倪海廈：雞蛋殼別再扔了！這樣用是補鈣神器，老人小孩都需要！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：核桃千萬別干吃！這樣處理後再吃，補腦效果翻10倍！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：枸杞和它是天生一對，泡水喝護肝明目，視力模糊、眼乾眼澀全消失！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：便秘因氣虛！人參補氣，推動腸道，排便不費力！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：失眠因思慮過度！靜坐冥想，清心寡欲，睡眠自然來！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：腎虛導致腰酸！黑豆煮水喝，補腎壯腰，活力回來！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：便秘因肝郁！玫瑰花茶解郁，促進排便，心情舒暢！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：疲勞乏力別總休息！補氣第一方，喚醒陽氣，精力充沛！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：咳嗽老不好！不是肺的問題，而是腎不納氣！這個方法從根調理！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：睡前思慮過多，心腎不交！靜坐冥想，安神定志、睡眠深沉，千萬要嘗試！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：起床後不活動，代謝會變慢！簡單運動，燃脂塑形、精力充沛，越動越年輕！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：坐著時翹二郎腿，脊椎會變形！平放雙腳，氣血通暢、腰背挺直，趕緊改正！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：坐姿不良，氣血全堵住！一個小習慣，打通經絡、遠離駝背，趕緊學起來！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：睡眠環境太亮，褪黑激素在減少！遮光妙招，深睡入眠、免疫力提升，一定要做！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：走路時多加一個動作，等於在吃鈣片，骨骼強了、腰腿好了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：手指麻木是身體在求救！每天做這個動作5分鐘，經絡通了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：吃飯順序決定壽命！這樣吃血糖穩了、體重輕了、消化好了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：每天叩齒100下，80歲牙齒不掉、腎氣足了、記憶力強了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：腰椎間盤突出？每天躺床上做這3個動作，2周紓解疼痛，比理療管用！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：做過老花眼手術的人，能看清多久？術後要註意啥？真相顛覆認知！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：菜市場最 “傷腎” 的 6 種食材，仟萬別買！第一名看著新鮮實則有毒！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：芹菜是血脂的 “天敵”？醫生提醒：不想血管硬化！這 2 類食物要少吃！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：白髮增多？黑豆配它醋泡，補腎烏髮、延緩衰老！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：吃倍他樂克心率降得太低更危險！身上出現這3種感覺，趕緊減藥！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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倪海廈：這3種隔夜菜勝似毒藥！一頓飯就能喚醒癌細胞，再捨不得也要倒掉！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：記憶力差？核桃搭它吃，健腦益智、記性越來越好！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：冰箱裏這3種食物是“致癌大戶”，趕緊扔掉！可惜很多人還當成寶！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：長期吃他汀，仟萬要避開這種水果！嚴重可能引發腎衰竭，不是嚇唬妳！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈： 皮膚長痘的原因，不是熬夜更不是上火！竟是這3個飲食習慣！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈： 腎臟最怕“纍”，這3種“養腎茶”，每天喝杯，腎臟健康少生病！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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倪海廈：大米粥錯了，等於在吃空熱量！教你健康煮法！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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倪海廈：水腫虛胖不是水喝多，是脾虛濕困！赤小豆薏米湯排水瘦身！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：口臭尷尬不是牙問題，是胃火！一種種子嚼一嚼，口氣清新！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

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倪海廈：指甲豎紋提示肝血不足！一顆紅棗這樣吃，養肝補血！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：小腿抽筋不是缺鈣，是寒濕入侵！每晚貼一物，溫暖經絡！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：飯後睏倦不是正常！是脾虛信號，一個小動作提升脾胃功能！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：秋天靜坐最能養生！收斂神氣，使秋氣平，每天10分鐘，靜心又安神！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：一種酸甜的水果，卻是肺臟的 “保護傘”，還能生津止渴助消化！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：秋天心煩失眠加重？是心腎不交！睡前搓一處，讓心火下降，腎水上升，安然入睡！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：眉毛稀疏易脫落？不是小事，是氣血不足！養血生眉，面相都變好！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：這穴位是“降壓點”，高血壓患者每天按，平肝潛陽，血壓穩降！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：耳朵大小軟硬預示壽元長短！腎開竅於耳，這樣揉耳補腎，延年益壽！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：嘴唇周圍長痘？對應脾胃和生殖！清腹中濁氣，痘痘才能連根拔起！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂