Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
Men'sダイエット。男のダイエット。筋トレとダイエットでCoolなbodyを創る。筋トレメニューからダイエット食まで。男のおしゃれはそのbodyとライフスタイルから。
ナチュラルトレーニーの、ナチュラルトレーニーによる、ナチュラルトレーニーのためのチャンネル。アンチ・ドーピング。ドラッグフリートレーニー。
コンセプトは人生の質向上（QOL向上）。
ボディーコーディネーターyoshiとして肉体改造のお手伝いをしています。パーソナルトレーニング（完全コンサルティング）から、会員制のクラブ運営、またコンテンツ販売もしています。
Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
メッセージや連絡いただいていた方すみません！
遅くなりましたがおかげさまで無事に54歳の誕生日を迎えることができました。
こちらでお返事とさせていただきます🙇♀️
最近はパーソナルとコンテンツ作り、そしてトレーニングに集中していてかなりSNS更新してなかったですがまた少しずつ再開していきますのでよろしくお願いします！
ps
現在81-82kg台！
今年はダイエットやめてずっとバルクアップしてました。
54歳で過去最高の体重となっています。
ちょっとお腹も出てきましたが😅
筋力もまだまだ上がっている種目もあるし全体的にやっぱりこれだけ体重があると強くなってます。
年内はこのままバルクアップします。
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mensdiet-yoshi.com/page-5970
3 weeks ago | [YT] | 37
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Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
筋トレがんばるほど弱くなる・・・
ちょっと面白い研究を取り上げ
検討してみたので確認してみてください。
筋トレがんばるほど弱くなる
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mensdiet-yoshi.com/archives/6137
#ナチュラルトレーニー
#アンチドーピング
5 months ago | [YT] | 11
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Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
【8歳若返る方法！？】
20〜69歳の約4,800人を対象にした調査で、週に合計3時間の筋トレをしている人は、していない人に比べて「生物学的に約7.8年も若かった」とのこと。
細胞の老化指標である“テロメア”で指標で測定したところ、筋トレ習慣がある人ほどテロメアが長く＝老化が遅いと言う結果に。
もちろん「筋トレすれば８歳若返る」と断言はできないけど、こうしたデータが増えてくるとやっぱり筋トレって価値あるな、と。
命は何よりQOLの元ですし。
“貯筋”で筋肉を貯めるだけでなく、寿命も貯める貯寿命までとは。
これからも末長く続けていきたいものです。
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参考：Menno Henselmans氏のInstagram投稿より
（2024年5月の投稿）
www.instagram.com/p/DJWt6hPslFZ/
#筋トレ #アンチエイジング #健康寿命 #ナイスミドル #イケオジ #男磨き #自分磨き #メンズダイエット
5 months ago | [YT] | 24
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Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
筋肉痛がなくなっていく感じかな🤭
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5 months ago | [YT] | 21
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Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
エネルギーチャージしてきた。
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mensdiet-yoshi.com/page-5970
5 months ago | [YT] | 24
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Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
【最新更新版】現在yoshiの摂取しているサプリメント
↓ ↓ ↓
mensdiet-yoshi.com/archives/4767
5 months ago | [YT] | 10
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Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
“男の終わり”の正体と対策
↓ ↓ ↓
https://youtu.be/C6a5Q4VFg28
今研究者たちはこんな警鐘を鳴らしています。
「現代の20代・30代の男性のテストステロンレベルは、
過去の世代の50代男性よりも低くなっている
この短期間での大きな変化について、
「これは非常に深刻な問題であり、警戒すべきだ」と・・・
その正体と対策とは？
6 months ago | [YT] | 22
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Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
新しい動画完成しました。
↓ ↓ ↓
https://youtu.be/KYLMiv5Jh7A
肩幅を広くするエクササイズPart２です。
2025バージョンやり方です。
以前とはだいぶフォームが変わりました。
今はずっとこのフォームです。
さらに効くようになったのでぜひお試しを！
【最新動画】肩幅を広くするエクササイズ
↓ ↓ ↓
https://youtu.be/KYLMiv5Jh7A
6 months ago | [YT] | 41
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Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
youtube動画アップしました。
久しぶりのマジトレです。
肩は“かっこいい身体”を作っていく上でもっとも重要と言っても過言ではないくらい重要です。
そんな肩を作るためにぜひこの動画を参考にしてみてください。
↓ ↓ ↓
https://youtu.be/4j4fmjXd-Tw
7 months ago | [YT] | 26
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Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
近いうちに久しぶりにマジトレ動画出しますね。
とりあえず先ほどショート出したので少しでもモチベーションこれで上げてもらえたら嬉しいです。
↓ ↓ ↓
youtube.com/shorts/g_ad3HzSCJk
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mensdiet-yoshi.com/page-5970
7 months ago | [YT] | 48
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