Привет! Я — Ася Волконская, обучаю йоге и медитации.
Помогу тебе пойти в мир осознанности, здоровья и внутренней опоры 🌱

На этом канале ты найдёшь:

▶️ Йогу для начинающих — простые и эффективные практики, чтобы снять напряжение, улучшить гибкость и почувствовать связь с телом.
▶️ Дыхательные техники (пранаямы) — для снижения тревожности, восстановления и работы с нервной системой.
▶️ Медитации — для расслабления, сна, концентрации и возвращения к себе.


Хочешь еще больше полезного? — подписывайся👇🏻