168 Zeit für neue Gewohnheiten

167 Vorhaben umsetzen mit BAR und der Grund für meine Pause

166 Ich habe gelogen

165 Mach es einfach

Hypnose für Motivation (z.B. zum Lernen)

164 Ich gebe (teilweise) auf - eine Art Prioritäten zu setzen

Meditation um deine Gesundheit zu fördern

163 Ostern: Loslassen und Neustart

162 Just keep swimming

161 Produktivitätsbooster Arbeitszeitbegrenzung

160 Warum du dich entspannen musst, wenn du weniger aufschieben willst - konkrete Übungen

159 Dran bleiben lohnt sich (und wie viele Fahrstunden ich gebraucht habe)

Kleine Schritte führen dich ans Ziel

158 Energiemeditation - Mehr Energie für dich

Energiemeditation - Mehr Energie für dich

157 To-Do-Liste bis zum Mond - Auswählen, was jetzt wichtig ist

156 Stimmungstief? 8 Anregungen, um schnell(er) wieder herauszukommen

155 Mehr Energie für deine Neujahrsvorsätze: 10 Ideen

154 Jahreswechsel und (Neu)Anfang

153 Motivation für dich! Und liebe Feiertagesgrüße!

152 Vergleichen macht unglücklich

Was die KI über meine Aufräum-Challenge sagt

151 Meine neue liebste superkurze und superwirksame Entspannungsübung

150 Die 4 wichtigsten Gründe warum uns Aufräumen und Ausmisten oft schwer fallen

149 Nein sagen, absagen, weglassen, ausmisten - manchmal die Lösung!

148 Guter Umgang mit Umständen, die du nicht ändern kannst

147 Wie du durch Waldbaden und Spazierengehen dein Leben verbesserst

146 Nutze auch kurze Zeiträume für das, was dir wichtig ist!

145 Wie du dir an mühsamen Tagen das Anfangen leichter machst

16. Oktober 2024

Lachyoga für mehr Entspannung in Stressphasen

144 Warum du dir Besuch einladen solltest, wenn du aufräumen willst

143 Weißt du genau, wie es deinem Körper geht?

142 Das Wichtigste zum Thema Gewohnheiten

141 Fünf effektive Atemübungen gegen Stress

140 Keine Lust und Motivation? So kommst du trotzdem ins Tun

139 Mehr Bewegung im Alltag

138 Einfach gesünder ernähren und abnehmen?

137 Du hast es in der Hand: Weniger aufschieben durch Klopftherapie

136 Hier steckt ein Kurzurlaub drin: Traumreise für schnelle Entspannung

135 Mehr Bewegung zu Hause

134 Weg mit dem Bauch - Interview mit Abnehmcoach Laurenz Staindl

133 Schiebst du Arzttermine auf?

132 Die wichtigste Basis für Produktivität und Entspannung

131 Loslassen ist kraftvoller als Festbeißen

130 Meine Beichte: Wie es bei mir gerade läuft

129 (Work-)Life-Balance finden oder wieder herstellen - eine Übung

128 Fühl das Gefühl - wie geht das? Mit Übung

127 Im Flow sein - weniger aufschieben und entspannter arbeiten

126 Meine erprobten Tipps, um auch an schwierigen Tagen ins Tun zu kommen

125 - Die 10 besten Tipps für mehr Ordnung zu Hause - Interview mit Daniela Pawelczak

124 Das Geheimnis: Wie Veränderung wirklich passiert

123 Schiebst du schöne Zeit auf?!

122 Stopp den Mecker-Modus für mehr Energie

121 Kleine, einfache Übungen für den Alltag: Entspannter durch Dehnübungen

120 Mehr Entspannung durch Erdung

119 Vier Schritte für neue Gewohnheiten

118 Warum du öfter Ostereier suchen solltest - und was das mit diesem Podcast zu tun hat

117 Neustart nach Pause

116 Akzeptanz als Schlüssel für mehr Entspannung, wenn es mal nicht so läuft, wie ich will