsrisiko beim Lauftraining - wann ist die Gefahr am größten?

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 3 months ago

78 views

7:39

Krafttraining bis zum Muskelversagen - wie wichtig ist das für Hypertrophie und Kraft?

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 4 months ago

233 views

5:09

Muskelaufbau und Ausdauer so unterschiedlich reagieren Frauen und Männer auf Training

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 5 months ago

110 views

2:38

15 effektive Übungen für die Gesäßmuskulatur

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 5 months ago

115 views

2:04

Hantelübungen für Golfer - die wichtigsten Muskeln trainieren

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 6 months ago

47 views

11:42

Das Tensegrity Modell - Wie Muskelketten unseren Körper stabilisieren

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 6 months ago

541 views

10:56

Anaerobes Training und anaerobe Schwelle - wie du dein Lauftraining effektiv gestalten kannst

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 8 months ago

1.2K views

12:46

Strength training for the 50+ generation #strengthtraining #musclebuilding #

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 8 months ago

1K views

9:02

Blood Flow Restriction Training - mehr Muskeln mit leichten Gewichten

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 9 months ago

647 views

9:40

Ohne starke Sehnen keine optimale Fitness

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 10 months ago

579 views

6:50

Mit Natron schneller laufen und härter trainieren

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 10 months ago

576 views

13:54

Hypertrophietraining - Grundlagen, Physiologie, Trainingstipps

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 11 months ago

1.5K views

2:56

Fertiglebensmittel boykottieren den Muskelaufbau

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

92 views

8:20

Warum Frauen mit hohen Gewichten trainieren sollten

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

510 views

2:33

13 Core Übungen für Läuferinnen und Läufer

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

261 views

12:19

Herzfrequenzzonentraining für Läuferinnen und Läufer

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

373 views

6:38

Clustertraining - mehr Kraft und Muskelmasse

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

1.7K views

1:43

Wie viel Gewicht kommt bei Liegestütze zum Einsatz

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

539 views

8:23

Herzfrequenzvariabilität (HRV) - Training und Regeneration optimal überwachen

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

653 views

11:28

Bankdrücken mit der Langhantel - Technik, Griffweiten, Sticking Point, Trainingstipps

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

457 views

7:42

Plyometrisches Training - Schnellkraft und Explosivkraft verbessern

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

1.8K views

5:29

Time under Tension - Wie wichtig ist sie für den Muskelaufbau?

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

397 views

8:25

7 Minuten Workout - das Original

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

4.5K views

6:46

Progressive Overload - Muskeln und Kraft nach Plan aufbauen

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

358 views

5:04

Satzpausen beim Krafttraining für optimales Muskelwachstum

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

887 views

8:23

Bauchfett gezielt wegtrainieren - Geht das überhaupt?

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

629 views

8:08

VO2 max (maximale Sauerstoffaufname) - Grundlagen, Testformen, Auswertung, Trainingstipps

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

1.1K views

2:21

Lunges - 7 effektive Ausfallschritt-Variationen

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

200 views

11:11

Trainierst du zu hart? Übertraining erkennen, vorbeugen, überwinden

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

227 views

7:42

Muskelhypertrophie - Ist ein Training bis zum Muskelversagen wirklich nötig?

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

924 views

9:56

Warum die Griffkraft für die Fitness so wichtig ist

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

328 views

12:52

Body Recomposition - Gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

2.9K views

14:00

Optimize your running training with the right cadence

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

1.4K views

15:46

The Norwegian method for runners

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 1 year ago

8.8K views

5:24

24 isometrische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

1.6K views

11:14

Die Texas-Methode beim Krafttraining

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

590 views

8:28

Muskelabbau durch Trainingspause - Wie schnell geht es?

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

1.3K views

4:25

Schultertraining mit dem Fitnessband - 11 effektive Übungen

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

194 views

5:39

Runner's Knee - die besten Kraftübungen für Läuferinnen und Läufer

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

294 views

2:20

Liegestütze - Variationen vom Anfänger zum Profi

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

600 views

4:03

8 effektive Core Übungen gegen Rückenschmerzen

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

176 views

4:39

11 Kettlebell-Übungen für Anfänger - Ganzkörpertraining für mehr Kraft und bessere Fitness

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

976 views

8:12

Der Weg zum Six-Pack - Voraussetzungen, Training und Ernährung für den Waschbrettbauch

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

577 views

8:44

Knackpo - die besten Übungen für die Gesäßmuskulatur

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

597 views

7:13

Effektives Muskeltraining- exzentrisch - konzentrisch - isometrisch. Die besten Tipps

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

1.3K views

8:41

Mit der 80/20-Regel das Lauftraining optimieren

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

2.1K views

7:25

Kniebeuge vs. Frontkniebeuge - der große Vergleich

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

512 views

8:35

Regeneration nach Krafttraining - in den Pausen wächst der Muskel

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

1.5K views

8:31

Drop sets - mehr Muskelwachstum durch Reduktionssätze

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

788 views

8:30

Seilspringen - ist das optimale Fitnesstraining

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

771 views

10:58

AMRAP: das ultimative Konditionstraining - Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit verbessern

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

509 views

12:08

Strength training for runners - Run faster, more effectively and healthier!

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

9K views

12:09

Muscle building - How fast does it really happen?

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

19K views

11:38

Joggen für Anfänger - Basics, Motivation, Trainingspläne

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

626 views

7:35

Krafttraining: Soll ich an Maschinen oder mit freien Gewichten trainieren?

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

328 views

2:05

Offset Training - neue Reize setzen mit ungleicher Gewichtsverteilung

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

150 views

10:58

Why aerobic training is important for every athlete

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

2.4K views

1:18

5 Bauchmuskelübungen mit der Langhantel

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

1.1K views

0:41

optimalefitness.de - dein Fitnesskanal

optimalefitness - the fitnessblog

Shared 2 years ago

608 views