Питер! Завтра еду к вам до 27 числа. Впервые, кстати. Если есть кто у меня с Питера, то в телеге буду писать, где с Вами встретимся. Завтра к примеру в 18:00 на ушинке!
Весь опыт полученных травм+обучений+исследований по восстановлению и действующим протоколам реабилитации профессиональных игроков.
Курс разделен на 5 самых проблемных зон у баскетболистов.
-Голеностоп и ахиллово сухожилие(подвороты и их профилактика, укрепление ахилла) -Колено(воспаления связки надколенника, тенденит) -Поясница(комплекс профилактики от гипертонуса, активации и укрепления задней цепи) -Плечи(сколько же я сам мучался от хронических вывихов) -Задняя поверхность бедра
Я сделал 3 этапа каждой из зон, от "острой" фазы, то есть после получения травмы, к примеру, что нужно делать, когда подвернул галик. До полноценного укрепления спустя 3 месяца, чтобы этого постараться не допустить.
И так же "комбо программу". Для тех, кого в данный момент ничего не беспокоит, но кто хотел бы предотвратить возможные получения травм и укрепить свои сухожилия и связки. Она затрагивает единовременно все 5 проблемных зон.
Такие дела.
Но держим в голове. Профилактика травм это здорово, но даже у лучших из лучших порой случаются травмы. Халибертон, Тейтум, Лиллард в этом сезоне яркий тому пример. Более того от приземлений на чужую ногу не застрахован никто.
И уж тем более, если вы только получили травму, то в первую очередь лучше обратиться к врачу для консультации!
Ребзя, я завел твич! Теперь стримлю, смотрю ваши Данки, которые вы можете отправить мне в телеграмм. Ну и конечно смотрим баскет, отвечаю на ваши вопросы. В общем подпишись!
Маленькими шагами к большим цифрам! Полтора года назад я начал развивать свой творческий потенциал. И все это было бы невозможно без
-медиабаскета. Я начал вести ютуб, чтобы получить статус медиаигрока!
-моей любимой жены, которая не давала опустить руки. И вдохновляла меня делать лучше и стараться больше.
-спонсоров в лице Poizon x. Отдельная благодарность Владимиру, Евгению, Андрею за ваш вклад в развитие канала!
-Вам! За то, что смотрите, делитесь и поддерживаете.
Я был бы невероятно рад, если бы благодаря моему контенту баскетбол в РФ стал самобытным и атлетичным, без оглядки на запад. Такое сейчас сложно представить,да?
Если бы я помог реализовать мечту,такому же как и я в детстве, фанату игры🏀
Если бы новичок стал сильным любителем или любитель стал про.
Если бы одежда для баскетболистов стала бы недорогой, качественной и удобной.
Если бы каждый желающий в России ребенок при должной поддержке и тренинге был востребован на мировой арене.
Если бы наша игра с мячом стала такой же любимой для многих, как хоккей и футбол.
Tempozfit
Tempozfit
Влог из Питера
1 month ago | [YT] | 1
View 0 replies
Tempozfit
Питер! Завтра еду к вам до 27 числа. Впервые, кстати. Если есть кто у меня с Питера, то в телеге буду писать, где с Вами встретимся. Завтра к примеру в 18:00 на ушинке!
t.me/tempozfit
1 month ago | [YT] | 6
View 0 replies
Tempozfit
www.tempozfit.ru/rehab
Ну что же! 3 месяца работы явно того стоили!
Весь опыт полученных травм+обучений+исследований по восстановлению и действующим протоколам реабилитации профессиональных игроков.
Курс разделен на 5 самых проблемных зон у баскетболистов.
-Голеностоп и ахиллово сухожилие(подвороты и их профилактика, укрепление ахилла)
-Колено(воспаления связки надколенника, тенденит)
-Поясница(комплекс профилактики от гипертонуса, активации и укрепления задней цепи)
-Плечи(сколько же я сам мучался от хронических вывихов)
-Задняя поверхность бедра
Я сделал 3 этапа каждой из зон, от "острой" фазы, то есть после получения травмы, к примеру, что нужно делать, когда подвернул галик. До полноценного укрепления спустя 3 месяца, чтобы этого постараться не допустить.
И так же "комбо программу". Для тех, кого в данный момент ничего не беспокоит, но кто хотел бы предотвратить возможные получения травм и укрепить свои сухожилия и связки. Она затрагивает единовременно все 5 проблемных зон.
Такие дела.
Но держим в голове. Профилактика травм это здорово, но даже у лучших из лучших порой случаются травмы. Халибертон, Тейтум, Лиллард в этом сезоне яркий тому пример. Более того от приземлений на чужую ногу не застрахован никто.
И уж тем более, если вы только получили травму, то в первую очередь лучше обратиться к врачу для консультации!
Здоровья Вам и всего самого стального!
1 month ago | [YT] | 31
View 0 replies
Tempozfit
Приятного просмотра!
1 month ago | [YT] | 1
View 0 replies
Tempozfit
Самый крутой видос, что я делал. Концентрация полезной информации на сне времени будет шкалить
1 month ago | [YT] | 4
View 0 replies
Tempozfit
Ребзя, я завел твич! Теперь стримлю, смотрю ваши Данки, которые вы можете отправить мне в телеграмм. Ну и конечно смотрим баскет, отвечаю на ваши вопросы. В общем подпишись!
www.twitch.tv/tempozfit
2 months ago | [YT] | 34
View 1 reply
Tempozfit
11 тыщ! АБАЛДЕТЬ! Спасибо вам❤️
4 months ago | [YT] | 32
View 0 replies
Tempozfit
Скоро новый дроп athletic freak club❤️
4 months ago | [YT] | 28
View 0 replies
Tempozfit
Нас 10.000!
Маленькими шагами к большим цифрам! Полтора года назад я начал развивать свой творческий потенциал. И все это было бы невозможно без
-медиабаскета. Я начал вести ютуб, чтобы получить статус медиаигрока!
-моей любимой жены, которая не давала опустить руки. И вдохновляла меня делать лучше и стараться больше.
-спонсоров в лице Poizon x. Отдельная благодарность Владимиру, Евгению, Андрею за ваш вклад в развитие канала!
-Вам! За то, что смотрите, делитесь и поддерживаете.
Я был бы невероятно рад, если бы благодаря моему контенту баскетбол в РФ стал самобытным и атлетичным, без оглядки на запад. Такое сейчас сложно представить,да?
Если бы я помог реализовать мечту,такому же как и я в детстве, фанату игры🏀
Если бы новичок стал сильным любителем или любитель стал про.
Если бы одежда для баскетболистов стала бы недорогой, качественной и удобной.
Если бы каждый желающий в России ребенок при должной поддержке и тренинге был востребован на мировой арене.
Если бы наша игра с мячом стала такой же любимой для многих, как хоккей и футбол.
Уверен эти если бы-вопрос времени. Спасибо вам❤️
5 months ago | [YT] | 64
View 5 replies
Tempozfit
Vibe
6 months ago | [YT] | 34
View 4 replies
Load more