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Movimente-se com Junior Requena
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Bem-vindo(a) ao canal Movimente-se com Junior Requena!

Aqui você vai descobrir que nunca é tarde para cuidar do corpo e da mente. Sou Junior Requena, profissional de Educação Física, atuando há 28 anos, apaixonado por promover saúde, autonomia e qualidade de vida para pessoas com mais de 40 anos.

Com exercícios simples, explicações claras e motivação genuína, eu te ajudo a recuperar a força, o equilíbrio e a autoestima — tudo no seu ritmo, respeitando seu corpo e suas possibilidades.

🌟 Aqui você vai encontrar:

Dicas práticas para se movimentar em casa

Exercícios para força, equilíbrio e mobilidade

Conversas sobre bem-estar, motivação e envelhecimento ativo.

Inscreva-se e venha viver melhor comigo. O movimento é o primeiro passo para uma vida com mais energia e alegria!

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