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三坐山 Mount Trio
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不論係大人定細路，喺唔同年紀，都有自己嘅生活方式。試下問一問自己，有冇活出真正想要嘅模樣？有咩嘢阻礙咗你？定係生活太過混濁，令你搵唔到自己？尋找生活快樂嘅，可以係好複雜，亦可以係好簡單 —— 只要開開心心、自自在在，享受每一刻，相信我哋嘅頻道可以幫到你。

《 三坐山 》專注於精神健康、生活及娛樂，同時支持事業與生活嘅平衡。無論你想搵到屬於自己嘅生活方式，定係喺職場上，同個人生活中搵到平衡。我哋一齊陪你探索，輕鬆面對挑戰！

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【醫生請坐】 EP01 小朋友係頑皮定 ADHD？精神科專科潘曉華醫生逐點拆解｜16/09/2025｜李珊珊｜潘曉華醫生 (精神科專科)

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【素GuyGuide】EP11 強勢回歸！中環低調素食點心店「樂茶軒」探店｜樂茶軒｜06/09/2025｜奴隸獸 DINO

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【會員大爆發】 EP07 八一八會員感謝祭《足本版》 (18/08/2025) | 李珊珊

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【會員大爆發】EP06 818 會員感謝祭《預告》｜16/08/2025｜李珊珊

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【媽咪爹哋. 過嚟】EP12 孩子缺乏父母陪伴怎麼辦？｜5種愛的語言重建親子連結｜忙碌家庭必學的親子溝通法｜ (26/07/2025)｜劉明軒

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【媽咪爹哋. 過嚟】EP11 小朋友「唔聽話」點算好?｜破解親子衝突5大步驟！放下恐嚇，建立真連結｜ (19/07/2025)｜劉明軒

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【媽咪爹哋. 過嚟】EP10 文凱唔食粟米！挑食小朋友點教？親子飲食教育實錄 🍽️👶 (12/07/2025)｜劉明軒

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【實力夢想家】EP09 成功不是天賦 是不願放棄｜創業、家庭、信念的真實告白 (05/07/2025)｜李珊珊｜OhBaby 創辦人蓉蓉

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【媽咪爹哋. 過嚟】EP09 小朋友唔專心食飯點算好？15個方法教你建立孩子良好用餐習慣｜ (28/06/2025)｜劉明軒

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【實力夢想家】EP08 工作是我的療癒方式｜不是不分享 | 只是選擇怎樣釋放 (21/06/2025)｜李珊珊｜OhBaby 創辦人蓉蓉

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【媽咪爹哋. 過嚟】EP08 7 招有效改善孩子不喝水的壞習慣 (14/06/2025)｜劉明軒

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【實力夢想家】EP07 生死邊緣的堅持｜腦瘤、ICU、四個孩子，她選擇不放棄人生！(07/06/2025)｜李珊珊｜OhBaby 創辦人蓉蓉

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【媽咪爹哋. 過嚟】EP07 孩子鬧脾氣要買玩具？父母應該這樣做！ (31/05/2025)｜劉明軒

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【實力夢想家】EP06 逆境中成長力量｜蓉蓉真實故事！ (24/05/2025)｜李珊珊｜OhBaby 創辦人蓉蓉

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【媽咪爹哋. 過嚟】EP06 別讓手機變成電子奶嘴！爸媽三個步驟改善方法 (17/05/2025)｜劉明軒

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【素GuyGuide】EP10 $148任食素食Buffet！佐敦超抵中式素食自助餐｜每日素食（16/05/2025)｜奴隸獸DINO

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【實力夢想家】EP05 蓉蓉轉型之路｜11歲移民到品牌創辦人！ (10/05/2025)｜李珊珊｜OhBaby 創辦人蓉蓉

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【素GuyGuide】EP09：探索澳門必食！全素葡國菜｜福龍葡國餐廳（02/05/2025)｜奴隸獸DINO

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【媽咪爹哋. 過嚟】EP05 孩子不懂表達情緒 × 兒童靜觀對談 × 真實互動示範！ (26/04/2025)｜劉明軒

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【會員大爆發】EP02 直播之後... (23/04/2025) ｜李珊珊｜常霖法師

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【實力夢想家】EP04 從沙啞聲音到千人粉絲會：蓉蓉的直播逆襲之路 (19/04/2025)｜李珊珊｜OhBaby 創辦人蓉蓉

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【素GuyGuide】EP08 鑽石山隱世山家齋菜！志蓮淨苑 x 龍門樓初體驗｜志蓮素齋（18/04/2025)｜奴隸獸DINO

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【神醫請坐】 EP04 善意變傷害｜情緒病患者最常聽10句傷人說話（12/04/2025) ｜李珊珊｜劉英傑醫生

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【媽咪爹哋. 過嚟】EP04 用遊戲改變壞習慣！讓孩子擺脫摳鼻子 & 咬指甲的小妙招！ (05/04/2025)｜劉明軒

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【素GuyGuide】EP07 可能是最重口味的素食？印度特色素食餐廳！｜Kailash Parbat 尖沙咀（04/04/2025)｜奴隸獸DINO

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【實力夢想家】EP03 女性的多重角色：如何在不同身份間找到自己？(29/03/2025)｜李珊珊｜EKOBOR 創辦人陳苡棋博士

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【神醫請坐】 EP03 認識與瞭解有利於治療（22/03/2025) ｜李珊珊｜劉英傑醫生

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【素GuyGuide】EP06 粉紅色的素食餐廳！榮獲最喜愛打卡餐廳獎？｜JAJA 灣仔藝術中心（21/03/2025)｜奴隸獸DINO

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【媽咪爹哋. 過嚟】EP03 兒童遊戲治療 | Oreo Cookie Theory給小朋友選擇 | 操作約制理論 (15/03/2025)｜劉明軒

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【實力夢想家】EP02 思想四方 To-Do List管理學 (08/03/2025)｜李珊珊｜EKOBOR 創辦人陳苡棋博士

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【素GuyGuide】EP05 日式素食野菜料理 | 素食 香港美食 美食推介｜居素屋 灣仔（07/03/2025)｜奴隸獸DINO

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【神醫請坐】 EP02 你我. 可避免傷害（01/03/2025) ｜李珊珊｜劉英傑醫生

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【素GuyGuide】EP04 素食多國Fusion菜！印度、日本、泰國、越南、韓國菜都有！必食推介越式法包三文治惹味香口！｜尖沙咀慈素小聚（28/02/2025)｜DINO

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【媽咪爹哋.過嚟】EP02 家長如何面對小朋友莫名的恐懼？（22/02/2025)｜劉明軒

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【素GuyGuide】EP03 超貼地平民價素食放題自助餐！| 旺角 | 無肉食 (21/02/2025) ｜DINO

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【實力夢想家】EP01 助己助人的事業 （15/02/2025)｜李珊珊｜EKOBOR 創辦人陳苡棋博士

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【素GuyGuide】EP02 緬因貓主題的新派素食! Impossible 和牛泰漢堡！包皮超脆肉質多汁味道濃郁！｜長沙灣｜毛所樹樹Influffy （14/02/2025)｜奴隸獸DINO

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【素GuyGuide】EP01 旺角中式素食茶樓 | 蜜汁素叉燒外脆甜內鬆軟口感！下午茶特價點心超抵食！小籠包, 魚翅餃, 牛肉球素點心多選擇! | 常悅素食 (8/02/2025)｜奴隸獸DINO

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【媽咪爹哋.過嚟】EP01 讓我來介紹（01/02/2025)｜劉明軒

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【神醫請坐】 EP01 我們一起從心出發（25/01/2025) ｜李珊珊｜劉英傑醫生

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［三坐山］節目預告片！Mount Trio trailer! 10月24日正式啟市！

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