Yoga pour après une activité sportive...après ski peut être 💞 ⛷. Réchauffer, relâcher, recuperer!

Enracinez-vous en douceur pour vous libérer votre cœur et vos ailes 🦋.

Ancrage 🏔

Soulager et réveiller votre corps à travers la chaîne latérale et les hanches 💫. Bowspring, fascia.

Excellent pour le soir ✨ : Hanches et Jambes en Douceur pour une Décontraction de Muscles

Vous êtes coincé au niveau thorax et nuque ? Voici de mouvements douce pour vous libérer 🦋

Yoga Thérapie. Avez vous un sommeil fragile ? Êtes vous très sensible au niveau physiologique ?

Yoga Thérapie : soulager le bassin et les cervicales 👉🏼

Bougez en pleine conscience - équilibre, stabilité, fluidité, concentration, respiration...du YOGA 🤩

Force et Stabilité avec la pleine super-lune de chêne 🌕.

Ouvrez la cage et le cœur pour respirer mieux 💚 🌬

Les muscles profonds...au travail, on retrouve notre force et notre centre !

30 minutes pour Travailler la Respiration Abdominale et les Muscles Profondes 💫

Teaser pour le coffret mobilité 🦋

Équilibre, Force, Stabilité : avec une grand attention sur la jambe d'appui 🤾🏻‍♀️

Ancrage, force et stabilité pour la rentrée !

Yoga comme outil de bien être ! Ouvrez vous les hanches pour repartir du bon pied 🦋.

À l’écoute du corps, à l’écoute de soi - à travers une ouverture des hanches.

Ouverture des hanches, libération des tensions profondes..pour accompagner la pleine lune.

Soyez à l'aise sur votre tapis...chez vous ! + Équilibre dans tout les sens du terme.

Rafraîchissez-vous, tout en gardant un peu d'intensité et feu 💦☀️.

Cœur ouvert & corps fluide – yoga fascia et expansion TOUT NIVEAU 💗✨

Prenez soins de vos adducteurs 🦋

Équilibrer votre énergie 🦋

Réchauffez-vous 💓. Séance d'une heure.

Yoga : en pleine conscience de vos besoins.

Ralentir et Équilibrer votre physiologie avec votre propre Respiration !

Séance pour fluidifier le corps et esprit, et honorer la pleine lune 🌕 et votre coeur 💞.

Renforcement 2026 : une séance pour l'hiver !

Prenez soins de vos articulations en 2025 !

Atelier Vision, Yoga du Cœur, Manifester 2025 !

Séance pour sentir la subtilité dans le relâchement : 11/12/24

Séance pour agrandir et sentir légère ! Sentez-vous lourd et avachi ? C'est pour vous !

Séance pour étirer sur les petits fessiers

Yoga pour décontracter et assouplir les dos 🌈

Séance pour Stabilité - le corps physique et l'esprit

Séance du soir bénéfique pour digérer les émotions et relâcher des tensions profondes. Hanches !

Esprit d'Évolution - votre club de santé pour enfin vous rayonner au quotidien 🌞 !

Super déverrouillage du bassin et hanches ! 50 minutes

Énergie du haut, énergie du bas - on prend conscience et on gagne en espace partout dans le corps.

Séance avec des extensions du dos... adapté au soir 🌕.

Séance du 26/6/24 Une bonne séance pour reprendre conscience du corps !

Libre mouvements, ancrage et expansion de la cage.

Soulager les jambes lourdes, stimuler le système lymphatique 🍃. Séance d'une heure.

Courte séance : bouger, réspirer, sentir mieux !

Kapalabhati Pranayama plus Relaxation : 15 minutes 🍃

Une séance classique pour le système digestif. 60 minutes

Réveillez-vous avec un peu de Bowspring, des posture assises, la chandelle et plus.

Faites attention !! Prana, prana et vos petits souffles.

Combattre l'énergie stagnante. Une séance pour ouvrir le bas du corps et faire circuler l'energie.

Pranayama, Vinyasa, Pranayama - séance de 30 minutes

Séance du 22/5/24 : Ouvrir la cage et faire des extensions sans exigence

Séance du 7/5/24 Allez, on travail les hanches ! 60 minutes

Séance du 10/4/24 Individualiser votre pratique

Séance du 4/4/24 : Petit accent sur la contraction musculaire et le relâchement d'effort.

Salutation à la lune : séance de 30 minutes

Séance du 27/3/24 Fluidité du corps et lubrification des articulations

Séance du 13/3/24 : Séance du soir🌛Départ allongé avec des postures au sol.

Séance du 6/3/24 : Un travail autour des cervicales.

Séance du 28/2/24 S'accorder le souffle et le mouvement naturellement