Soy el Dr. Alan Roca, médico holístico, experto en Entrenamiento Deportivo y Especialista Universitario en Psicologia de la Actividad Fisica y el Deporte. En este canal descubrirás cómo mejorar tu rendimiento, salud y energía desde un enfoque integral.
Hablamos de entrenamiento deportivo, fisiología, nutrición, longevidad y mentalidad para atletas, triatletas, ciclistas y runners.
Aprende a entrenar con ciencia y equilibrio: potencia tu metabolismo, mejora tu VO₂max, controla tu frecuencia cardíaca y fortalece tu mente.
🧠 Salud – 💪 Rendimiento – ❤️ Mente y alma.
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