Hatha Yoga /Clase completa de Yoga – 90 minutos

YOGA RESTAURATIVO relajacion total

HATHA YOGA 60 MINUTOS / énfasis en la respiración

Hatha Yoga · Respirar y aquietar / 60 minutos

RESPIRACION UJJAYI

RESPIRACION RITMICA YOGUICA

RESPIRACION COMPLETA

Hatha Yoga avanzadoFlexión · Respiración · Conciencia60 min

Cómo meditar | Sugerencias para empezar

Meditación corta/ 7minutos que cambian tu energía

Medita 3 minutos

Ajapa Dharana etapa dos/ 24 minutos

El Pranayama comienza aqui!

Yoga Nidra / Templo Interior- 30 minutos

YOGA NIDRA / 25 minutos

Yoga Nidra no es simplemente dormir.

Yoga Nidra / | Visualización Mantra Om | 20 minutos

Yoga terapéutico para rodillas | Movilidad, fuerza y cuidado consciente

TENACIDAD-Fuerza interior y discernimiento- practica de 60 min

KARUNAPracticar sin exigencia. Practica guiada · 65 min

ASANAS Y ENERGÍA | Una práctica para observar el cuerpo- Hatha Yoga · 60 min

UPEKSHA | El espacio antes de reaccionar 60 min

DESPERTAR EL CUERPO 30minutos para vos

Del movimiento a la observación | Práctica integral de yoga · 50 minutos

meditacion ajapa japa

Libera la Tensión Cervical | practica para Cuello y Sistema Nervioso | Nivel 1

Yoga Nidra — El Manglar y la Marea de Sal | 30 minutos

YOGA NIDRA ASCENSO MONTAÑA SAGRADA

movilidad, apertura y descanso

Sostener no es resistir | Ancla tu mente en el cuerpo | Práctica 60 min

Cuida tu espalda con esta practica

Bienvenidos a mi canal / soy Laly Rottchen

¿Todas las inversiones son iguales? Definitivamente no.

🕉️ Yoga Nidra 1 | Práctica introductoria guiada 🕉️

Respiración Rítmica

👉 Marjariasana: desbloqueá tu columna y calmá tu mente 🌿

✨ Tres posturas para desbloquear el abdomen y calmar la mente. 🪷Yoga tradicional”✨

Yoga para dormir mejor. Rutina de 10 minutos para soltar tensiones y descansar.

Soltar la ansiedad antes de dormir

Preparación de caderas para meditar | Movilidad y estabilidad sin dolor

Yoga Nidra para la calma mental y la conexión interior – 20 minutos

🧘‍♀️ Estabilidad física y mental en una clase completa de yoga tradicional (59 min)

Preksha Dhyana | Meditación completa de 23 minutos según la tradición de Swami Satyananda Saraswati

🌙 Yoga Nidra – 30 minutos de viaje interior con el Mantra Om

🧘 Meditación Kaya Sthairyam | Estabilidad del cuerpo – Silencio de la mente

CHIDAKASHA DHARANA — Meditación en el Espacio Interior

YOGA NIDRA – VISUALIZACIÓN DE LA MONTAÑA SAGRADA

Meditación guiada para conectar con el corazón interior (Hridayakasha Dharana, Yoga Satyananda)

🌀 Hridayakash Dharana – Meditación del Espacio del Corazón | Parte 1 (Etapas 1 y 2)

Yoga Nidra – Antar Mouna | Relajación profunda desde la tradición Satyananda

Siesta yoguica (15 MINUTOS)

Cuando el cuerpo solo pide moverse | Yoga tradicional suave para reconectar🧘‍♀️

Meditacion corta

Meditacion Kaya Sthairyam (estabilidad del cuerpo)

Clase de Yoga Tradicional –65 minutos“Respirar para habitar el cuerpo”

“Ajapa Japa Meditación | 18 min con el mantra So-Ham 🕉️”

Yoga Nidra ( centros psíquicos)

SURYA NAMASKAR paso a paso - Aprende el saludo al sol con detalles técnicos y beneficios.

Meditación Ajapa japa (etapa 1)

Meditación Kaya Stharyam quietud y estabilidad del cuerpo