ЭКСПЕРТИЗА к.м.н. док. психот-т О. Ю. Болдырева

🧠 Если ты чувствуешь, что с тобой что-то не так — но не можешь понять, что именно...

🔸 Словно мозг затуманен,
🔸 Ты забываешь слова посреди разговора,
🔸 Тело живёт в напряжении, даже когда ты просто лежишь,
🔸 Ты устала от эмоциональных качелей: то всё остро, то вообще ничего не чувствуешь…
🔸 А внутри — тревога, будто где-то притаилась опасность.

Это не "ты слабая".
Это может быть кПТСР — скрытая травма, которая медленно разрушает самоощущение, отношения и даже память.

📍 Сегодня в 19:00 мы будем говорить о том:
— Почему травма прячется не только в воспоминаниях, но и в теле, мышлении, реакциях
— Как ПТСР маскируется под “ленивую” или “нестабильную” личность
— И что можно сделать, чтобы вернуть себе ясность ума, эмоциональную устойчивость и доверие к себе.

🎥 Присоединяйся к эфиру сегодня в 19:00 — на канале и YouTube
🔗 youtube.com/live/1mc-6odOrbs?feature=share

Не пропусти. Возможно, это тот самый эфир, после которого ты впервые скажешь себе: "Теперь я понимаю, что со мной. И теперь я знаю, что с этим делать." 🫂🧠.

✅ Вступить в психотерапевтический клуб Точка Опоры по подписке всего за 1490 р/мес в закрытом ТГ канале : t.me/oleg_boldyrev_channel_bot







#птср #комплексноептср #комплексноепосттравматическоестрессовоерасстройство #кптср #посттравматическоестрессовоерасстройство #психологическаятравма #психолог #психотерапия #пограничноерасстройстволичности #травма

2 months ago | [YT] | 6

ЭКСПЕРТИЗА к.м.н. док. психот-т О. Ю. Болдырева

Сегодня в 19:00 — важный разговор.

На YouTube в живом стриме разберём ТОП-5 ошибок, которые губят даже самую сильную любовь.

Это не «ещё один эфир про отношения».
Это честный разбор того, что реально рушит связь между мужчиной и женщиной — каждый день, исподтишка, даже когда вы любите друг друга.

📌 Почему молчание стало оружием
📌 Как нас подводят ожидания, проекции и недосказанность
📌 Что такое правило 45% и почему «совместимость» — это миф
📌 Как перестать повторять один и тот же сценарий в новых отношениях

Олег Болдырев, Психотерапевт с 23-летним опытом объяснит, как меняется динамика пары — и что можно сделать, чтобы не разрушить, а углубить.

Если ты хочешь отношений — это must.

Если ты в любви — тем более.

Если ты в боли — приходи обязательно.

🕐 Сегодня, 19:00 (МСК)
📍Смотреть здесь:
youtube.com/live/9Bkg9nCxV98?feature=share

Будет по-настоящему, приходи 🫂

3 months ago | [YT] | 21

ЭКСПЕРТИЗА к.м.н. док. психот-т О. Ю. Болдырева

Стрим ПрямоЙ ЭфиР на YouTube
Деньги vs Мозг: психотерапевт о денежных ошибках

⏰Когда ? : 22 мая (четверг) в 19:00(МСК)

Почему многие люди остаются в дефиците и нехватке финансов, даже имея знания и амбиции?

Как «финансовый вирус бедности» передаётся через поколения, маскируясь под «разумность» и «скромность»?

И почему психика чаще выбирает выживание, а не достаток?

В эфире разберём:
— как формируются бессознательные установки о деньгах

— как семейный сценарий программирует финансовые ошибки

— и что реально работает, чтобы выйти из внутреннего денежного потолка

Без эзотерики и волшебных кнопок !

✅ Только научная информация о психике, поведении и конкретные решения

Прямой эфир. YouTube. 22 мая в 19:00.

Ставьте напоминание и подключайтесь.

Этот стрим может стать началом выхода из замкнутого денежного круга

🔗Ваша ссылка для участия в прямом эфире
youtube.com/live/jpxveWnDlnY?si=17dvX_yPatfu9q5a

С теплом, д-р О.Ю.Болдырев

#деньги #психология #мозг #психотерапевт #ОлегБолдырев #саморазвитие #образование #психотерапия #депрессия #травма

3 months ago (edited) | [YT] | 7

ЭКСПЕРТИЗА к.м.н. док. психот-т О. Ю. Болдырева

🚨На связи Доктор Болдырев. Есть важное объявление! 📆 23 апреля, 19: 00.

Самый мощный рывок участники «Прорыва» совершают не потому что прочитали умные тексты или послушали лекции. Нет.

🚀Сдвиг происходит, когда человек впервые слышит правду о себе.
Без фильтров. Без «все будет хорошо».
Точка, где заканчиваются иллюзии — и начинается движение.

Именно это происходит на разборах🔥

Когда я лично даю обратную связь. Показываю, где настоящая причина. Где ты сам держишь себя за ноги. И как выйти.

📎 Разборы — это формат, доступный только участникам моих программ, и только на тарифах от 100 000 рублей.

Но сейчас я решил сделать исключение:

💥Впервые за год проведу открытые разборы💥
📆 23 апреля, 19: 00.

Онлайн. Бесплатно.

❗️Для участия необходима обязательная регистрация

Вы можете получить от меня разбор своей ситуации — и ключ к выходу.

Не тяните. Регистрируйтесь.
Это шанс, который многие ждут годами.
А вы можете взять его сейчас.

📌 РЕГИСТРАЦИЯ : boldyrevoleg.getcourse.ru/page5

#психология #психотерапевт #прямойэфир #разборы #олегболдырев #созависимость #зависимость #птср #кптср #депрессия

4 months ago | [YT] | 9

ЭКСПЕРТИЗА к.м.н. док. психот-т О. Ю. Болдырева

Анонс эфира 3 апреля “Как неосознаваемые сценарии держат нас в ловушке. Время выбираться.”

⏰ Четверг , 19:00

Проблема, как я думаю, у многих — это неверие в ценность собственной личности.
Это не про слабость. Это про глубокий внутренний разрыв, который формируется в детстве и годами маскируется под “я справляюсь”.

Это неверие имеет давние корни.
Оно спрятано за десятилетиями выстроенных защит: “будь удобным”, “не чувствуй”, “не выпендривайся”.
Ты научился быть нормальным.
Но по-настоящему собой — не был никогда.

И вот однажды ты сталкиваешься с тем,
что не можешь объяснить, что с тобой происходит.

🔻 Появляются странные состояния, без причины.
🔻 Всё, что раньше мотивировало — больше не работает.
🔻 Возникает ощущение пустоты, в которой невозможно доверять. Никому. Даже себе.
🔻 Жизнь становится вроде нормальной, но внутри — бессмысленной и бесцельной.

Ты просто теряешь способность хотеть, чувствовать, двигаться.
Остаётся только раздражение, тревожность и попытка “собраться” — в очередной раз.

📌 Многие в этом состоянии начинают играть в нормальность —
держат лицо, тянут роли, внешне всё “прилично”.

Но внутри — клиническая тишина.

📌 Люди в таком состоянии не жалуются.
Они замолкают.
Они прячут симптомы —
и только ближе к ночи ловят себя на ощущении, что “что-то со мной не так”.

📌 Иногда это называют выгоранием.
📌 Иногда тревожным расстройством.
📌 Иногда депрессией или ПТСР.
📌 Но суть одна: психика пытается вытащить тебя из сценария, в котором ты застрял.

📆 3 апреля в 19:00 по Москве
я проведу живой эфир, где:

🔹 Объясню, почему ты мог построить жизнь не на своём фундаменте
🔹 Покажу, как вшитые детские установки мешают тебе радоваться, хотеть и быть живым
🔹 Расскажу, почему “мало стараешься” — ложь, и что на самом деле удерживает
🔹 И главное — с чего начать путь к себе настоящему: без надрыва, без мотивации, без самовнушения

Если ты не находишь слов, но отчётливо чувствуешь, что что-то сильно не так —
этот эфир для тебя.

📩 Ссылку пришлю в канал : t.me/+sxKTKR6r3iQ3ZGQy

Переходи в канал, чтобы не пропустить эфир 🧩
3 апреля, 19:00.
Будет глубоко. И точно не зря.

#психология #анонс #психотерапия #психотерапевт #ОлегБолдырев #птср #тревога #кПТСР #паника #психическаятравма

5 months ago | [YT] | 13

ЭКСПЕРТИЗА к.м.н. док. психот-т О. Ю. Болдырева

🪫Тревога, эмоциональные качели, внутреннее напряжение …  Это обычный бытовой стресс или симптомы травмы и ПТСР, которые опасно продолжать игнорировать ?  

• Ты сидишь в кафе с друзьями, вроде бы всё хорошо, но вдруг одно слово — и тебя захлестывает тревога. Внутри всё сжимается, мысли путаются, сердце бьется быстрее. Ты стараешься держать лицо, но чувствуешь: что-то внутри идет не так.

• Ты идешь по улице, и вдруг в животе неприятный холодок — сердце сжимается, дыхание перехватывает. Ты даже не понимаешь, что тебя триггернуло: может, чьи-то слова, звук, запах… 
 
• Ты ложишься спать, но тело напряжено, будто ожидает удара. Сон не приходит или выдает странные, тревожные сны, от которых просыпаешься в поту.  

• Ты стараешься жить нормально, но эмоции либо глушатся, либо выстреливают так, что самому страшно. Люди вокруг не понимают, почему ты вдруг замкнулась или, наоборот, реагируешь острее, чем нужно.  

⚡ Такие проявления могут быть следствием психологической травмы или ПТСР (посттравматического стрессового расстройства)

Когда ты живешь в травме, ты не знаешь, что ты живешь в травме. Тебе просто больно.  И ты объясняешь свою боль «объективными текущими внешними событиями.

Эмоциональное насилие, предательство, жесткий разрыв отношений, длительный стресс — все это может оставить след в теле и психике.  
Но самое главное — ты не обязан с этим жить! 

Меня зовут Олег Болдырев , я травматерапевт с более чем 23-летним опытом, который помог сотням людей восстановиться после тяжелых событий прошлого. 

📲 Я создал тг-бот, в котором каждый из вас может быстро проверить себя на наличие серьезных травм и  ПТСР.  В нем я объясняю , что на самом деле происходит с психикой после травмы и как шаг за шагом выйти из этого состояния  💡 

Переходи по ссылке, чтобы не пропустить важные симптомы
➡️ t.me/oleg_boldyrev_2bot

#психология #психотерапия #птср #кптср #психотравма #психологическаятравма #психическаятравма #абъюз #насилие #неблагоприятныйдетскийопыт

5 months ago | [YT] | 9

ЭКСПЕРТИЗА к.м.н. док. психот-т О. Ю. Болдырева

12 запретов детства: Как родительские установки формируют нашу судьбу.

Часто слышу от людей один и тот же вопрос: «Почему я повторяю сценарии своих родителей?». Ответ кроется в «невидимых сценариях» — установках, заложенных в детстве. В 1976 году психотерапевты Мэри и Роберт Гулдинг в книге «Терапия нового решения» описали 12 родительских запретов, которые, как невидимые цепи, формируют нашу взрослую жизнь. Эти запреты — не злой умысел, а слепок родительских страхов, травм и культурных шаблонов. Давайте разберем их.

1. «Не будь. Не живи. Не существуй»
Примеры: «Лучше бы тебя не было», «Из-за тебя одни проблемы».
Почему: Родители были слишком молоды и инфантильны. Ребенок стал конкурентом и обузой, мешающей им самим оставаться детьми. Родители, погруженные в депрессию или гнев, транслируют ребенку чувство ненужности. Часто это следствие их собственного опыта отвержения.
Последствия: Скрытое желание «исчезнуть», депрессия, суицидальные мысли, хроническое чувство стыда и вины за свое существование.

2. «Не будь собой. Лучше бы ты был другим»
Примеры: «Почему ты не такой, как сестра?», «Все дети, как дети, что с тобой не так?!»
Почему: Родители хотели, чтобы родился ребенок другого пола. Либо чтобы он был «таким же замечательным, как у знакомых, а не таким «ходячим недоразумением». Страх, что ребенок не впишется в социальные рамки. Родители проецируют на него свои несбывшиеся мечты.
Последствия: Перфекционизм, потеря контакта с собственными желаниями, жизнь в маске. Человеку часто стыдно за себя. Ему хочется быть похожим на кого-то другого.

3. «Не взрослей»
Примеры: «Не делай то, что делают твои друзья (явно взрослеющие)». «Будь хорошим, послушным мальчиком», «Не думай об этом, тебе еще рано».
Почему: Родители боятся, что ребенок вырастет, уйдет от них и лишит их смысла жизни. Поэтому воспитывают его так, чтобы он подольше оставался инфантильным и несамостоятельным. Страх одиночества или зависть к молодости. Ребенок становится «эмоциональным партнером» родителя.
Последствия: Инфантилизм, страх ответственности, саботаж карьеры или отношений.

4. «Не думай»
Примеры: «Не умничай»,
«Тоже мне нашелся грамотей».
Родителям очень трудно решать жизненные проблемы. Необходимость постоянно думать их угнетает.
Поэтому собственный «слишком умный» ребенок их раздражает, и они высмеивают его, когда он пытается о чем-то рассуждать.
Родитель боится потерять контроль или чувствует интеллектуальную угрозу.
Последствия: Неуверенность в своих решениях, зависимость от чужого мнения, избегание сложных задач. Человек, как правило, теряется перед лицом проблем или сокрушается по поводу них - вместо того, чтобы искать решение.

5. «Не чувствуй» ? Чувствуй, но не показывай это).
Примеры: «Не реви из-за ерунды/Нашел из-за чего плакать», «Злиться — стыдно», «Мальчики не плачут».
Почему: Родители сами подавляют свои чувства и добиваются того же от ребенка. Либо запрещают отдельные конкретные чувства. Либо требуют, чтобы он чувствовал то же, что и они: «Нам холодно, пойди надень свитер». Неумение родителей справляться с эмоциями. Эмоции ребенка вызывают у них панику.
Последствия: психосоматические заболевания (мигрени, нарушение работы ЖКТ), психоэмоциональные расстройства, связанные с постоянным сдерживанием чувств (например, пищевые расстройства, зависимости, депрессия, психозы, взрывная агрессия «на ровном месте».)

6. «Не достигай», «Не выделяйся».
Примеры: «Ничего хорошего из этого не выйдет» «Мы не миллионеры», «Ты все делаешь неправильно», «Надо быть скромнее», «На тебя же все смотрят».
Почему: Страх, что успех ребенка отдалит его от семьи, или зависть. Родители завидуют успехам ребенка и пытаются сделать так, чтобы их было как можно меньше. А те, что есть, пытаются принизить.
Последствия: Самоограничение, страх успеха, выбор посредственности даже при наличии таланта. Человек старательно работает, чтобы достигнуть успеха. Но в последний момент случается что-нибудь «непредвиденное», сводящее на нет все усилия.
Например, человек может проспать важную встречу, запаниковать и не прийти, забыть вовремя сдать важную работу.

7. «Не связывайся, не водись с ними»( не принадлежи)»
Примеры: «Мы — особенные», «Другие люди опасны».

Почему: Травма у родителей или гиперопека. Родители считают своего ребенка исключительным либо в положительном, либо отрицательном смысле, поэтому регулярно говорят, что он замкнутый, трудный или не такой, как все дети.

Последствия: Одиночество, трудности в построении близости, бегство в виртуальные миры. Человек чувствует себя чужим в любых группах. Часто выглядит нелюдимым и необщительным.

8. «Не будь близким», «Не верь им»
Примеры: «Доверять можно только семье», «Любовь — это боль».

Почему: Родители всячески избегают физических контактов друг с другом либо отказывают ребенку в ласке, ведут себя отстраненно. Как вариант, проблема может возникнуть после внезапного ухода или смерти одного из родителей. Непрожитые измены или предательства в родительской истории.

Последствия: Страх интимности, холодность в отношениях, бессознательный выбор недоступных партнеров. Человек может быть патологически подозрительным ко всем. Проверять на прочность даже дружбу. А если она в итоге разрушается, говорить: «Я так и знал, что меня предадут!»

9. «Не будь здоровым / Не будь психически здоров (счастлив)»
Примеры: «Отстань» «Мне некогда», «Не мешай».
Почему: Родители проявляют к ребенку внимание лишь тогда, когда ситуация вынуждает их это делать. Например, он болеет или ведет себя неадекватно и на него жалуются. Все остальное время они очень заняты другими делами. Родитель идентифицирует ребенка с собой («Я болел — и ты будешь»).
Последствия: Привычка к страданию, игнорирование тела, саботаж радости. Человек часто болеет, испытывает мелкие недомогания, совершает странные поступки. Тем самым привлекает к себе всеобщее внимание и сочувствие.

10. «Не будь значимым»
Примеры: « Не высовывайся»,«Твое мнение никого не интересует», «Вырастешь - узнаешь» , «Не лезь ко мне», «Не проси ни о чем».
Почему: Авторитарный стиль воспитания, где ребенок — «фон» для родителя. Родителям неинтересны потребности ребенка. Они готовы его терпеть его до тех пор, пока он сидит
смирно и не докучает им, – о чем ребенку регулярно сообщают.
Последствия: Неумение отстаивать границы, заниженная самооценка, страх публичных выступлений.

11. «Не делай»
Примеры: «У тебя не получится», «Дай, я сделаю», «У тебя руки не из того места растут».
Почему: Гиперопека или страх, что ребенок превзойдет родителя.
Последствия: Прокрастинация, страх ошибок, зависимость от чужой помощи. Человек панически боится быть ведущим. «Проглатывает» язык, когда его просят выступить на собрании.
На работе хорошо чувствует себя только в роли подчиненного.

12. «Не будь ребенком»
Примеры: «Веди себя как взрослый», «Хватит бегать», «Хватит смеяться», «Ты уже большой, чтобы...», «Ты — моя опора».
Почему: Родители не желают нести ответственность за ребенка. Хотят, чтобы он поскорее вырос. Им
не нравится его детское поведение. Родитель перекладывает на ребенка роль «спасателя или друга» в своих проблемах.
Последствия: Потеря спонтанности, неумение играть, эмоциональное выгорание. Человек ведет себя скованно на вечеринках и в других
ситуациях взрослого досуга. Он не умеет веселиться.

Почему мы повторяем эти сценарии?
По словам Гулдингов, запреты — это не слова, а эмоциональные послания, которые ребенок «считывает» до 7 лет. Мозг запоминает их как правила выживания: «Если я буду тихим, мама не будет кричать». Во взрослой жизни эти паттерны включаются автоматически, как старая пластинка.

Запреты — не приговор, а призыв к работе над собой. Как писал Юнг: «До тех пор, пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, а вы будете называть это судьбой».

P.S. Если вы узнали в этих запретах себя — поздравляю. Это первый шаг к тому, чтобы перестать быть марионеткой прошлого. Формируйте реалистичную картину будущего сегодня, чтобы ожидания не расходились с реальностью
завтра. Ваша жизнь — ваш сценарий. Переписывайте смело 👉🏻 t.me/oleg_boldyrev_bot?start=int



#психология #семья #дети #ндо #психотерапия #психотерапевт #Олегболдырев

5 months ago | [YT] | 18

ЭКСПЕРТИЗА к.м.н. док. психот-т О. Ю. Болдырева

Та личность, которой обычно считают себя люди - защитная психическая структура, Эго, которая развилась для защиты от чувства боли. Естественно, что все дальнейшие стратегии, решения и перспективы основаны на том дизайне психики, который образовался в результате неблагоприятного жизненного опыта. Эти травматические паттерны реагирования как механизмы адаптации и становятся определяющими для дальнейшей траектории судьбы человека. @ О. Ю. Болдырев
#цитаты #птср #кптср #прл #психология #психотерапевт #ОлегБолдыркв #психотерапия #травма #саморазвитие

5 months ago | [YT] | 26

ЭКСПЕРТИЗА к.м.н. док. психот-т О. Ю. Болдырева

Та личность, которой обычно считают себя люди - защитная психическая структура, Эго, которая развилась для защиты от чувства боли. Естественно, что все дальнейшие стратегии, решения и перспективы основаны на том дизайне психики, который образовался в результате неблагоприятного жизненного опыта. Эти травматические паттерны реагирования как механизмы адаптации и становятся определяющими для дальнейшей траектории судьбы человека. @ О. Ю. Болдырев
#цитаты #психология #психотерапевт #олегболдырев #птср #кптср #зависимость #саморазвитие # личностныйрост

5 months ago | [YT] | 8

ЭКСПЕРТИЗА к.м.н. док. психот-т О. Ю. Болдырева

«Насилие — это тупик. Исцеление начинается, когда мы перестаём искать в нём смысл»
— Олег Болдырев.

Жестокая правда, о которой не говорят:

Насилие не делает людей сильнее. Оно их калечит. Но почему тогда жертвы часто защищают своих мучителей, а общество одобряет фразы вроде «всё было не зря» или «это меня закалило»?

Как психика спасается от невыносимой боли?
Когда агрессия слишком жестокая и бессмысленная (например, домашнее насилие, травля, предательство), мозг расщепляет реальность, как разбитое зеркало.
→ Пример: «Он меня бьёт, но всё равно любит, так он хочет сделать лучше для меня»

«Стокгольмский синдром» — не исключение, а правило
Чтобы не сойти с ума, психика жертвы сливается с агрессором:
→ Интроекция(«Если я буду вести себя как он, боль прекратится»);
→ Рационализация («Он прав — я сама виновата»).

Культура одобряет ложное «прощение»
Фразы «я благодарна за этот опыт» или «он тоже страдал» часто маскируют травму, а не исцеляют её. Это как наложить пластырь на гангрену.

Почему это опасно?

Миф: «Насилие учит».
Правда: Учит только *любовь и безопасность*. Насилие не даёт опыта — оно уродует восприятие реальности.

Миф:«Простить = стать сильнее».
Правда:Настоящее прощение возможно только после признания: «Да, это был мудак. Да, это было недопустимо». Без розовых очков.

Что делать?
- Прекратите обесценивать боль. «Ты сам виноват», «Надо было терпеть» — эти слова продлевают травму.
- Ищите «трещины» в своей истории. Если вы оправдываете тех, кто причинил зло, — это сигнал: психика всё ещё в «безопасном режиме».
- Разрешите себе ненавидеть. Злость — не грех, а мост к исцелению. Только пройдя через неё, можно обрести покой.

А вам приходилось сталкиваться с оправданием агрессии — в своей жизни или вокруг?*

#психология #травма #насилие #стокгольмский_синдром #болдырев

5 months ago | [YT] | 21