カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
一緒に自宅で運動を楽しみましょう！！
こんにちは😊カーディオワークアウトのKumiです。
ご覧いただき、ありがとうございます。
▸このチャンネルでは、自宅で手軽にできる有酸素運動(エアロビクス)をご紹介しています。
▸ほぼノンストップで動き続ける、消費カロリーの高い脂肪燃焼エクササイズです🔥
【再生リスト】には、レベルや目的別に動画を分けています。
時間や強度のバリエーションの中から、ご自身に合った運動を選んでみてくださいね😊
🔴運動強度・難易度の目安
強度★☆☆（ジャンプなし）
★★☆（少し弾む～適度に弾む）
★★★（しっかり弾む、高強度）
難度★☆☆（簡単・初心者向け）
★★☆（振り付けを楽しむレベル）
★★★（様々な動きを組み合わせた複雑なレベル）
🟠こんな方にオススメ
▸音楽に合わせて楽しく体を動かしたい方
▸ダイエットを意識されている方
▸自宅で気軽に運動したい方
▸体全体を動かしたい方や、体力筋力をつけたい方
▸ダンスやエアロビが好きな方
🟣動画の特徴について
▸各動画では、動きを真似しやすいように、インストラクターである私は後方を向いて動いております。
▸音声による指示は行わず、音楽を楽しみながら自然に体を動かせる構成にしています。
🟡メンバーシップ限定動画について
▸内容は主に中級者向けのコンビネーションを組むエアロビクスで、長めのレッスンが多いです。
▸私は動きながら喋って指導を行っております。ご興味のある方やチャンネルファンの皆様のご参加を、心よりお待ちしております。
🟢運動時の注意点
▸健康状態が良好なときにご利用ください
▸動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
▸適宜、水分補給を行いましょう
▸無理のない範囲でご利用ください
🔵𝐒𝐍𝐒
▸𝐓𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫 @cardio_workout
▸𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 @cardio__workout
(ビジネス関係のお問い合わせ)
Business contact✉️ : cardioworkout93@gmail.com
皆様の健康に、ぜひお役立て下さい♡
𝗘𝗻𝗷𝗼𝘆!!💃✨
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