走吧朋友
「走吧朋友」是一個專為 **40歲以上中年族群與長者** 打造的健康與運動頻道。
我們提供 **以科學為基礎的運動、營養與生活習慣建議**，
幫助您保持活力，預防肌肉流失，享受健康長壽。
頻道內容：
- 力量訓練 vs 有氧運動比較
- 50、60、70歲健康指南
- 肌肉與骨骼保養、營養與避免的食物搭配
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