A youth instructor who works out as a hobby
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과부화의 원리 #헬스 #과부하 #오운완 #헬린이
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고중량 트레이닝과 다이어트의 관계 (feat. 스트링리프트 5X5 2주차 후기)
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근비대 근성장의 지름길? (feat. 스트롱리프트 5X5 1주차 후기) #근성장 #근비대 #운동방법
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몸 빨리 좋아지는 법 (feat. 스트롱리프트5x5 운동 프로그램)(초중급자)
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[하체+어깨 측면+후면 운동 루틴] 스쿼트 잘하는 방법
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[등운동 루틴] 10세트로 상부부터 하부까지 다털어버리는 루틴(시간 없을 때)
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[가슴+어깨 전면 운동 루틴] 헬린이가 안 보면 후회하는 운동영상
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[등 운동 루틴] 헬린이도 할 수 있는 등 운동 루틴
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