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Alongamento e Mobilidade: Prepare-se pra Barra Fixa Sem Lesões!

🏋️‍♂️ Barra Fixa com Peso: o Segredo Pra Ganhar Força de Verdade!

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BARRA COM ELÁSTICO: O MELHOR JEITO DE EVOLUIR NA BARRA FIXA SEM AJUDA 💪

ISOMETRIA NO TOPO DA BARRA – O SEGREDO PRA GANHAR FORÇA E DOMINAR A BARRA FIXA 💪

TREINO INTERMEDIÁRIO #2 – 10 MINUTOS DE CALISTENIA PRA GANHAR FORÇA E RESISTÊNCIA 🔥 | EDU TREINADOR

EMPUNHADURA CORRETA NA BARRA FIXA – SEGREDO PRA TER MAIS FORÇA E EVOLUIR RÁPIDO 💪 | EDU TREINADOR

BARRA NEGATIVA – O CAMINHO MAIS RÁPIDO PRA CONSEGUIR SUA PRIMEIRA BARRA FIXA 💪 | EDU TREINADOR

TREINO INTERMEDIÁRIO DE CALISTENIA (10 MINUTOS) 💥 – Simples, Rápido e Eficaz! | EDU TREINADOR

BARRA EM PÉ – CONTROLE, FORÇA E TÉCNICA PRA EVOLUIR NA BARRA FIXA 💪 | EDU TREINADOR

BARRA AUSTRALIANA (HORIZONTAL) – A BASE PRA EVOLUIR NA BARRA FIXA 💪 | EDU TREINADOR

ELEVAÇÃO DE ESCÁPULAS NA BARRA – O SEGREDO PRA DOMINAR A FORÇA E A TÉCNICA 💪 | EDU TREINADOR

BARRA ISOMÉTRICA DE BRAÇOS ESTICADOS – DOMINE O CONTROLE E A FORÇA NA BARRA 💪 | EDU TREINADOR

🔥 TREINO 8 – BORA MANTER O CONDICIONAMENTO DE FORÇA E RESISTÊNCIA 💪 #calistenia #vidasaudável

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