Степан Малышев

1:03

Планка

Степан Малышев

Shared 1 year ago

33 views

2:56

Ягодичный мостик в тренажере

Степан Малышев

Shared 1 year ago

72 views

2:04

Верхний блок с раздельной ручкой

Степан Малышев

Shared 1 year ago

44 views

1:42

Французский жим с гантелей стоя

Степан Малышев

Shared 1 year ago

51 views

1:46

Французский жим сидя с гантелей

Степан Малышев

Shared 1 year ago

56 views

1:39

Рывок гантели

Степан Малышев

Shared 1 year ago

24 views

2:36

Пресс танцора

Степан Малышев

Shared 1 year ago

25 views

7:36

Запеченная индейка

Степан Малышев

Shared 1 year ago

37 views

1:30

13 июня 2024 г.

Степан Малышев

Shared 1 year ago

34 views

1:11

Пресс:косые мышцы

Степан Малышев

Shared 1 year ago

45 views

1:26

Лицевая тяга

Степан Малышев

Shared 1 year ago

42 views

1:29

Махи стоя в кроссовере в сторону

Степан Малышев

Shared 1 year ago

22 views

11:20

Как взвешивать еду

Степан Малышев

Shared 1 year ago

62 views

9:08

FatSecret

Степан Малышев

Shared 1 year ago

41 views

3:53

Как делать замеры параметров тела

Степан Малышев

Shared 1 year ago

34 views

1:52

Приседания+жим стоя с резиной

Степан Малышев

Shared 2 years ago

57 views

1:02

Скалолаз

Степан Малышев

Shared 2 years ago

27 views

1:14

Приседания+краб

Степан Малышев

Shared 2 years ago

85 views

1:53

Обратна румынская тяга с резиной

Степан Малышев

Shared 2 years ago

27 views

2:14

Румынская тяга на 1 ногу дома

Степан Малышев

Shared 2 years ago

32 views

2:09

Краб

Степан Малышев

Shared 2 years ago

19 views

1:21

Сгибание голени стоя с резиной

Степан Малышев

Shared 2 years ago

39 views

2:35

Воздушные приседания с резиной

Степан Малышев

Shared 2 years ago

42 views

2:05

Подъем на носки стоя

Степан Малышев

Shared 2 years ago

4 views

1:51

Горизонтальная тяга сидя в тренажере

Степан Малышев

Shared 2 years ago

49 views

1:03

Подъем ног к перекладине

Степан Малышев

Shared 2 years ago

16 views

1:11

Жим с гантелями стоя

Степан Малышев

Shared 2 years ago

38 views

2:48

Тяга к поясу с резиной (спина)

Степан Малышев

Shared 2 years ago

17 views

2:33

Махи с резиной

Степан Малышев

Shared 2 years ago

18 views

1:35

Французский жим стоя с резиной

Степан Малышев

Shared 2 years ago

30 views

1:14

Разгибание рук стоя в наклоне с резиной (трицепс)

Степан Малышев

Shared 2 years ago

35 views

1:33

Сведение рук с резиной

Степан Малышев

Shared 2 years ago

11 views

1:14

Разгибание рук стоя в наклоне (трицепс)

Степан Малышев

Shared 2 years ago

8 views

1:20

Жим с резиной стоя (плечи)

Степан Малышев

Shared 2 years ago

16 views

2:52

Жим с резиной (грудные)

Степан Малышев

Shared 2 years ago

36 views

1:11

Сведение рук в тренажере

Степан Малышев

Shared 2 years ago

51 views

1:45

Жим лежа в Смите

Степан Малышев

Shared 2 years ago

25 views

2:18

Румынская тяга (ягодицы и бицепс бедра)

Степан Малышев

Shared 2 years ago

74 views

1:07

Гиперэкстензия с акцентом на поясницу

Степан Малышев

Shared 2 years ago

84 views

1:15

Сгибание голеней в тренажере сидя

Степан Малышев

Shared 2 years ago

50 views

1:13

Жим ногами сидя в платформе

Степан Малышев

Shared 2 years ago

51 views

1:07

Гиперэкстензия (поясница) JRD

Степан Малышев

Shared 2 years ago

166 views

1:41

Жим сидя в вертикальном хаммере

Степан Малышев

Shared 2 years ago

76 views

1:29

Сведение рук в кроссовере

Степан Малышев

Shared 2 years ago

39 views

1:25

Велотренажер

Степан Малышев

Shared 2 years ago

16 views

2:11

Вис на перекладине

Степан Малышев

Shared 2 years ago

72 views

2:24

Классические приседания со штангой

Степан Малышев

Shared 2 years ago

29 views

1:05

Пресс с ногами на лавку

Степан Малышев

Shared 2 years ago

27 views

1:50

Тяга штанги/гантелей в наклоне

Степан Малышев

Shared 2 years ago

59 views

2:51

Подтягивания на перекладине широким хватом

Степан Малышев

Shared 2 years ago

114 views

1:16

Обратные отжимания от скамьи

Степан Малышев

Shared 2 years ago

44 views

1:54

Шагающие выпады

Степан Малышев

Shared 2 years ago

49 views

1:11

Жим с гантелями стоя

Степан Малышев

Shared 2 years ago

14 views

1:21

Тяга гантели к поясу с упором в лавочку

Степан Малышев

Shared 2 years ago

13 views

3:53

Замеры параметров тела

Степан Малышев

Shared 2 years ago

51 views

1:06

Выпады на месте

Степан Малышев

Shared 2 years ago

18 views

1:26

Румынская тяга (дома)

Степан Малышев

Shared 2 years ago

134 views

1:10

Приседание Плие

Степан Малышев

Shared 2 years ago

12 views

1:11

Приседания

Степан Малышев

Shared 2 years ago

31 views

1:25

Подъем снаряда над головой

Степан Малышев

Shared 2 years ago

23 views