Move your shoulder blades, not your shoulders, to improve your back | Common Mistakes

Knowing This Will Help You Do Lower Body Workouts Properly | Common Mistakes

How an athlete copes with the day after drinking

The most common reason for shoulder injuries during exercise

The Most Common Chest Workout Mistakes | Common Mistakes

How to Maintain Weight and Muscle Strength After a Diet (feat. Calorie Recycling)

I'm sorry but I won't give up | Taiwan Natural Proqualifier

Last workout before the competition I learned a lot about posing, diet, and conditioning this sea...

Back workout routine that can create a wide back feat. Lonely Getsby Kim Seung-hyun

Diet know-how of a 20-year professional athlete, if dieting is not going well, try simplifying th...

We visited a domestic physique posing expert. feat. Woo Hyung-jae | Improvement Project Ep.1

The Most Effective Lower Body Workout Routine for Fat Loss Without Cardio | Seasonal Workout Lowe...

Routine to Lose Body Fat and Create Round Shoulders Without Cardio | Seasonal Workout Shoulder Wo...

I will continue to challenge | Monster Gym Regional

Routine to Lose Body Fat and Get a Full Back Without Cardio | Seasonal Workouts, etc.

유산소 없이 체지방 감량과 체중 유지를 할 수 있는 루틴 | 시즌 운동 가슴 운동편

초보자부터 고급자까지 하체 운동의 기본 레그프레스의 모든 것 | 종목분석

가장 좋은 밸런스를 만들기 위한 등 운동 5가지 최종판

광배근, 이렇게까지 하면 무조건 좋아질 수 밖에 없어요 feat.링거

혈당 조절하면서 체지방 관리하는 다이어트 식단

누구나 하지만 제대로 하긴 힘든 덤벨프레스의 모든 것 | 종목분석

스쿼트 견착 위치부터 발 스탠스까지 스쿼트의 모든 것 | 종목분석

넓은 광배근을 만드는 약점 보완 등 운동 5가지 feat.홍코치

다이어트, 죄책감 없이 깨끗하게 치팅 하는 방법

등 운동이 고민인 사람들을 위한 영상 feat.킹유진

시즌 준비완료, 가슴 운동 진지하게 갑니다 | feat.이도황,송건호 | 놈놈놈 Ep.2

넓고 탄탄한 가슴을 위한 전체 자극 가슴 운동 루틴 5가지

나의 몸에 맞는 이상적인 하체 운동 자세

하루 4끼 먹어도 살 빠지는 유지 칼로리 설정 방법

어깨 전체의 자극을 줄 수 있는 5가지 어깨 운동 루틴

나의 몸에 맞는 이상적인 가슴 운동 자세

여자 헬창과 남녀 모두에게 꼭 필요한 힙 운동 feat 최미리

등이 좋아질 수 밖에 없는 이유 feat.이도황,송건호 | 놈놈놈

등 운동에 자극이 잘 안 온다면 확인해 봐야 할 2가지

다이어트 초기 칼로리 설정 하는 방법, 나의 유지칼로리는? | Full day of eating

전방 활주,라운드 숄더가 있는 사람이 지금 당장 적용할 수 있는 어깨 운동법 | 체형별 운동법

등 전체에 자극을 줄 수 있는 6가지 등 운동 루틴 | 감잡기3

나에게 맞는 올바른 가동 범위 | 빈지크 세미나

추성훈 아조씨의 미친 등 운동 루틴을 하나하나 파헤쳐 보자 | 배워봅시다 Ep.4 feat.미트리 이벤트

IFBBPRO 세얼간이를 따라잡을 신 세얼간이들의 어깨 운동 | feat.이도황,송건호

가슴 근육 발달의 핵심은 3세트입니다 | 감잡기 3

[가동범위] 빈지크 세미나 등 운동 이론편

[가동범위] 빈지크 세미나 등 운동 실기편

[가동범위] 빈지크 세미나 등 운동 보조운동편

[가돔범위] 빈지크 세미나 가슴운동 이론편

[가동범위] 빈지크 세미나 가슴 운동 실기편

[가동범위] 빈지크 세미나 가슴 운동 보조운동편

[가동범위] 빈지크 세미나 하체 운동 보조운동편

[가동범위] 빈지크 세미나 하체 운동 실기편

[가동범위] 빈지크 세미나 하체 운동 이론편

[가동범위] 빈지크 세미나 어깨운동 보조운동편

[가동범위] 빈지크 세미나 어깨운동 실기편

[가동범위] 빈지크 세미나 어깨운동 이론편

영상 하나로 끝내는 사이드 레터럴 레이즈의 모든 것 | 종목분석 Ep.3

크고 단단한 어깨를 만드는 어깨 운동법 | 감잡기3

이렇게 하면 등이 안 좋아질 수가 없어요 | feat.이도황

호흡을 제대로 잡지 못하고 운동하면 소용이 없어요

일상에서 간편하게 다이어트 하는 방법 | 하루식단 vlog

Everything about Seated Row in One Video [Stock Analysis Part 2]

최은총의 하견 극복 어깨 운동 노하우를 쏙쏙 | 배워봅시다 Ep.3