Канал для женщин, которые хотят бережно заботиться о себе через практики, питание, медитации и телесную мудрость.

Меня зовут Ольга Кирина, я специалист аюрведы, телесный терапевт, нутрициолог, практик йоги и цигун.
Уже больше 7 лет я сопровождаю женщин в возвращении к телу, здоровью и внутренней ясности.
Делюсь тем, что проверено опытом, любовью к телу и уважением к природе женщины.


Этот канал — пространство тёплой и естественной заботы о теле. Здесь вы найдёте:
— простые телесные практики,
— самомассаж и техники расслабления,
— аюрведический взгляд на еду и пищевые привычки,
— мягкие утренние ритуалы,
— дыхание, медитации и женскую телесную осознанность.

Каждое видео здесь - это шаг к более живому, здоровому и наполненному состоянию.
Без строгости. Без спешки. С теплом к себе.