Bienvenue sur ma chaîne ! Je suis Katia Palladino, coach de yoga certifiée, et passionnée par le bien-être. Ici, je partage des séances de yoga classique et de yoga sur chaise, pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de forme physique, quel que soit votre niveau ou votre mobilité.
Que vous souhaitiez pratiquer des postures traditionnelles ou explorer les bienfaits du yoga sur chaise, vous trouverez ici des vidéos adaptées à vos besoins. Bientôt, je lancerai une série spéciale sur le yoga sur chaise, parfaite pour ceux qui recherchent une approche douce et accessible, que ce soit pour perdre du poids, améliorer la flexibilité ou simplement se détendre.
Abonnez-vous pour ne pas manquer les nouvelles vidéos et pour suivre votre propre chemin vers un mieux-être, pas à pas, avec moi.
Rejoignez notre communauté sur Facebook et à me suivre sur Instagram pour plus de conseils et de soutien !
Je te souhaite Plein d'Amour! ❤️😘
Katia.
MAIL: katia.palladino@gmail.com
Katia Palladino
Vous vous regardez dans le miroir et vous vous dites parfois :
“J’ai trop de ventre.”
“Je me trouve trop grosse.”
“Ce n’est plus le corps que j’avais avant.”
Après une grossesse, plusieurs années de fatigue, de stress, de repas pris trop vite, le corps change… et la confiance peut en prendre un coup.
Mais ce que je veux vous dire, c’est que ce n’est pas une fatalité.
Parfois, il ne manque pas un énième régime compliqué.
Il manque simplement un cadre clair, quelques jours pour se reprendre en main, et une voix qui vous guide sans vous laisser seule.
Est-ce que ce sujet vous parle ?
2 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Katia Palladino
Ce matin, j'ai déroulé mon tapis en plein air et laissé le soleil guider ma salutation...
Sentir la chaleur sur sa peau, respirer l'air frais, les bras grands ouverts vers le ciel — il n'y a pas de meilleur studio de yoga que la nature elle-même. 🌿💛
Ces quelques minutes de mouvement en douceur ont rechargé mon âme pour toute la journée!!
Prends soin de toi!! Lève les yeux!!
Respire. Le soleil est là pour toi aussi. 🙏✨🥰
#yogaenpleinair #salutationausoleil #bienetre
2 months ago | [YT] | 4
View 0 replies
Katia Palladino
❤️🎄✨️Un JOYEUX NOËL À TOUS! ✨️🎄❤️ ...
et une très belle fête de fin d'année!
Que 2026 nous puissions être plus conscient de l'importance de la vie et de profiter de chaque instant, de chaque opportunité pour être ensemble, de prendre soin de soi et des autres!✨️💪🏼👍🥰
Bisouuuuu...et à 2026!!!😘😘🎉🎉✨️💪🏼❤️
7 months ago | [YT] | 8
View 2 replies
Katia Palladino
Chaque année c’est pareil :
Tu passes des heures à chercher une idée… et tu finis par offrir une bougie, un pyjama ou une box inutile.
Tu veux offrir utile cette année ?
Un cadeau qui:
✔️ Aide à perdre du poids
✔️ Relance l’énergie sans effort
✔️ Se fait à la maison… sur une chaise
✔️ Et qui dit : "je t’aime, prends soin de toi"
C’est exactement ce que fait le livre “Yoga sur chaise pour maigrir” qui a déjà aider des milliers de personnes à perdre du poids en douceur.
Pas besoin d’être sportive.
Pas besoin de matériel.
Juste une chaise… et un déclic.
Ce livre, c’est plus qu’un cadeau.
C’est un vrai changement de vie.
Et ça, ça ne finit pas au fond d’un tiroir.
Commande-le maintenant sur Amazon pour qu'il arrive avant Noël! 🥰
Les meilleurs cadeaux ne se rangent pas.
Ils changent des vies.
8 months ago | [YT] | 4
View 0 replies
Katia Palladino
🌞 L’été se prépare maintenant ! 🌿
Si tu veux te sentir bien dans ton corps pour les beaux jours, c’est le moment idéal pour t’y mettre 💪✨
Pas besoin de transpirer des heures ou de tout changer du jour au lendemain…
🪑 Avec le yoga sur chaise, tu peux déjà commencer à bouger en douceur, chez toi, à ton rythme.
📘 Mon livre "Yoga sur chaise pour maigrir" est là pour t'accompagner pas à pas !
Disponible sur Amazon, il t’offre un programme simple, efficace et accessible à tous 🙏
👉 Commence aujourd’hui et ton toi de cet été te remerciera 💛
#yogasurchaise #perdredupoids #bienetre #été2025 #transformationdouce
1 year ago | [YT] | 7
View 4 replies
Katia Palladino
Prendre soin de toi, c'est prendre soin des autres. Une maman Zen, c'est un enfant Zen.
Un enfant Zen, c'est un monde meilleur.🙏😌
3 years ago (edited) | [YT] | 5
View 0 replies
Katia Palladino
Aujourd'hui je partage une vidéo pour les MAMANS et cela apporte des nouveautés dans la chaîne. ;-) Vue mon contexte actuel de vie, mon yoga sur la chaîne suivra ce chemin. Pratiquons ENSEMBLE! :-)
4 years ago | [YT] | 3
View 0 replies
Katia Palladino
BONJOUR! BOM DIA!
🙏🥰
Ce samedi, le 26 septembre
à 9h00 (l'heure de Paris)
COURS GRATUIT
EN DIRECT sur la chaîne.
Je vous attendrais avec JOIE.
🙏🥰
4 years ago | [YT] | 6
View 1 reply
Katia Palladino
Aujourd'hui je suis pleine admiration de @yogawithadriene pour sa compétence et son professionnalisme avec ses 30 jours de challenge de yoga. Je continue mon défis, à poster tous les jours, dès que les prochaines éditions vidéos seront terminées. Mes cours et vidéos en ligne reste toujours à disposition sur notre chaîne. Pratiquons le yoga! ;)
5 years ago | [YT] | 4
View 0 replies
Katia Palladino
Il est temps de retrouver notre équilibre et de sortir de cette Matrice Covid. Nous sommes les créateurs et créatrices de notre vie intérieure.
Je vous embrasse fort.
🙏🥰😘
5 years ago | [YT] | 5
View 0 replies
Load more