Zwerchfellatmung zur Tiefenentspannung – 10 Minuten für Ruhe, Balance & Regeneration

Guru Parampara – Ein Mantra der Verbundenheit & Hingabe

15 Minuten Tiefenentspannung – für Ruhe und inneren Frieden, Shanti

8 Minuten Yoga Nidra – Entspannt erwachen & innerlich klar wer

Gayatri Mantra – Gebet an das göttliche Licht

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Yoga bei Asthma – OM-Tönen & sanfte Bewegungen für freie Atmung

Ujjayi-Atmung ganz natürlich – Sanfte Yoga-Sequenz für Atem & Präsenz

Sanfter Vinyasa Yoga Flow für Anfänger*innen – 35 Minuten für Ruhe & Kraft

Yoga Rückbeugen – Feel-Good Flow mit Ushtrasana (Das Kamel) als Peak Pose

Sanfter Hüft-Flow mit Wild Thing & Yin Yoga – Sequenz für Leichtfortgeschrittene

TUTORIAL einfache Thai Yoga Massage für Absolute Beginners

Herabschauender Hund richtig üben – Nacken & Schultern entlasten | Yoga Tutorial

Shavasana in Bauchlage – Entspannung für Nacken & Rücken | Restorative Yoga