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일상에서 생각 알아차리기 꿀팁

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명상할 때 가장 어려운 점 #명상 #명상클래스 #마인드트립 # 명상하고앉아있네

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화가 식는데 걸리는 시간은?

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내가 힘들 때 믿어주고 돌봐주는 친구

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명상은 착한 사람 되려고 하는 거 아니에요

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내가 원하는 것을 찾을 때 필요한 것

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마음챙김 명상의 과정을 3단계로 정리해보았습니다. 🧘‍♀️종교색 놉! 구체적이고 친절한 명상 클래스 ‘명상하고 앉아있네‘

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소중한 사람과 함께 하는 대화의 방법 4가지! (중 3, 4)

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소중한 사람과 함께 하는 대화의 방법 4가지! (중 1,2)

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명상을 통해 내게 생긴 힘

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축하합니다. 알아차림 하셨습니다.

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