마음의 알고리즘과 조작법 배우기👇
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잠 못자는 이유, 너무 피곤해서
마음의 알고리즘(디오버런스)
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승모근 뭉침 원인, 당신의 무의식이 불안하다
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소화가 안되는 이유, 사가 많아서
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억눌린 감정이 몸에 미치는 영향(+해소법)
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불안감 높은 사람 특징, 쉬면 불안하다
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긴장이완 스트레칭을 해도, 긴장이 안풀리는 이유
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감정 바라보기를 해도 불안이 안 없어지는 이유
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명상 알아차림 후 부작용 생기는 진짜이유
불안감 없애는 법 명상 후에 더 불안해진 '진짜 이유'
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불면증 극복이 제일 쉬웠습니다(실제경험)
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쉬어도 왜 더 피곤할까? 진짜 쉼의 조건
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기분이 안 풀리는 진짜 원인
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불안감 없애는 방법, 자기언어를 점검하세요
#운동하면 안 좋은점
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당신이 힘든 이유는 상황 때문이 아닙니다.
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인생이 잘 안풀릴때는 정말 ... (제 경험담)
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내 탓 VS 니 탓
마음이 무너질때는 '한 면'에만 집중할 때 입니다
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생각이 많으면 아랫배가 차가워진다
도파민 중독 끊는법 (해가 짱짱하면, 불을 킬 필요가 없다)
욕망을 억누르는 삶 = 짧은성취 + 이자붙은 '보상심리'
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즐거움을 추구하는 삶에는 반드시 공허와 찜찜함만 남는다
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마음의 여유를 가지고 싶다면, 바지 사이즈부터 바꾸자
불안/조급증이었던 내가 여유로운 사람이 된 3단계 비결
방어할 필요가 없을때 여유가 생긴다.
빨리빨리 문화와 월드컵 응원 단합 문화는 '매운맛' 때문이다!?
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한국 서열문화는 '산'이 만들었다!?
한국의 비교문화의 원인은 SNS때문이 아니다
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유리멘탈이 결국 제일 세지는 이유
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집착이 심한 사람이 멘탈이 강한 이유
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멘탈 약한 사람 특징
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행복의 조건
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즐거움과 행복은 정반대의 개념이다
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'불행하지 않기 위해' 우리가 버리고 , 받아들여야 할것
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마음 비우기가 되려면 '쥘 수 없게 만들어야 한다'
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화가 많은 사람이 성공하는 이유
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화가 많은 사람 = 겁이 많은 사람
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기존쎄 되는법 , 피라미드가 전쟁을 막은 이유
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할말 못하는 사람 특징 2가지
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우울증 극복후기 당사자가 말하는 '우울에서 빠져나오는법'
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우울에 잠식되는 이유와 과정
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마음 목욕법 (오늘 밤 씻을때 해보세요)
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건강하게 먹으면 건강해진다는 착각
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마음이 건강한 사람은 건강한 음식을 먹게 되어 있습니다
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마음이 편해질수록 다리가 뜨거워지는 이유
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전설의 의사가 죽기전에 남긴 '건강의 비밀'
영감과 욕망 구분법 #마음공부
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맡기는 삶 실천후기
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