Invidious
ТАША ПОРОХ
Subscribe | 374
 RSS


Тренер - диетолог с 20 летним стажем,
персональный тренер тренажерного зала, функциональный тренинг,
скандинавская ходьба, фитнес для лиц старше 45 лет.
Бег от 800 метров до марафона,
Многократная Чемпионка России, категория Masters.
Тут все о спорте, питании.
Как сохранить молодость и здоровье,
И, конечно же, похудение,
радуга диет.

View channel on YouTube
Switch Invidious Instance
Videos
Shorts
Playlists
newest
oldest
popular

23:57

КАКИЕ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА ВЫБРАТЬ | New balance elite 2 и Nike fly 3

ТАША ПОРОХ

Shared 3 years ago

1.6K views

13:59

Мой опыт работы и учебы в Австралии

ТАША ПОРОХ

Shared 3 years ago

1K views

11:11

Школа в Сиднее для иммигрантов #переездвавстралию

ТАША ПОРОХ

Shared 3 years ago

1.7K views

7:41

Фитнес клубы в Австралии 🤔 Чем отличаются от наших клубов? Мой опыт #переездвавстралию

ТАША ПОРОХ

Shared 3 years ago

478 views

8:15

Первый месяц в Австралии. Мой опыт #переездвавстралию

ТАША ПОРОХ

Shared 3 years ago

1.3K views

9:54

ТРЕНИРОВКА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ 😈Сбрасываем все лишнее после праздников. Кардио тренировка дома!

ТАША ПОРОХ

Shared 3 years ago

171 views

8:15

У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ АДАПТИРОВАТЬСЯ В АВСТРАЛИИ? 😦Как прошел мой первый месяц #переездвавстралию

ТАША ПОРОХ

Shared 3 years ago

258 views

1:38

Качество крема в Австрии #проавстралию

ТАША ПОРОХ

Shared 3 years ago

84 views

10:09

ХЛЕБ ЗА 600 РУБЛЕЙ ? Австралийский Дикси 🤪Моя продуктовая корзина на день

ТАША ПОРОХ

Shared 3 years ago

321 views

10:07

Я ПЕРЕЕХАЛА В АВСТРАЛИЮ?? Мой опыт переезда в другую страну и история любви!😍

ТАША ПОРОХ

Shared 3 years ago

2.2K views

13:24

Хочешь красивые ягодицы? 4 секретных упражнения для ваших ягодиц 🔥#качаемпопу

ТАША ПОРОХ

Shared 3 years ago

241 views

9:06

БЕГ ДОМА | Беговые упражнения в домашних условиях 🏃

ТАША ПОРОХ

Shared 3 years ago

627 views

8:25

Честный обзор часов Polar Ignite 2 🤔

ТАША ПОРОХ

Shared 3 years ago

5.6K views

6:08

СЖИГАЕМ калории и лишние запасы 🔥 Всего 5 минут горячего кардио!

ТАША ПОРОХ

Shared 3 years ago

78 views

8:58

ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ

ТАША ПОРОХ

Shared 4 years ago

127 views

5:36

Я знаю секретный ингредиент стройности! БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЕДЕ !

ТАША ПОРОХ

Shared 4 years ago

115 views

14:16

Крутая тренировка на ягодицы и ноги

ТАША ПОРОХ

Shared 4 years ago

156 views

12:35

Выпады. В чем секрет?

ТАША ПОРОХ

Shared 4 years ago

67 views

7:46

Как правильно качать пресс ?

ТАША ПОРОХ

Shared 4 years ago

164 views

3:46

Отжимания на трицепс. УРОВЕНЬ HARD

ТАША ПОРОХ

Shared 4 years ago

51 views

3:53

Как правильно питаться на 500 рублей?

ТАША ПОРОХ

Shared 4 years ago

140 views

6:39

Горячая тренировка за 5 минут, огненный результат!

ТАША ПОРОХ

Shared 4 years ago

118 views

11:35

Тренируем внутреннюю поверхность бедра / приводящую мышцу бедра

ТАША ПОРОХ

Shared 4 years ago

160 views

6:25

Холка на шее, убираем вдовий горбик

ТАША ПОРОХ

Shared 4 years ago

210 views

9:06

Топ 6 самых эффективных упражнений на ягодицы

ТАША ПОРОХ

Shared 4 years ago

105 views

7:54

Фитнес с резинкой. Универсальная тренировка

ТАША ПОРОХ

Shared 4 years ago

234 views

7:18

Пресс стоя, начальный уровень

ТАША ПОРОХ

Shared 4 years ago

162 views

21:13

фитнес с гантелями, начальный уровень.

ТАША ПОРОХ

Shared 4 years ago

61 views

15:27

суставная гимнастика. Легкие фитнес упражнения дома. Фитнес для начинающих

ТАША ПОРОХ

Shared 4 years ago

472 views

32:15

Парадоксальная дыхательная гимнастика, укрепляем иммунитет дыхательных путей

ТАША ПОРОХ

Shared 4 years ago

602 views