お家でも簡単にヨガの練習が出来るようにポーズの紹介やミニレッスンをご紹介しています。
14:29
【最新版】肩こり、首こり、頭痛はこれでさよなら!セルフケア14分
BEAUTY OFFICE MADOKA YOGA (MK)
Shared 2 years ago
137 views
22:35
肩こり、腰痛、下半身太りにさよなら!骨盤の歪みはこれで改善!!!セルフケアレッスン
437 views
5:14
デスクワークさん必見!!これで楽になる肩こり撃退ストレッチ!
138 views
2:06
MADOKA YOGAの五感で楽しむ日帰りヨガリトリート
Shared 3 years ago
206 views
2:17
MADOKA YOGAの自然を感じるパークヨガ
107 views
7:31
肩こりさんにオススメ!辛い肩がスーッと楽になる!腕のセルフケア
203 views
2:11
少人数制 緑の隠れ家サロン
91 views
2:03
少人数制 緑の隠れ家サロン始めました
174 views
6:56
O脚さん、ガチガチ外ももさん必見!!脚の筋膜リリースをやってみよう!
Shared 4 years ago
236 views
3:54
老け見え背中はこれで撃退!!!
272 views
2:18
ネックレスが映えるデコルテづくり!胸の筋膜リリースで姿勢美人を目指そう!!
176 views
10:44
デスクワークさんにオススメ!脚やせ、浮腫み、腰痛に効果的!!脚の筋膜リリースを一緒にやってみよう!!
165 views
3:33
1分間でもOK!反り腰改善に効果的な簡単トレーニング!!
299 views
15:39
これで下半身のダルさ解決!!足裏マッサージ15分
653 views
16:02
自宅でできる!美オーラ漂う背中のつくりかた!5つのエクササイズ
183 views
13:21
何事も土台が大事!足裏グーパー運動とその重要ポイントをお教えします!
5.3K views
脚の浮腫、冷え、生理痛、腰痛でお悩みの方は是非見るべし!股関節をほぐすヨガ
266 views
11:55
腰の浮き輪肉を撃退しよう!!ウエストの引き締めに効果的なヨガ
160 views
10:05
劇的に脚が楽になる!!私が実際にやっている○○○を使ったセルフケア!
Shared 5 years ago
128 views
13:58
心と身体がデトックスできる魔法のような呼吸法
161 views
16:22
脚がダルくて眠れない時にオススメなヨガ
455 views
24:37
ダイコン脚、浮腫み脚を卒業しよう!下半身の浮腫みを解消するヨガ
112 views
13:38
老け見えの原因はコレ!!〇〇を鍛えて姿勢改善、上半身痩せを目指すヨガレッスン!!
55 views
7:39
音楽に合わせて楽しく代謝アップ、シェイプアップ!!
95 views
1:28
反り腰さんにオススメなエクササイズ
70 views
ちょっとした気分転換にピッタリ!15分で出来るヨガ〜上級編〜
117 views
5:45
小さなお子さんと一緒にお家でマラカスを作って遊んでみよう!!
51 views
14:49
ちょっとした気分転換にぴったり!15分で出来るヨガ〜中級編〜
129 views
15:36
ちょっとした気分転換にぴったり!15分で出来るヨガ〜初級編〜
152 views
6:27
肩凝りで頭痛がする方へおススメ!セルフヘッドマッサージとヨガのレッスン!
132 views
3:13
チャレンジしてみよう!猿王のポーズ!!
Shared 6 years ago
121 views
2:25
猫背の方にオススメ!!姿勢を整えるコブラのポーズ
90 views
1:26
デスクワークで疲れた時に取り入れたい、イルカのポーズ
97 views
2:02
腰痛や便秘にオススメ!三角のポーズ
60 views
2:10
脚の浮腫みを改善!三日月のポーズ
42 views
1:07
下を向いた犬のポーズを上手にとってみよう!
86 views
2:59
お尻の引き締めに効果的なヨガ
270 views
1:35
かんぬきのポーズ アレンジ
451 views
1:22
背中、お尻、腿裏の引き締めに効果的なヨガ
156 views
1:23
足首の可動性を改善するヨガ
334 views
2:41
肩こり解消!牛の顔のポーズ
Shared 7 years ago
377 views
1:16
猫のポーズ
300 views
0:52
身体の後ろ側を伸ばすポーズ
228 views
5:36
便秘に効果的なヨガミニレッスン
Shared 9 years ago
1K views
5:53
肩凝り解消ヨガミニレッスン 〜ヨガのポーズ編〜
Shared 10 years ago
385 views
4:16
肩凝り解消ヨガミニレッスン 〜ウォーミングアップ編〜
1.3K views