Quer dicas de EMAGRECIMENTO ou até mesmo aumento de MASSA MAGRA de uma forma Saudável? Esse Canal é pra você!
Tem dificuldades de PERDER aquela gordurinha que te faz se sentir mal? Não consegue chegar no numero necessário para usar aquela roupa que tanto deseja? Seu corpo esta gritando para que vc comece hoje mesmo perder PESO? Sonha com aquele CORPO definido ou até mesmo uma boa MASSA muscular?
Aqui vamos te AJUDAR a chegar em seus OBJETIVOS..Com um PROJETO que iniciaremos completamente do ZERO, Para você também nos acompanhar e SEGUIR este plano!
Mostraremos na pratica as mudanças diárias de nossa rotina!!
Adaptação da nossa DIETA ;
Isso ajudara a ter uma alimentação mais saudável sem gastar muito! E além disso nos REEDUCAR para que não venhamos ingerir mais calorias do que necessitamos, Adequar a quantidade correta de agua, Sendo que isso diminuirá o inchaço do nosso corpo!
Mostra na pratica a importância de fazer atividades FISICAS!
BORA SE DESAFIAR JUNTO COM NÓS..?!
Qual minha primeira atividade do dia??Foco perder 10 kg em 21 dias!!!#saude#treino#fitnes #rotinadod
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