출근 전 새벽운동 시간부족해서 워밍업 못하고 바로 메인운동 때려줌🫠 #헬스 #데드리프트 #스쿼트 #레그프레스 #운동하는남자

Venom #헬스 #gym #밈 #meme

퇴근 후 등 팔 운동루틴 오운완 #헬스 #웨이트트레이닝 #보디빌딩 #운동하는남자 #운동기록

원래 운동쉬는날인데 너무 먹어서 야밤에 가슴하고 스쿼트 깔짝하고 옴 #헬스 #웨이트하는남자 #보디빌딩 #웨이트트레이닝 #운동하는남자

랫풀다운 자리 안나서 케이블로 등운동 다 했다🫠 #헬스 #운동하는남자 #등운동 #운동루틴 #보디빌딩 #포징연습

오늘 힘이 안났음🥲 #헬스 #운동하는남자 #가슴운동 #어깨운동 #운동루틴

살크업하니까 확실히 다리가 두꺼워짐🫠 #헬스 #웨이트트레이닝 #보디빌딩 #하체운동루틴 #운동하는남자

등 운동인데 다리만 보이는 영상 #헬스 #웨이트트레이닝 #운동하는남자 #운동루틴 #운동기록

월요일 가슴어깨 운동루틴 힘들었다🫠 #헬스 #웨이트트레이닝 #보디빌딩 #운동하는남자 #운동기록

당신의 선택은? What is your choice? #헬스 #보디빌딩 #다이어트 #벌크업 #운동하는남자

오늘의 어깨삼두운동루틴 중 제일 좋았던 종목🫠 #헬스 #웨이트트레이닝 #보디빌딩 #운동하는남자 #운동기록

돼지의 백포징 #헬스 #보디빌딩 #백더블바이셉스 #백랫스프레드 #운동하는남자

나도 등 기둥 만들고 싶다🥲 #헬스 #웨이트트레이닝 #등운동 #운동하는남자 #운동루틴

푸쉬데이 운동루틴 후 하체체크와 사이드체스트🫠 #헬스 #웨이트트레이닝 #보디빌딩 #운동하는남자 #운동기록

오늘 하체 파트너운동해서 바디체크만 기록남김🫠펌핑돼서 안갈라지네🥲 #헬스 #웨이트트레이닝 #보디빌딩 #운동하는남자 #오운완

등 이두 묶어서 풀데이 운동루틴 오운완 #헬스 #랫풀다운 #케이블하이로우 #덤벨로우 #케이블컬 #운동기록

이제 돌이킬 수 없이 살크업이다🫠 #헬스 #웨이트트레이닝 #운동하는남자 #벌크업 #푸쉬데이 #운동루틴

새벽 등운동루틴 오운완🫠원암으로 당기는게 맛있다 #헬스 #웨이트트레이닝 #운동하는남자 #운동하는직장인 #운동기록

새벽에 가슴어깨운동루틴 완료🫠너무 피곤하다 #헬스 #운동하는직장인 #웨이트트레이닝 #운동하는남자 #운동기록

후면하체운동 오운완🫠엉덩이 커지고 싶다🥲 #헬스 #보디빌딩 #웨이트트레이닝 #운동하는남자 #운동기록

등 이두 운동루틴 오운완 후 포징🫠추워서 상탈은 못 함(사실 살쪄서 못 함) #헬스 #웨이트트레이닝 #보디빌딩 #운동하는남자 #운동기록

이제 추워서 찌나시 못입음🫠 #헬스 #가슴운동 #삼두운동 #운동루틴 #운동기록 #운동하는남자

스쿼트 예상치 못한 부상🫠 #헬스 #운동하는남자 #보디빌딩 #웨이트트레이닝 #운동기록

운동 쉬고 싶었는데 불안해서 대퇴사두만 살짝 털고 옴 #헬스 #운동하는남자 #하체운동루틴 #보디빌딩 #운동기록 #벌크업

등운동 오운완🫠커지긴 했는데 다 살이다🥲 #헬스 #웨이트트레이닝 #운동하는남자 #벌크업 #살크업

가슴운동 후 사이드체스트 포징했는데 얼굴이 펌핑된듯해서 모자이크함🫠 #헬스 #웨이트트레이닝 #보디빌딩 #운동하는남자 #운동기록

둔근 햄스트링 운동 후 후면하체 체크🫠 #헬스 #데드리프트 #불가리안스플릿스쿼트 #운동하는남자 #운동루틴 #운동기록

등이두운동루틴 오운완🫠4분할로 바꾸는 중 #헬스 #웨이트트레이닝 #보디빌딩 #벌크업 #운동하는남자 #분할운동루틴 #4분할 #운동루틴

4분할로 바꾸려고 가슴삼두운동루틴 오운완 함🫠 #헬스 #웨이트트레이닝 #보디빌딩 #벌크업 #운동하는남자

원래 운동쉬는 날인데 다리 얇아진거 같아서 하체운동하고 옴🫠 #헬스 #웨이트트레이닝 #스쿼트 #레그프레스 #운동하는남자

벌크업인가 살크업인가🫠 #헬스 #웨이트트레이닝 #보디빌딩 #등운동루틴 #운동하는남자

돼지의 사이드체스트 보디빌딩 포즈 #헬스 #웨이트트레이닝 #보디빌딩 #포징연습 #운동하는남자

하체운동루틴 오운완 후 라인업포징 잡기🫠 #헬스 #데드리프트 #불가리안스플릿스쿼트 #레그프레스 #운동하는남자

케이블머신으로 끝내는 PullDay routine 맛있다 #헬스 #등운동 #이두운동 #운동하는남자 #운동루틴

케이블머신으로 끝내는 PushDay routine 맛있었다 #헬스 #가슴운동 #삼두운동 #운동루틴 #운동하는남자

손목부상 때문에 운동쉬려했는데 어제 먹은것 때문에 하체 어깨 짧게 털어주고 완료🫠#헬스 #운동하는남자 #스쿼트 #케이블사레레 #운동기록

돼지의 포징연습 #헬스 #보디빌딩 #웨이트트레이닝 #벌크업 #운동하는남자

어깨운동 오운완🫠이제 확실히 살쪘다 #헬스 #웨이트트레이닝 #보디빌딩 #운동하는남자 #벌크업 #바디체크

Back Day 살쪄서 복근사라져서 백포징 #헬스 #웨이트트레이닝 #운동하는남자 #보디빌딩 #바디체크

추석 연휴에는 운동을 해도 살이 찌는구나🫠 #헬스 #오운완 #인클라인덤벨프레스 #운동하는남자 #운동기록

하체운동하고 상체바디체크하기 #헬스 #데드리프트 #스쿼트 #레그프레스 #운동하는남자

추석연휴 운동쉬려다가 많이먹어서 상체운동루틴 돌리고 옴 #헬스 #케이블체스트프레스 #케이블풀다운 #시티드로우 #운동하는남자

식단 안하고 몸 만들기 어렵다🫠하지만 입은 행복해서 좋음 #헬스 #웨이트트레이닝 #보디빌딩 #벌크업 #린매스업

오늘 등 삼두운동루틴 맛있었다 #헬스 #랫풀다운 #시티드케이블로우 #케이블푸쉬다운 #운동기록

내가 좋아하는 보디빌딩포즈 #헬스 #프론트더블바이셉스 #사이드체스트 #백더블바이셉스 #운동하는남자

요즘 좋아하는 가슴어깨운동루틴 #헬스 #케이블인클라인프레스 #케이블레터럴레이즈 #운동하는남자 #운동기록

하체운동루틴 후 아놀드포징 오랜만에 하니까 어렵다🫠 #헬스 #스미스머신스쿼트 #레그프레스 #운동하는남자 #바디체크

케이블로 등운동루틴 오운완 후 백더블바이셉스 #헬스 #케이블로우 #하이로우 #운동하는남자 #바디체크