ПСИХОЛОГИКА СТРОЙНОСТИ
ПСИХОЛОГИКА СТРОЙНОСТИ®
Как договориться с мозгом о теле, в котором комфортно жить
Меня зовут Юлия Фомина, я - клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт и нейрокоуч.
Этот канал о пищевом поведении и лишнем весе
как следствии работы психики и нервной системы.
Здесь не про диеты, марафоны и силу воли.
И не про «возьмите себя в руки».
Здесь про то,
почему мозг удерживает лишний вес,
почему еда становится единственным способом справляться с эмоциями
и почему попытки контроля гарантированно заканчиваются срывами.
Я объясняю, как работают привычки, стресс и саморегуляция,
и что на самом деле нужно менять,
чтобы перестать жить в цикле
«диета - срыв - новая диета».
Понимание - первый шаг к изменениям🙌🏻
⬇️ Бесплатный разбор «Почему 90% женщин никогда не похудеют» - по ссылке
Shared 56 years ago
1.2K views
Shared 56 years ago
1.2K views
Shared 56 years ago
3.7K views
Shared 56 years ago
4.5K views
Shared 56 years ago
1.3K views
Shared 56 years ago
1.4K views
Shared 56 years ago
457 views
Shared 56 years ago
923 views
Shared 56 years ago
1.2K views
Shared 56 years ago
762 views
Shared 56 years ago
1.2K views
Shared 56 years ago
2.1K views
Shared 56 years ago
558 views
Shared 56 years ago
1.9K views
Shared 56 years ago
1.1K views
Shared 56 years ago
632 views
