🔱SHOW DAY MEXICAN NATIONAL CHAMPIONSHIPS// 🔴¿QUE FUE LO QUE PASÓ?

🔴3 DAY OUT NPC Worldwide Mexican National Championships🔱 // ✍️INSCRIPCIONES// 🏋️ENTRENO// ✅CHECK

🥇ROAD TO PRO NPC Mexican National Championships/🔴 VLOG/ LLEGAMOS A PUEBLA🔱

🏋7 DAYS OUT ROAD TO PRO MEXICAN NATIONAL CHAMPIONSHIPS / WORKOUT/ VLOG🔱

🔱BODYBUILDING VS CAMPEON FUNCIONAL 🥇// ENTRENO🏋// MENTALIDAD DE CAMPEON

🔴ENTRENO CON VIC HALFON / PLATICA/ PREGUNTAS Y RESPUESTAS / ROAD TO OLYMPIA AMATEUR NATURAL VEGAS🔱

🔴REGRESO A CASA / ¿COMO LLEVÉ MIS COSAS A USA? (COMIDA, MEDICAMENTOS, SUPLES) TIPS✅/CASI PAGO MULTA🚫

🔴¿QUE HACER EN UN DIA POST SHOW?// COMIDA// ENTRENAMIENTO CON TNB (THE NEW BODYBUILDING)🏋️// POSING🔱

SHOW DAY MR. OLYMPIA AMATEUR LAS VEGAS 🔴// LLEGAMOS AL TOP🔱

1 DAY OUT ROAD TO OLYMPIA // ENTRENANDO EN DRAGON´S LAIR GYM VEGAS + POSSING

🔱3 DAYS OUT ROAD TO OLYMPIA //✅ LLEGAMOS A LAS VEGAS// CASI 🔴 NO LLEGO A INSCRIBIRME *SALIÓ MAL

5 DAYS OUT ROAD TO OLYMPIA AMAUTEUR VEGAS / COLAB FERGAINZ/ NUESTRA EXPERIENCIA COMPITIENDO/ WORKOUT

⭕9 DAYS OUT ROAD TO OLYMPIA VEGAS// REFEED//ENTRENAMIENTO🔱// POSING✅

🦠ME ENFERME DE DENGUE A 10 DIAS DEL MR OLYMPIA// CYCLING// “YA NO COMPETIRÉ” COMUNICADO🛑

2 WEEKS OUT MR OLYMPIA LAS VEGAS🔥 / POR ESTO NO ESTÁN CRECIENDO TUS PANTORRILLAS/ VLOG 4⭕

3.5 WEEKS OUT / PULLDAY/ TEORIA DEL ANCLA / MI SECRETO PARA ESTAR SIEMPRE MOTIVADO(AL FIN REVELADO)

4 WEEKS OUT RUMBO AL MR OLYMPIA🔥 // ⭕VLOG 2 //ENTRENAMIENTO+ SPOILER ALERT *NEW PROYECT ITS COMING*🔴

✅5 WEEKS OUT RUMBO AL MR OLYMPIA🔥 // ⭕VLOG 1 // ENTRENAMIENTO🔱

CURL BICEPS PREDICADOR

EXTENSION CUADRICEPS MAQUINA

ADUCTOR

TATE PRESS TRICEPS

EXTENSION TRICEPS CUERDA POLEA ALTA

PRESS KATANA TRICEPS

press hombro smith

Remo horizontal maquina

#026 | Entrenamiento: ¿Estoy PROGRESANDO o ME ESTANQUÉ? ft. Max Alvarado

NO HAGO NADA DE EJERCICIO PERO...¿POR DÓNDE PUEDO EMPEZAR?

#025 | ¿Cómo Comenzar a SER FIT ó Poder RETOMARLO?

AYUNO INTERMITENTE COMO ESTRATEGIA PARA NAVIDAD Y AÑO NUEVO

#024 | Fiestas de Fin de Año: Estrategias Para Disfrutarlas Sin Culpas y Sin Descuidar Tu Progreso

SEÑALES DE QUE VAS BIEN EN TU ETAPA DE BULK

#023 | Tips Para Tu Etapa de Volumen/Bulk: Comida, Entrenamiento, Descanso, Outfits...

VENTAJAS Y BENEFICIOS DE LA CALISTENIA

#022 | @cristian_active: Calistenia y Adolescentes, Salud Mental en el Fitness, Redes Sociales

ASÍ PUEDES CAMBIAR LA EXPRESIÓN DE TUS GENES

#021 | Genética y Epigenética: ¿Mis Genes Me Ayudan o No?

¡NO CARGUES MÁS PESO!

LA IMPORTANCIA DE LAS DESCARGAS DE ENTRENAMIENTO

#020 | BOOTCAMP ft Coaches Fer Equihua y Andreé Romo: Entrenamiento, Volumen, Intensidad, Frecuencia

QUÉ PASA CON LA GENERACIÓN "DE CRISTAL"

#019 | Juan Camilo Mesa: Mezclar Ejercicio con una Vida Empresarial, El Futuro de la Educación

BENEFICIOS DE DESARROLLAR MÚSCULO EN MUJERES Y ADULTOS MAYORES @soybrenvita

#018 | @soybrenvita: Masa Muscular en Mujeres, El Negocio del Fitness y Tips para sus "Influencers"

TOMAR AGUA DE MAR ESTERILIZADA Y AMINOÁCIDOS PARA EL DÍA A DÍA @dr.ahernandez

#017 | @dr.ahernandez: Suplementos para Rendimiento, Recomposición Corporal y Enfermedades Metabólicas

¿SERÉ OBESO TODA LA VIDA? @rafaelcopola

#016 | @rafaelcopola: Ayunar Cambió mi Vida, Reglas del Ayuno Intermitente | PODCAST

Herramientas para mejorar la CALIDAD DEL SUEÑO | Las Mañaneras con el Doc

¿QUÉ VAN A PENSAR DE MI SI EMPIEZO A CUIDARME HACIENDO DIETA Y EJERCICIO? @RafaLopezDr

#015 | @rafaelcopola: El Éxito Comienza con tu Cuerpo, De Piloto a Dueño de Jets | PODCAST

EL PODER DE CAMINAR @RafaLopezDr

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6 Herramientas Para Evitar la Pérdida de Masa Muscular (SARCOPENIA) | Las Mañaneras con el Doc

#013 | Victor Halfon: Un Adolescente Super Atleta, Disciplina, Motivación

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¿QUÉ PROVOCAN LOS ESTEROIDES EN LOS TESTÍCULOS?