엉덩이 옆 볼륨 만들기 (with 힙업밴드) 라인만들기 2주 프로그램 옆구리 라인은 덤으로 #홈트레이닝 #운동 #다이어터 #hometraining #hip #힙운동

힙측면라인만들기(풀영상은 insta : jje._.y)#홈트레이닝 #운동영상 #운동 #웨이트트레이닝 #hometraining #workout #hip

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하루1분 밑엉덩이 라인만들기 #운동 #홈트레이닝 #힙운동 #hometraining #workout #hip

운동 전 내전근 스트레칭 #내전근 #운동 #홈트레이닝 #스트레칭 #다리라인 #hometraining #stretching

하루 1분 뒷 허벅지 셀룰라이트 없애기#홈트레이닝 #운동 #다이어터 #폼롤러 #스트레칭 #hometraining #stretching

하루 1분 종아리/발 순환시키기 #홈트레이닝 #운동 #오운완 #다이어터 #종아리 #스트레칭 #hometraining #stretching

하루1분 윗엉덩이 조각하기 (with 힙업밴드) 총 3부분#힙운동 #운동 #홈트레이닝 #다이어터 #홈트다이어트

하루 1분 쳐진 아랫배 끌어올리기 (with폼롤러) 개운함은 덤으로☺️#운동 #홈트레이닝 #폼롤러 #스트레칭 #복근운동 #골반운동

하루 1분 동그란 힙라인 만들기 (본운동 전 웜업추천)#힙운동 #웜업 #홈트레이닝 #홈트다이어트 #바디디자이너정연힙 #밴드운동 #힙업운동

하루 1분 종아리알 없애기(with 폼롤러) #홈트레이닝 #폼롤러 #스트레칭 #종아리

하루10분 힙딥채우기 (with 힙업밴드)#힙운동 #엉덩이 #홈트레이닝 #옆구리운동 #허리라인 #홈트다이어트

하루 1분 안색 좋아지는 근막이완스트레칭#부종 #림프순환 #팔뚝살 #스트레칭 #근막이완

하루1분 다리순환 / 붓기종결 / 러너들 주목 #운동 #폼롤러 #스트레칭 #러너 #홈트레이닝 #몸풀기 #부종 #종아리

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하루 1분 울퉁불퉁 허벅지 정리하기 #허벅지 #폼롤러 #다이어터 #운동 #홈트레이닝

매일30초 안쪽 허벅지 정리하기 #눈바디 #허벅지안쪽살 #폼롤러 #운동 #다이어터

허리 돌려 깎기 1. 상복부편 #복부운동 #다이어트 #눈바디 #운동

조명의 중요성 #운동 #눈바디 #힙운동 #다이어터

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