🧠“Psique & Alma”
Es un canal dedicado a la salud física y mental de los adultos mayores, enfocado en mejorar la calidad de vida en la tercera edad a través de información clara, práctica y accesible.

Aquí encontrarás contenidos sobre salud en adultos mayores, envejecimiento saludable, bienestar emocional, fortalecimiento del cuerpo y cuidado de la mente, diseñados para quienes desean vivir más años con autonomía, energía y equilibrio emocional.

En el canal compartimos consejos útiles sobre:

🫀 Salud del corazón en adultos mayores y circulación sanguínea
💪 Fuerza muscular, movilidad y equilibrio para prevenir caídas
🦴 Articulaciones, huesos, dolor corporal y osteoporosis
🧠 Memoria, concentración, salud mental y prevención del deterioro cognitivo
🥗 Alimentación saludable para personas mayores y hábitos diarios
🚶 Ejercicios seguros para la tercera edad y envejecimiento activo


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