푸쉬업이 일상인 하루

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#Push-ups 1셋트 가동범위없는 정자세팔굽혀펴기 점심식사후 매일하는 루틴

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Push-ups 1set 40bpm 정자세 팔굽혀펴기 점심식사후 루틴

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정자세팔굽혀펴기 150개 10분동안 1셋트 휴식없이

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1,,600개 1시간동안 정자세팔굽혀펴기 최고기록도전!!

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848개 Push-ups 정자세유지하기 위한 4,5cm 고무줄과 500ml 물병터치 챌린지

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Push-ups 25분동안 700개 점심식사후 매일 하는 푸쉬업루틴

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469개 decline Pyramid Push-ups 1to31

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700개 Push-ups 3인릴레이 챌린지 점심식사후 루틴 가슴 물병터치!

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500 Push-ups 3인릴레이 점심식사후 챌린지

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점심식사후 루틴 500개 knuckles Push-ups 3인 릴레이 챌린지

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휴식시간 너클푸쉬업으로 가볍게 몸풀기^^

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턱걸이 120개,(15to1),팔굽혀펴기300개 (15set×20개),친업10개,다이아몬드푸쉬업 20개 점심식사후 루틴!!

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350개 디클라인 knuckles Push-ups 윗가슴 타겟! 점심식사후 루틴

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정자세팔굽혀퍼기 200개 Push-ups 점심식사후 루틴

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320개 Push-ups 점심식사후 루틴

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1set Push-ups 100개 점심식사후 루틴 가볍게 몸풀기^^

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100 Push-ups 1set 정자세 팔굽혀펴기 점점심식사후 가볍게 몸풀기!!

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풀업 100개 푸쉬업 200개 첫 도전!!점점심식사후 맨몸운동

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574개 피라미드푸쉬업 3인 릴레이 챌린지(Pyramid Push-ups)20to1×2,1to12,×2

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Push-ups 1set 100회. 가족들과 즐거운 휴가를 보내면서 잠깐!

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500개 20분동안 Push-ups 조디3003아우님의 미션 수행완료💪

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660개 3인 릴레이 Push-ups 10×66set 점심식사후 루틴

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Push-ups 310개 60/50/40/30/20/10,20×5 점심식사후 루틴

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400개 Push-ups (40×10) 점심식사후 ''구독자분께서 궁금해하신 챌린지''

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600개 1셋트 정자세팔굽혀펴기 Push-ups in 1set

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242개 1set Push-ups/로드오브더바 칼리스데닉스 1셋트 푸쉬업

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300개 푸쉬업 간단히 하는 법 10/20/30/40/50/50/40/30/20/10, 순서대로 하면 끝

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(주)BYC 제1회 사내 팔굽혀펴기대회 1위& 3위(생강을 날로 먹는 자)점심식사후 푸샵

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265개 정자세푸쉬업 1셋트 ''리커버리없이'' /Push-ups in oneset

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300회 1set 정권팔굽혀펴기/knuckles Push-ups 1set

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1셋트푸쉬업 200회 /하이플랭크자세유지

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1셋트 푸쉬업 100회

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30초동안 너클푸쉬업 최대갯수 knuckles Push-ups for 30 seconds

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1분동안 푸쉬업 최대갯수 Push-ups for 1 minutes in a row

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100 푸쉬업 Push-ups 100 1set

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300 Push-ups in 1set ''휴식없이'' 정자세팔굽혀펴기 챌린지

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200 Push-ups in 1set 리커버리없이 정자세팔굽혀펴기

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1시간팔굽혀펴기 최고기록도전을위한 루틴/440개

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#풀업 #pullups #턱걸이 #7,5kg #백팩 #오전운동 #pullups

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출근해서 7,5kg 백팩메고 정자세팔굽혀펴기 1셋트 100개

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정자세팔굽혀펴기 400회 (20회×20set) 점심식사후 상체운동

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정자세팔굽혀펴기 1셋트 550개/ Push-ups in 1set

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250 정자세 팔굽혀펴기 휴식없이 1셋트 PUSH-UP IN ONESET

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정자세팔굽혀펴기 1셋트 250회 챌린지 후 응용푸시업 💪 삼두운동

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미군 푸쉬업 챌린지 4회 연속해서/US army ''Push-ups'' challenge 🔥🇺🇸

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500개 정자세 팔굽혀펴기 1시간팔굽혀펴기 기록도전을 위한 루틴

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350회 1분 정자세푸쉬업 35회 10셋트 35 Push-ups for 1minute's,10 sets

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400 정자세 팔굽혀펴기 1셋트 점심식사후 루틴 Push-ups in 1set challenge

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정자세팔굽혀펴기 휴식없이 230개 Push-ups in 1set

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100회 정자세팔굽혀펴기 한번에 100 Push-ups in 1set

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465개 정자세푸쉬업 1to30 피라미드푸쉬업 pyramid Push-ups

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430 1SET Push-ups 40bpm 정자세푸쉬업

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퇴근후 정자세 팔굽혀펴기 350개

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400 PUSH-UPS IN 1SET 정자세푸쉬업

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10분 정자세 팔굽혀펴기 200 Push-ups

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푸쉬업 갯수 늘리는 방법으로는 피라미드푸쉬업이 있습니다 꾸준히 도전해보시는 걸 추천드립니다

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정자세팔굽혀펴기 1셋트 ''휴식없이''212회 점심식사후

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(69년 닭띠)푸하루의 푸쉬업루틴 ''오전휴식시간''과 ''점심식사후'' 함께 매일 운동하는 아우님이 내게 닭껍질체지방~🤣이란말에 함께 웃을 수 있었다^^

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점심식사후 풀업120회 푸쉬업200회

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정자세팔굽혀펴기 1셋트 100개 ''Knuckles Push-ups''

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