Thaisa Leal Nutricionista

BLACK FRIDAY COMUNIDADE LEAL! Últimos dias acaba no domingo!!! 🧡

A Comunidade Leal é o app mais completo de saúde e mentalidade para mulheres:
- programas de emagrecimento e ganho de massa muscular
-treinos (casa, academia, corrida)
-dieta
-receitas
-conhecimentos
-reflexões
-rede social própria
-suporte no WhatsApp

Te espero lá dentro: pay.hub.la/ter8GoTRDNQ7iacA1JaQ?coupon=BLACKWEEK

2 months ago | [YT] | 62

Thaisa Leal Nutricionista

Uma hora tem que cortar carboidrato pra emagrecer, na outra não precisa. Jejum intermitente emagrece, daqui a pouco não.

Você está confusa com tanta informação sobre emagrecimento diferente na internet? 👀

Aproveite para entrar na Comunidade Leal na LEAL WEEK e aprenda a comer saudável de verdade. Sem medo. Baseado em ciência. Se quiser ser lembrada, entre no grupo: devzapp.com.br/api-engennier/campanha/api/redirect…

2 months ago | [YT] | 188

Thaisa Leal Nutricionista

Vou fazer um video respondendo as principais duvidas e curiosidades sobre maternidade! Estou recebendo muitaaaaaaas perguntas! Então deixa aqui porque essa semana vou gravar respondendo as principais 🧡

5 months ago | [YT] | 1,346

Thaisa Leal Nutricionista

Você já se viu começando algo cheia de vontade e, poucas semanas depois, parando tudo?

Você tinha tudo em mãos: dieta, treino…

Mas a rotina atropelou.
A ansiedade venceu.
E a culpa voltou.

Essas repetições são mais comuns do que você imagina. E elas te afastam não só do corpo que você quer, mas da leveza que você merece sentir no dia a dia.

Eu sei disso porque já vivi isso e já acompanhei de perto mulheres que viviam nesse ciclo. Mas eu e essas mulheres só conseguimos sair disso quando entendemos o que estava por trás da autossabotagem e começamos a agir com mais consciência, sem tanta autocobrança.

E é exatamente isso que eu quero te mostrar.

No dia 07 de julho, começa o Desafio Restart 2025. Um projeto gratuito e on-line que estou preparando para te ajudar a retomar o ano e conseguir cumprir suas metas de vida saudável com mais equilíbrio, clareza e constância.

Durante 3 dias, você vai entender o passo a passo que eu aplico com minhas pacientes para construir uma rotina saudável e possível. Sem promessas mirabolantes ou planos restritivos que só aumentam a culpa.

Se inscreva para receber todas as informações e os materiais que vou enviar:

comunidadeleal.com.br/desafio-restart-2025-a/?utm_…

6 months ago | [YT] | 118

Thaisa Leal Nutricionista

CHEGUEI COM NOVIDADE! 🧡

Eu conheço muuuuuito bem você e sei que provavelmente já se pegou pensando assim:

“Já estamos na metade do ano… e eu ainda não consegui tirar meus objetivos do papel.”

Talvez você até tenha começado uma nova rotina (dieta, treino, leitura), mas não conseguiu manter por muito tempo.

Seja sincera: você sente que 2025 não está como gostaria?

A verdade é que muita gente acredita que falta força de vontade, foco ou motivação. Mas já te falei em vários videos aqui que não é nada disso!!!! Força de vontade tem poder limitado. O que falta, na maioria das vezes, é saber fazer CERTO.

Algo que seja possível na rotina real (e não nas expectativas irreais que te colocam pra baixo).

Com ciência, leveza, constância e, principalmente, com apoio e clareza sobre o que fazer.

🧡 Para te ajudar, montei algo muito legal: Desafio Restart 2025.

Vai ser GRATUITOOOOOO e on-line nos dias 07, 08 e 09 de julho, sempre às 19h00.

VAMOOOOSS??????

Durante esses 3 dias, eu vou te mostrar:
✔ Por que você ainda não conseguiu manter suas metas até agora
✔ O que está travando seus resultados mesmo quando você "faz tudo certo"
✔ E o passo a passo para recomeçar com mais equilíbrio, saúde e leveza

🎯 Se você quer fazer de julho um novo ponto de partida para sua saúde, sua rotina e sua autoestima, inscreva-se agora para receber mais informações e entrar no grupo onde vou liberar alguns materiais:

comunidadeleal.com.br/desafio-restart-2025-a/?utm_…

6 months ago | [YT] | 112

Thaisa Leal Nutricionista

GENTEEEE! ⚠️O vlog que sairia hoje 17h no canal não ficou editado a tempooooo!! Me enrolei para assistir e passar para o editor as correções! Então sai amanha de manha! Combinado????? 🧡 me dá uma sugestão de horario!!!

9 months ago | [YT] | 816

Thaisa Leal Nutricionista

BELO HORIZONTE, NÓS VAMOS NOS ENCONTRAR PESSOALMENTEEEE!!! UHULL!

Se você é de BH ou regiões próximas, presta atençãoooooooo!

Estou chegando aí com o Movimento Leal no dia 29 de março (meu aniver).

Como vai ser?

Uma manhã incrível com:

-treino
-café da manha
-kit com camisa exclusiva do evento + brindes de marcas que amamos
-degustação e ativação de marcas
-sorteios
-risada, foto, conversa!!!

Tivemos um encontro assim no ano passado, mas menor e com menor estrutura e já foi maravilhoso! Imagina agoraaaaa com mais organização e um espaço só nosso?

Convide suas amigas, mãe, tia, primas! Mas se não tiver ninguém para levar, tudo bem! No último encontro a maioria das pessoas foram sozinhas e super se enturmaram!

Garanta seu ingresso logooooooo! Porque temos vagas limitadas pelo espaço, camisas e brindes.

Leia com atenção todas as informações da página de inscrição sobre horário, local e tamanho da camisa!

Se inscreva aqui: www.sympla.com.br/evento/movimento-leal/2847102

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10 months ago | [YT] | 653

Thaisa Leal Nutricionista

Me conta uma coisa.. você que tem objetivo de emagrecer, conseguiu isso em 2024? Existem 5 erros mais comuns que as pessoas cometem e que as impede de criar hábitos e emagrecer. Revelei qual eles são e as soluções nesse video novo. Assista para não fazer mais isso!!! https://youtu.be/WqHDBE5XhvA?si=vKS8K...

1 year ago | [YT] | 236

Thaisa Leal Nutricionista

Ainda decidindo se libero hoje o video com todos os detalhes do meu casamento (ps: 55 min de video, ou seja, tudo mesmo). Pq acho que vcs não estão online pra ver nesse final de ano! O que acham????

1 year ago | [YT] | 1,112

Thaisa Leal Nutricionista

Você sente que sua autoestima não está das melhores? CALMA QUE A GENTE VAI RESOLVER ISSOOOO! Acabei de postar um video contando o que eu fiz que me fez ter autoestima. PS: não é só sobre corpo e vai te surpreender! https://youtu.be/dZFDp_iksd0?si=BfqLK...

1 year ago | [YT] | 169