カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
一緒に自宅で運動を楽しみましょう！！
こんにちは😊カーディオワークアウトのKumiです。
ご覧いただき、ありがとうございます。
▸このチャンネルでは、自宅で手軽にできる有酸素運動(エアロビクス)をご紹介しています。
▸ほぼノンストップで動き続ける、消費カロリーの高い脂肪燃焼エクササイズです🔥
【再生リスト】には、レベルや目的別に動画を分けています。
時間や強度のバリエーションの中から、ご自身に合った運動を選んでみてくださいね😊
🔴運動強度・難易度の目安
強度★☆☆（ジャンプなし）
★★☆（少し弾む～適度に弾む）
★★★（しっかり弾む、高強度）
難度★☆☆（簡単・初心者向け）
★★☆（振り付けを楽しむレベル）
★★★（様々な動きを組み合わせた複雑なレベル）
🟠こんな方にオススメ
▸音楽に合わせて楽しく体を動かしたい方
▸ダイエットを意識されている方
▸自宅で気軽に運動したい方
▸体全体を動かしたい方や、体力筋力をつけたい方
▸ダンスやエアロビが好きな方
🟣動画の特徴について
▸各動画では、動きを真似しやすいように、インストラクターである私は後方を向いて動いております。
▸音声による指示は行わず、音楽を楽しみながら自然に体を動かせる構成にしています。
🟡メンバーシップ限定動画について
▸内容は主に中級者向けのコンビネーションを組むエアロビクスで、長めのレッスンが多いです。
▸私は動きながら喋って指導を行っております。ご興味のある方やチャンネルファンの皆様のご参加を、心よりお待ちしております。
🟢運動時の注意点
▸健康状態が良好なときにご利用ください
▸動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
▸適宜、水分補給を行いましょう
▸無理のない範囲でご利用ください
🔵𝐒𝐍𝐒
▸𝐓𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫 @cardio_workout
▸𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 @cardio__workout
(ビジネス関係のお問い合わせ)
Business contact✉️ : cardioworkout93@gmail.com
皆様の健康に、ぜひお役立て下さい♡
𝗘𝗻𝗷𝗼𝘆!!💃✨
カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
🌍【今夜20時公開】🌍
＼歩いて世界一周・第二弾✈️✨／
おうちにいながら、世界の絶景を歩ける室内ウォーキング🌟
今回の旅は“4カ国”をめぐります！🌺⛰️🏜️🌆
第一弾の動画でのコメントでいただいた「背景がずっと外の景色だと嬉しい」というお声を参考に、今回は終始、美しい屋外の映像で構成しました。
ルートはちょっぴり強引に世界一周😆でも楽しいこと間違いなし！
🧘♀️ 難しい動きゼロ
🍽️ 食後の軽い運動にもぴったり
🎉 ラストの景色は…まさにミラクル✨
お楽しみに！
▶️ 5/14(水) 20:00公開
一緒に世界を歩きましょう🌍🚶♀️🎶
3 months ago | [YT] | 259
View 12 replies
カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
🌸春のお花見ウォーキング動画公開のお知らせ🌸
視聴者の皆様、こんにちは！
春が訪れ、暖かい日が増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
先日公開した「歩いて世界一周」の動画に、たくさんのご視聴と温かいコメントをいただき、本当にありがとうございました！動画ならではの体験をお届けしたいと思いながら作ったので、楽しんでいただけてとても嬉しいです✨（まだ見ていない人はぜひ見てね→https://youtu.be/m1exnIRV4L4）
「シリーズ化してほしい！」というお声も多くいただき、皆様の反応を励みに シリーズ化決定 しました🎉
また、「こんな場所でウォーキングしたい！」というリクエストもありがとうございます！可能な限り動画作りの参考にさせていただきますので、お気軽にコメントしてくださいね😊
皆様からいただいたコメントはすべて拝見しています！ その中で生まれた動画もたくさんありますので、これからもぜひご感想やリクエストをお聞かせください✨
そして… 早速シリーズ第2弾！
🌸「日本の桜めぐり！お花見気分で室内散歩」🌸
桜の絶景を楽しみながら、室内で一緒にウォーキングしましょう！
📅 4月1日 20:00 公開
ぜひ一緒に春を感じながら歩きましょう！お楽しみに✨
5 months ago (edited) | [YT] | 371
View 13 replies
Load more