# 2. fejezet – A kötéltechnikák és ami mögötte van: ami szép, az jó 🧗‍♂️ 🪢

#1. fejezet: Hogyan készülj a hegyekbe? 🏔️🧭 Így minimalizáld a veszélyeket! ⚠️

🏔️⚠️ Epilepsziás roham a hegyekben vagy túrázás közben? 🚶‍♂️🎒

🩺🆘 Nyílt bokatörés + PTX – Súlyos sérült szituáció | Outdoor elsősegély 🚑⛑️

🫁🏃‍♂️ Orrlégzés sport közben – mi az igazság a mítoszok mögött?

Gondolatok a sürgőssègi osztályról - betegségek, amiről mindenkinek tudnia kell ❤️🩺📈

Eszméletlen a hegyen–Roham közben kell cselekedni! - Súlyos sérült szituáció | Outdoor elsősegély🚑⛑️

🧗‍♂️📱 Görgetés közben ismét szembejöttek a mászós videók... 🤔😅

🩺🩸 Vérzések ellátása, kötözések, rögzítések – Outdoor elsősegélynyújtás 🚑 ❤️‍🩹

⚡💥 Életveszélyes, nagy vérzés - sokkos beteg | Outdoor elsősegély 🩺🩹

⛑️🧠 ccABCDE betegvizsgálat – Teljes, részletes bemutató | Outdoor elsősegély 🩸🚑

🧗🪢 Szuszpenziós sokk | Outdoor elsősegély 🩺

🌪️ B Ó R A 💨 - 🧗‍♂️⛰️ A széllel vívott harcok a hegyen💨🪢

🦴Combcsonttörésből légúti vészhelyzet! - Súlyos sérült szituáció | Outdoor elsősegély 🚑⛑️

🧗‍♂️Hogyan kerül fel a kötél?⛰️ Így mászunk rövid és több kötélhosszas utakat!

Outdoor elsősegély kurzus #4 - ABCDE - Idegrendszer & Egyéb - Törések

🧗‍♀️ Hogyan készülnek a sziklamászó utak? - Megbízhatok bennük? -

Outdoor elsősegély kurzus #3 - ABCDE - Keringés

⛰️🧗‍♂️Minek ment oda?- Hogyan kezdődött a hegy- és sziklamászás📜 #2 – az 50-es évektől napjainkig 🚀

Outdoor elsősegély kurzus #2 - ABCDE - Légzés

Outdoor elsősegély kurzus #1 - Outdoor helyszínek sajátosságai, A- átjárható légutak

⛰️🧗‍♀️Minek ment oda? - Hogyan kezdődött a sziklamászás? #1

7000m felett a világ - a Lenin csúcs megmászása - VLOG 3

🤯🧗‍♂️A kommentelők bebizonyítják: VAN ÉLET, AZ AGYHALÁL UTÁN 🧠 - reakcióvideó

🧗‍♂️ A hegy árnyékában – 🏔️ ÉLET 5000 MÉTER FELETT 😮‍💨- LENIN VLOG 2. RÉSZ

🎧 Ami nem öl meg az…?! 😵‍💫 – Néhány szó a magashegyi betegségről 🏔️

Izolációs fólia – életmentő eszköz vagy atavisztikus blöff? 🏕️🧠❄️

🚨 Ahova nem akarsz menni, amit soha nem akarsz látni 😶‍🌫️ | Lenin 7134m 🏔️ | VLOG - Alaptábor és C1

Everest, Antarktisz, Északi Sark Expedíció - Ács Zoltán

🎒Kirgizisztán Expedíció –Vlog #3: Kaja, kütyük, csomagolás –indulás előtt az utolsó simítások! 🏕️⚡🍲

Fél év, 4500 km ez a Pacific Crest Trail - Nyitrai Máté - Arcképcsarnok különkiadás

Expedíciós Vlog - Ruhák és egyéb felszerelések

"Azt mondták alkalmatlan vagyok a hegymászásra..." Szendrő Szabolcs

Expedíciós VLOG - Mászócuccok

Hegyek és Meterológia előadás

“Engem kétszer vitt el lavina, a harmadikat nem akarom kipróbálni!" 2/2 Vörös László Cinó

“Biztonsági övekből varrtuk a beülőt" 1/2 Vörös László Cinó

"Másfele fordultak az emberek, más a motiváció, még hegymászásban is!" Kollár Lajos 2/2

“Nem fogod a hegyet legyőzni, sem meghódítani, eszedbe se jusson!” Kollár Lajos 1/2

“Átlagos démonokkal küzdünk és csak átlag fölötti helyzetekben tudjuk megzabolázni”Babcsán Gábor 2/2

"Solo mászáshoz kell bizalom magunkban és a gondviselőben!" Babcsán Gábor 1/2 #16

"A hegyek óriásiak, van ott hely mindenkinek!" Varga Csaba 2/2 #15

"Számomra oxigénpalack és teherhordók nélkül van sportértéke egy mászásnak" Varga Csaba 1/2 #14

Miért lehetnek halálosak a hegyek?

"Szeretem a határaimat kijjebb és kijjebb tolni" - Kerekes Bence #13

"Ami a tengerszinten apró dolog, 8000 méteren nagyon komoly probléma!"-Ugyan Anita 2/2 #12

"Nagyon pici dolgokon múlik egy expedíció sikere!" Ugyan Anita 1/2 #11

Hegymászás profi segítséggel: az edző szerepe a sikeres felkészülésben!

Kell félnünk sziklamászás közben? Dr. Menczel Zsuzsa

Lesz megoldás? Via ferrata botrány folytatása!

Bemelegítés kiegészítése eszközökkel!

Edzés végi hengerezés helyes kivitelezése!

Fontos az edzés végi nyújtás! Mutatjuk hogy csináld!

Koordinációs gyakorlatok bemelegítéshez!

Alap sziklamászó bemelegítés!

Boulder fókuszú alap bemelegítés!

Miért fontos a bemelegítés mászás előtt?

Lavina videókat elemzünk! #5

Hogyan tájékozódj a lavinahelyzetről a hegyen? #4

Mérd fel otthonról a lavina helyzetet! #3